Ответ на комментарий New_perfect_body

Спасибо за совет! Буду стараться...

Ответ на комментарий Shadow_Juli

Спасибо тебе за поддержку!

Во первых, я не думаю, что ты *НЕЧТО ЗАПЛЫВШЕЕ ЖИРОМ*:)
во вторых с такими параметрами тебе надо налегать в первую очередь на спорт, спорт и еще раз спорт...
а вообще у меня примерно такие же проблемы, я всегда начинаю свою *новую диету* с *завтрашнего* дня....и толку мало
мне помогло...банальное снижение ккал моего рациона:) и спорт, вернее сначала спорт, а потом уже снижение ккал)хотя я прекрасно понимаю, как сложно приобщить себя к спорту..
удачи тебе:)) уверена, что все у тебя получится!)

надо не сидеть дома вечерами и по выходным, а постоянно занимать себя чем-то. ужасно, конечно. я знаю, что такое не собраться( держись! Кефир вместо еды пей, это хотя бы кефир, а не шоколадка! И не обещай себе голодать, начинай отказываться от вредных продуктов постепенно. И именно от продуктов, а не от приемов пищи. Завтракай, лучше больше скушать на завтрак, чем обожраться перед сном. Ты же уже проверила, что когда голодаешь к вечеру срывы. Мне очень помог персен именно потому что он меня успокаивал, я ела от нервов что не могу похудеть. Не плачь, соберись и удачи.

Начинай прямо с завтрашнего дня по советуТвой_враг.только не голодай!сама же знаешь, что ни к чему хорошему это не приведет.
и отписывайся каждый день в дневнике, а мы будем читать и поддерживать тебя.лично мне будет интересно каких результатов ты добьешься!
удачи!и не распускай сопли-они ни к чему,еще не все потеряно!

Shadow_Juli, полностью согласна!!!!!!!!!!!!!!!! Как только я узнала о том, что нужно пить около 2 литров в день воды (последовала совету), я перестала испытывать это чувство "что-нибудь пожевать", оказывается просто хотела пить!!!!!!!

Ооо ну ничего себе, история прям про меня и влюблённости, и параметры, и такие же обещания которые я себе даю, такие же чувства, когда я тоже почти как вы весила... офигеть)

Девочки! Спасибо вам всем за поддержку!!!
Обещаю с завтрашнего дня начать меня свою жизнь и обязательно об этом отписываться в дневнике!!
Жду всех вас там))) А пока пойду делать салат на завтра

Ой, до боли знакомая история...
Прям почти один в один...
НО!
Рост мой 170 см, а вешу я уже 3 года 60-62 кг без всяких диет!
Когда во мне было 80 кг, а может даже и больше( после отметки 80 кг я не вставала на весы), я села на гречневую диету, она и послужила мне толком, потом около полугода вес был 72, тогда я и начала встречаться с молодым человеком, который был без ума от моей фигуры! =) Спасибо ему огромное за это, он меня всегда поддерживал и говорил, какая я классная! А потом спустя пол годика, он поднял меня на руки и отправил немедленно взвешиваться, оказалось мой вес был уже 67 кг, вот так я незаметно для себя похудела с 72 до 67, а потом плавно вес скатился до 63... потом стала заниматься спортом, потому что уже хотелось модельных параметров =)
А сейчас последние пол года вес застрял на 60... и мне в свои сегодняшние 59 ооочень классно живётся!!!!
Написала только ради поддержки, чтобы ещё раз напомнить, что надо любить себя! И что из 80 можно легко сделать 60, проверено на себе, главное не зацикливаться на еде и есть по часам сначала, а потом уже можно есть и когда захочется, т.к. помню раньше я вообще не чувствовала чувство голода и вообще не знала, что такое нормальная порция второго....
Ну и фото в подарок для мотивации
11.08.11
день нашей свадьбы! именно с тем человечком, кто полюбил пышечку ;)

а это я пышечка 80 кг... 2005 или 2006 года...

Вы описываете состояния психоза.Первое что вам стоит узнать - почему вы переедаете?Именно психологическая причина.Затем нужно научиться любить себя такой какой вы есть сейчас.И это не так уж и маловажно.
Лишь затем следует с любовью к себе кушать полезную и вкусную еду.С таким подходом вы точно сможете сбросить лишний вес.
Подумайте,может вам еда заменяет любовь и отношения?Или вы себя наказываете подсознательно за что-то?

