Спасибо большое за ответы! Постараюсь прислушаться и постепенно отказываться

Знаешь, что я тебе скажу, - эта тяга к сладкому у тебя в голове! Это психологическая, а не физическая тяга. Ты обязана поменять к сладостям своё отношение. Ты умная, и не позволяй сладкому порабощать себя!
Что касается диет, то лучше их избегай, чтобы не испортить себе желудок и обмен веществ. Тем не менее, никто не мешает тебе питаться здоровой пищей, выбирать в магазине полезные продукты. Только поменяв свой рацион, ты почувствуешь, что килограммы уходят, а тело становится тебе благодарным!
Просто постарайся сама для себя!) Удачи =)

Отличный вес! Тебе просто нужно кушать меньше и сбросить 3 кг.

Если голова болит, а от сладостей проходит, это называется гипогликемия - нехватка углеводов. Попробуйте включать в рацион, в каждый прием пищи, сложные углеводы: хлеб ржаной, картошку, макароны, каши на воде (рис, гречку, перловку и т.д.). Тогда, во-первых, будете сыты и перестанете кидаться на шоколадки, во-вторых, не наберете вес (все эти продукты "страшны" не сами по себе, а только когда потребляются с маслом, сыром и жирными соусами), в-третьих, голова болеть не будет. Ну и неплохо бы, конечно, увидеть вашу фотографию - вполне возможно, что там не ужас-ужас, а всего лишь повод для легкого фитнеса.

Я не особо бочонок, но и далеко не тростинка, но все же хочется скинуть пару килограмм. Я употребляю в пищу все, картошку и макароны даже очень часто. Хочется именно всего вредного( Но большое спасибо за советы и поддержку!

Nu jesi vam vkus cernogo chocolate protivet, flag v ruki i ne zalujtesj ,a prosto ostavaitesj takoi kakaja vi i jestj...slabenkaja sila voli, nu i sidi zuj plitki molochnogo sokolada. Krome tebja samoi - nikakaja dieta tebe ne pomozet, zakrojesh rot na vse vrednoe i nachnesh pravilno kushatj, budesh horosho vigladetj! Sili voli net i ne mozesh sebja kontrolirovatj - nichego ne budet.

сядь на шоко или
если авс для тебя невыносима, то сядь на облегченный\супероблегч. вариант.

Исходное сообщение Евгения_Балакина
От сахарозависимости поищите пиколинат хрома в аптеке, и употребляйте согласно инструкции. Если не найдете, и Вам предложат хром в составе витаминного комплекса, то берите Алфавит косметик, в остальных хром блокируется и не усваивается

+10

New_perfect_body очень верно отписала. Подобное отношение часто складывается на фоне общей "несчастности" (такой, как достаточно серьёзная диета - сплошные ограничения! - и жизненные стрессы, которые хочется "заесть").

По поводу углеводов с утра - вопрос спорный (т.е. неразрешённый), с одной стороны, с утра они организму нужны как никогда (+ минимально "болезненны" для фигуры), с другой, углеводы с утра (я не про каши и отруби) провоцируют углеводный жор, это происходит на уровне обменки, и сознанием тут не поможешь.
Суть такая: ты хочешь углеводного (вредного!), т.е. тельцу нужен взлёт сахара в крови, ешь, организм вырабатывает оперативно бешеную долю инсулина, который призван сахар в крови быстро и сильно понизить, по факту получаешь снова "недостаточность" сахара, приходят позывы к углеводам, вновь потребляешь, инсулин, - и так по кругу.
Попытайся потреблять утром больше белка. Творожок, к примеру, с ягодами (чтобы слаще было).
Я бы не стала советовать сахарозаменители: номинально они освободили бы тебя от последствий сладких "зажоров", реально они очень сурово просаживают организм.

Кстати, причиной может быть отсутствие нормального количества лицитина в организме: при этом возникает сильнейшая тяга к углеводам (как к быстрому восполнителю недостающей энергии).
И ещё. Наш организм (на уровне мозга) тяготеет к "тяжёлым" жирам. Особенно, если их не хватает (мерками организма, а не нашего девичьего сознания). Это вопрос природы-матушки. Это нередко провоцирует сильнейшие сигналы, стимулирующие потребление именно вредно-жирного.

Тут только один выход: ЗОЖ + воля удерживать себя. Наркотики, знаете ли, тоже многим приятны... вопрос, к чему это приводит. Если сладкая тяга фатальна - см. про хром.

Понимаю, что есть три тысячи причин (некогда, дорого прочая ерунда), а по сути лениво и не хочется, но если тяга к сладкому (вкусному сладкому, а не просто "сахаросодержащему") катастрофически сильна - лучше бы обратиться к врачу. Это недобрый сигнал, во-первых. Плюс, реально могут помочь.
Если же это "блажь" (удовольствие почти единственное, рецепторное пристрастие и т.п.) - тут только воля и сознательность тебе помогут.
К сожалению, да, желаемые результаты часто бывают возможны лишь при нашей готовности сделать для них, результатов, сильные шаги.

тоже хотела сказать, что тебе "-60" подойдёт... И, да, если не можешь отказаться от вкусненького, так не отказывайся, но ведь не обязательно же плитками шоколад грызть? ну, купила ты шоколадку, пару кусочков съешь остальным поделись с друзьями или с домашними. Если любишь фрукты, замени сладости на нектарины или киви, или арбуз и т.п.

ну так не обязательно плитками шоколад жрать! пару кусочков съела, остальным с друзьями поделись

Согласна с предыдущим советом, не отказывайся от сладкого совсем, если так любишь. Всё должно быть в радость и работа над фигурой тоже. Ешь по паре кусочков) Я похудела без определённой строгой диеты, просто нужно исключить из рациона жареное, белый хлеб, булочки всякие, масло, майонез. Хорошо помогает похудеть бег, минут по 45 через день, велотренажер, степпер, скакалка.