otvertka все записи автора доброго времени суток,девушки.
хотела бы поделится с вами своей историей похудения. всю свою сознательную жизнь я была пухленькой. при росте 168 вес мой был от 63 до 65. в возрасте 16-20 лет меня это совершенно не напрягало и я практически не комплексовала по этому поводу. я безумно люблю сладкое,мучное,алкоголь. самая большая моя проблема-живот. периодически качала пресс.но лень брала верх. пару раз сидела на диетах скидывала парочку кг и срывалась конечно.
в 20 лет начала ходить в фитнес-клуб,занималась там до седьмого пота. но опять таки лень брала свое, и после занятий могла поехать с подружкой в кофейню и напиться вкуснейшего латте. в 21 год после того как научилась готовить,и соответственно поглощала приготовленное. я както встала на весы и ужаснулась. 66,5 кг. это были самые большие цифры в моей жизни. я поняла что не могу больше себе позволять толстеть.я должна изменить ситуацию. начала питаться гречкой,кефиром. была уверена что врятли поможет. но потом начала ходить на очищение организма.(вернее очишение кишечника) многие скажут это все бред полный. но результат был для меня лучшим показателем.за 2 недели- это 5 сеансов чистки. я сбросила 4 кг. все это время ела гречку,кефир,пила зеленый чай,ела курагу.категорически нельзя кофе,шоколад. чистка закончилась и это было для меня лучшим стимулом.я решила что буду медленно но верно идти к цели. я не голодала. да я позволяла себе кусочек тортика на др.но потом устраивала разгрузочный день. но лучшим стимулом было для меня то что я должна влезть в свадебное платье 44 размера.вообщем за 6 месяцев я похудела на 10 кг. в платье конечно влезла. и в 42 размер могла бы. я сразу почувствовала себя человеком. я не придерживалась никакой диеты. просто исключила сладкое,мучное,жирное.не ела после 18. и конечно начала упорно ходить на фитнес. я видела результаты,видела как килограммы уходили- и это давало ещё больший стимул. тогда мне было 22 года.рост 168 вес 56-55. я была стройная. сейчас мне 25 лет. и я снова в прежднем ужасном весе-65 кг. в прошлом году я родила. за беременность я набрала 16 кг. после родов ушло 9 кг. так как было кесарево сечение спортом заниматбься было нельзя. за первые месяцы с ребеночком ушли 6 кг я была рада что вес уходит.но за последние полгода снова набрала. сейчас при том же росте 168 вес 65. и я кажусь намного жирнее чем была до похудения.так как живот огромный. снова питаюсь питаться правильно но вес уходит медленно.оправдание "ты же родила" не успокаивает. многие после кесарева ходят с плоскими животами.
вот и зашал в это сообщество.в надежде найти подходящую диету.
на фото я в весе 65. 2007 год.мне 21 год


а это вес 55 кг. 2008 год. мне 22