мне кажется, тебе нужно просто успокоиться, забыть про диеты, разгрузочные дни и очищение кишечника, а питаться действительно нормально. нормально и правильно.
на правильном питании вес и должен уходить медленно, зато без вреда для организма и возвращения килограммов с добавкой.
питаться раз 5, 3 основные приема пищи и 2 перекуса фруктом, горсткой орехов или сухофруктов.
завтракать овсянкой с кусочком сыра. или рисовой кашей. или пловом.или овощной запеканкой, есть же разные вкусные рецепты.
вообщем, углеводами полезными. можно много.

обедать супом, овощным, куриным, рисовым, гречневым - каким угодно. не жирным. ну, и например овощами.

ужинать мясом с овощами, или рыбой, или яйцом. и опять же есть куча рецептов. главное белками, и главное до 7ми.

сладкое позволять, раз в неделю и до 12. потому как если вообще от него отказаться, потом же можно напасть и сожрать тонну.

да и вообще, позволять себе изредка, раз в неделю - две что- нибудь любимое и вкусное. даже например за ужином с подругами. например пасту или пиццу. потому как нужно иногда расслабиться.

ну и чай/кофе/фрукты только через час после еды.

и все это обязательно совмещать с бегом/аэробикой/фитнесом/плаваньем/танцами, что уж больше по душе. обязательно регулярно.
Результат будет. нужно оздоровить обмен веществ, дать привыкнуть организму к такому режиму, полюбить его и исключить стрессы типа голодовок/ обжираловок.
Фигура просто напросто придет в ту форму, в которой она должна быть. не слишком скоро, но навсегда.

Терпения и силы воли!