Записи Друзья Комментарии

НЕ ЖРАТЬ

284 14

13948 читателей
Аватар НЕ_ЖРАТЬ
О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Дневник: (13792) Лента Профиль->

помогите!!

Воскресенье, 28 Августа 2011 г. 23:32 (ссылка) + в цитатник

мне_не_жаль все записи автора

возможно  кто-то помнит что пару месяцев назад я оставляла сообщение "кто со мной?" ,  я сидела на гречневой диете.

мой рост 163 и вес на данный момент 59. после диеты я скинула 5 кг и держала вес. Но произошел срыв. Достаточно сильным, и я набрала все заново. Постоянное плохое настроение заставляет меня есть. Держаться не получается, просто тянет к холодильнику.  На гречневой я продержалась долго потому что была сильная обида. Меня настолько оскорбили что это действительно задело, и я держалась. Я бы не сказала что фигура плохая. У меня все есть, тонкая талия, но я считаю что бедра большие. Друзья успокаивают говорят что красивая, но я не чувствую себя комфортно, даже в зеркало боюсь лишний раз посмотреть, и истерики постоянно.

Посоветуй те что-нибудь. Может у кого-нибудь было такое? Как вы с этим справляетесь? посоветуй те диету.

Рубрики:  Вопрос - ответ
Срывы

Нравится Поделиться

Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
New_perfect_body   33 0 обратиться по имени Воскресенье, 28 Августа 2011 г. 23:45 (ссылка)
У меня тоже основная проблемная зона - бёдра. Тип фигуры груша. С фигурой не поборешься, но уменьшится в размерах можно. Главное в этом деле - не спешить. Медленно, но верно надо идти к своему желаемому весу.

Расскажу свою стратегию:
-на завтрак съедай сложные углеводы, либо то, что душе угодно и очень хочется;
-потом перекус (любой фрукт или овощ);
-на обед мясо, либо курицу, либо рыбу с овощами или крупами, а можно и с овощами и с крупами (соли минимум, не жарь, а туши или вари);
-потом опять перекус (фрукт или овощ);
-ужин. Насчёт этого пункта у меня пробел, я сама на ужин боюсь что-то есть, поэтому пью кефир, если голодная.

Собственно всё. За полтора месяца - сбросила 10 килограмм.
Удачи тебе!
Ответить С цитатой В цитатник
Рыба_Золотая2   6 1 обратиться по имени Воскресенье, 28 Августа 2011 г. 00:04 (ссылка)
КАК ЭТО НЕ ЖИТЬ!!!!глупости!Я вот весь день что-то перекусываю!И отлично держу вес!Напишите мне,дорогая,что вас так мучает?Чует мое сердце -не только в еде дело..и не только в весе..
Поделюсь секретами!!!Жду вопросов и держите хвост пистолетом!Пишите в любом виде!
Ответить С цитатой В цитатник
весом_в_45_кг   4 0 обратиться по имени Воскресенье, 28 Августа 2011 г. 00:37 (ссылка)
на АВС садись...
ох, срывы, эти срывы.. надо стараться держать себя в руках. зачем себя мучать, если потом возвращаться опять в свое жирное тело до диеты...
Друзья... ну да.. мои такие же... говорят что у меня афигенная фигура, что зря я с этими диетами и так все супер..
А нельзя их слушать... они просто боятся сказать правду и обидеть.
Мне всегда помогают мои фантазии на ночь... какой хочу стать.. как буду выглядеть... худые ножки..ручки... вся из себя такая хрупкая
может и тебе поможет?) и мотивация в голове будет) у будешь стремиться к своей мечте)
Ответить С цитатой В цитатник
prettyJERK   226 1 обратиться по имени Понедельник, 29 Августа 2011 г. 01:53 (ссылка)
чтобы не было срывов, садись на минус 60, есть можно что хочется. , правда, только утром, но до утра и потерпеть можно.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 29 Августа 2011 г. 03:55 (ссылка)
привет). я знаю, как бесят анонимы с их супер-советами, но, кажется, что Вы сами ответили на свой вопрос. "постоянное плохое настроение заставляет меня есть". иногда у меня та же фигня. со срывами. может, смена диеты, режима питания и поможет, может, выбрать ту еду, где больше витаминов... т.к. они помогают держать эмоциональный тонус. но я порой просто заставляю себя быть в том настроении, которое мне нужно сейчас (для моей диеты, голодовки или физ.тренинга). проверено - работает. хотя, "заставляю" - не то слово.. ведь в итоге: я же делаю то, что я хочу)). а на оскорбления - я б вообще не велась (wtf!), как и на слова друзей, хотя.. реально приятно (но, это ж не их фигура, не им с ней жить).
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Lady_Natalibob   1 0 обратиться по имени Понедельник, 29 Августа 2011 г. 07:12 (ссылка)

Ответ на комментарий prettyJERK

Я тоже за -60. Не нужно отказываться от "вкусной вредной еды", а просто отложить ее на утро и съесть до 12 дня
Ответить С цитатой В цитатник
Заебалась_жить_мечтами   13 0 обратиться по имени Понедельник, 29 Августа 2011 г. 08:59 (ссылка)
я скинула почти 10 кг с помощью подсчета ккал . не более 1000 в день и спорт
Ответить С цитатой В цитатник
Tchainka   0 0 обратиться по имени Понедельник, 29 Августа 2011 г. 10:10 (ссылка)
Я тоже когда-то сидела на диетах. На низкокалорийной, на протасовке и т.д. А похудеть по-настоящему удалось ТОЛЬКО после того, как бросила эти глупости и перешла на маложирное правильное питание. Теперь ем пять раз в день (не меньше) и вешу 50 кг. Начинала с 66.
Ответить С цитатой В цитатник
Мисс_Марго   10 0 обратиться по имени Понедельник, 29 Августа 2011 г. 16:56 (ссылка)
строгие диеты не помогают сбросить вес, а только замедляют обменник. Нужно нормально питаться. Выбрать систему питания, которую можно придерживаться всю жизнь. А эти скачки - сегодня одна гречка - завтра будет кг с друзьями. проверено на себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

О проекте
Найти интересное
Сервисы сайта
Найти дневники