Знакомая ситуация) было время, когда я худела, а потом нажирала все назад. После нашла одну диету, которая вписалась в мои предпочтения и плюс ко всему не имеет ограничений в количестве съеденного, сбросила надоевшие кг, теперь радуюсь) а подруги завидуют

поэтому тебе стоит лишь подобрать диету под себя и все получится. если хочешь-могу в личку кинуть ту, что выдержала я без срывов. точнее... на 4ой неделе мама сказала, что я уже очень бледная и вялая, поэтому мне хватит. в итоге я по соотношению рост/вес 185/67

Ответ на комментарий Janu

Ты красотка!!!!
Спасибо тебе за твою историю, отметила интересные для себя моменты!
С завтрашнего дня начинаю есть по часам, ну хоть по чуть чуть спорта...

Ответ на комментарий Nancy_Winston

Да, скинь пожалуйста!!! Вдруг это мое спасение!!!

Ответ на комментарий stasalj

Это однозначно так... И скорее всего я именно наказываю себя за что-то. Но уверенно я сказать не могу. Может только хороший психолог. Хотела обратиться у нас тут к одному. В итоге в первый день она про меня забыла, во второй уехала куда-то и застряла в пробках, вернуться не успевала, а на третий у нее просто был выключен телефон. И я к ней далеко не за бесплатно собиралась... В общем не сложилось...

Девушка, у меня рост 168 см и вес был 84 кг) Знакомо, да?)) Сейчас я 69 кг. Я долго к этому шла,много было всего, мечтаю я о 58) Проблема только в том, что худеть мне категорически нельзя и спортом мне заниматься нельзя. Поверьте - у Вас все обязательно получится! Если хотите - пишите в личку, дам контакты, готова поддержать))

Очарование
Какая потрясающая красота!

Бедолажкин... Главное, не отчаивайся.
Знаешь, что думаю? Что ты компенсационно заедаешь собственное недовольство собой, едящей слишком много.
Понимаешь, психика наша такова, что ей нужны ну хоть какие-то позитивы. В отсутствие естественных в ход идут суррогатные или вопиюще абсурдные. И когда ты себя пинаешь, ненавидишь, проклинаешь, у неё не остаётся даже "психологического НЗ" (обычно люди себя незатейливо так и нежно любят) - и он "вытягивает", как наркоман, ищущий дозы, свой необходимый позитив из того немногого, что остаётся. А это - еда.
То есть ты себе непроизвольно оставила лишь один канал притока удовольствия (пусть временного). Видела мамаш у которых весь мир на 150% сходится на их детях? Вот у тебя то же, но к еде.
Мне кажется, тебе сложно потому, что похудение вначале - тяжело и с точки зрения внешнего облика почти безэффектно. Ты вкалываешь, мучаешься - а интерфейсных изменений - ноль.
Тут нужна просто воля.
Собирайся, ты сможешь. Ни в коем случае не нужны адские ограничения! Медленно, но верно (прости, в твоём случае быстро итак не получится никаким способом) будешь идти к цели, осознавая, что параллельно стройнению не загоняешь себя в могилу.
Когда ты увидишь первые результаты, думаю, тебе станет страшен любой зажор

Очень сложная ситуация с психологической точки зрения. В идеале нужен психолог, но раз его нормального нет, придется выбираться самой. Ты же сама сказала, что сильная! Тем более уже худела до нужных параметров, тогда снова обязательно сможешь! Для начала установи жесткий режим питания и старайся не нарушать ни в коем случае (если до еды далеко, а есть хочется: иди гулять, ложись спать, пей воду, но не ешь!), строго распиши меню на неделю или хотя бы несколько дней (на себе проверено: занимает максимум минут 15, зато потом если ты съешь четко только то, что запланировала, то нет ни чувства недовольства, ни вины за съеденное). Ну и чаще вспоминай как ты себе нравилась и любила себя, когда первые разы похудела, вспомнила....вот и иди к этому ощущению любви к себе и счастья. А любвей может быть 100 и 1000, и что теперь, каждый раз разъедаться? Ты же не гармошка, что бы растягиваться и сдуваться? Главное что у тебя есть желание, а оно уже 65% успеха, все обязательно получится, а мы поможем, чем сможем, удачи тебе!