У меня тоже основная проблемная зона - бёдра. Тип фигуры груша. С фигурой не поборешься, но уменьшится в размерах можно. Главное в этом деле - не спешить. Медленно, но верно надо идти к своему желаемому весу.

Расскажу свою стратегию:
-на завтрак съедай сложные углеводы, либо то, что душе угодно и очень хочется;
-потом перекус (любой фрукт или овощ);
-на обед мясо, либо курицу, либо рыбу с овощами или крупами, а можно и с овощами и с крупами (соли минимум, не жарь, а туши или вари);
-потом опять перекус (фрукт или овощ);
-ужин. Насчёт этого пункта у меня пробел, я сама на ужин боюсь что-то есть, поэтому пью кефир, если голодная.

Собственно всё. За полтора месяца - сбросила 10 килограмм.
Удачи тебе!