Молоко,мясо,шоколад,кофе и все,что содержит этот перечень, надо просто не кушать. Худеть вы не будете,а вот энергии больше станет и брюхо пропадет. А чтобы похудеть на 3 месяца физкультурой каждый день и начнете потихоньку в стройняшку превращаться.

Я сижу на АВС и тебе советую)
держись! у тебя все поучиться! ты представь, какой месяц и ты станешь сногшибательной) так что давай, не расслабляйся!

Присоединяйся ко мне- система -60, велком ;)

А я сейчас сижу на гречневой)так что можешь со мной,если хочешь)

мы тут все походу худеем)

Tchainka, да нет... вроде, не жестко начинала.) Просто отвыкнуть не могу от лагерьного питания, наверное.)

Аноним, физкультурой занимаюсь, молоко не пью, мясо не ем (только птицу), от шоколада пытаюсь отказаться, но все никак.) А кофе тут причем? О.о
Спасибо за совет.)

весом_в_45_кг, посмолтрю, почитаю.)

худейка, я, впринципе, ее обычно и придерживаюсь. Ну, не конкретно ее, а что-то вроде этого, но свое.) И вес не набирается. Но, вот, сорвалась, по приезду...

Natasha_Blackcat1, не могу есть много гречки... не получается.) Я подумываю на кефирную.)

понимаю тебя.
с завтра худеем

Присоединяйся =)

Не паникуйте!!! 1,5 кг - это может быть всего лишь вода, лето же на дворе. Я, когда похудела на 1,5 кг, такая радостная была, пока меня не осадили-огорошили про воду. Если сидите на диете, будьте готовы, что мучения будут напрасны, потому что, как показывает жизненная практика, идут срывы, Ваше питание должно стать образом жизни, поэтому отказываемся и балуем дозированно. Для вечернего срыва сварите луковый супчик, я с него худеть начинала. И сейчас, если чувствую приближение жора, бывают такие дни, луна влияет, ем этот суп даже в ночью, если не сплю. Там обязательно должен присутствовать сельдерей, он подавляет чувство голода. Про кофе тоже не поняла, если он чёрный...но, кофе, оказывается нельзя пить без молока, иначе вымывается кальций - это от врача+ чернеют зубы хуже, чем у курильщика - это от стоматолога. Удачи...

Надо чем нибудь отбить аппетит!!! А то вдруг уже привычка и капец... Садитесь в горячую ванную и сидите там пока не затошнит (минут 20) по вечерам. И есть потом невозможно и вообще похудеете от этого. Можно ванну принимать с мёдом, горчицей или хвойную... Это реально отбивает аппетит на проч.

Хороший плотный завтрак, перекусы фруктами весь день, и вечером не хочется кушать совсем!

меньше ЖРАТЬ надо, ДЕВОЧКИ!!!

Не держи дома ту еду, которую хочешь есть вечером. Лучше пусть будет в холодильнике кочан капусты и килограмм огурцов. Очень приспичит - будешь грызть и это.
Худею последние 6 лет но в днев лучше не заходить,. там одни рецепты вредностей

Ответ на комментарий

я давно не ем шоколад, кофе, мясо, куру, рыбу, выпечку. Но как была полная. так и не худею. А теперь еще и диабет пристал, да так крепко вцепился в ногу, что сделали 2 операции, и теперь не могу много ходить. Я раньше в бассейн ходила, голодала, ела здоровую пище и понемногу, ничего не помогало. А теперь и вовсе.

Ответ на комментарий Natasha_Blackcat1

Очень люблю гречку, но не до такой же степени.... Так можно ее и разлюбить!!!
Сейчас, когда так много свежих овощей и фруктов, когда так тепло, а временами и жарко, хочу предложить замечательную диету - испытала на себе, причем в декабре, результат - "минус 8 кг" за 3 недели без напряга, выводятся шлаки и яды, а килограммы не возвращаются. Все очень просто: 2-3 дня вы едите только фрукты и овощи в любом виде - сырые, вареные, жаренные, печеные, в виде салатов, супов, пюре и т.д., и т.п. Пейте как можно больше минеральной воды (или просто воды), зеленого чая (правда, про зеленый чай сейчас в инете расказывают такие страхи!). Я в то время очень увлекалась матэ, особенно с лимоном. Следующие 2-3 дня вы едите абсолютно все и снова 2-3 дня овощи и фрукты. Трудновато только первые пару дней, но в течение этих дней желудок так сжимается, что когда можно будет есть все, то вы уже не захотите и не сможете съесть много. Я "сидела" на этой диете "без фанатизма", т.е. я пила и черный кофе, и кефир (без молочного я просто не могу, а Майя Гогулан пишет, что кисломолочное нужно обязательно), ела воздушные отруби с борщем вместо хлеба (отруби, по-моему, даже помогали чистить организм и худеть). Эта диета не мое изобретение - это рекомендации диетолога Аристотеля, который составлял диеты для президентов и богатых бизнесменов, у которых нет возможности соблюдать диеты и даже режим питания в силу их постоянной занятости и поздних встреч и обедов, для Скорпионов, но те мои друзья, которые последовали моим советам, получили тот же результат не зависимо от знака Зодиака.
Приятного вам аппетита и грандиозных результатов!!!

а я испекла черничный пирог из слоеного теста...так приятно читать как вы худеете и пирог есть.....

У меня доча полутора лет, которая не слазит с рук, вот тебе и фитнес с дополнительной нагрузкой (15 кг), качаю ноги пресс руки, поесть толком не успеваю, так что толстеть не полчается