Я на ней сижу почти месяц. С парочкой срывов.(куда ж без них) Скинула около 7 кг, рост 167-168 вес был примерно 66 стал 59. Худею дальше, мне этот вес -много.
По теме: питаюсь на этой диете в основном кефир+творог, в дни 6-8 позволяю фрукты и дольку шоколада. Получается примерно раза 4 кушаю в день, плюс 2-3 литра воды железно. Физнагрузок нет, но теперь начну делать получасовую тренировку каждый день, думаю потяну.
По самочувствию: первые 2-3 круга тяжко, особенно 200ккал, рано хочется спать и устаешь сильнее. потом привыкаешь. Скорее сложно психологически, мне лично проще вовсе не есть, чем думать чего да сколько. Но деваться некуда)
Сколько скинешь за 2 -не знаю, я за 4 скинула где-то килограмма 3, но точно не знаю.
Подпишусь на комменты, тоже интересуюсь выходом. Сама планирую потом выходить на 468 4 круга, потом 68 стлько же, потом на 800 в день перейду. может буду на 6-8-10-12 потом постоянно.