Записи Друзья Комментарии

НЕ ЖРАТЬ

284 14

13948 читателей
Аватар НЕ_ЖРАТЬ
О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Дневник: (13792) Лента Профиль->

Помогите, пожалуйста

(ссылка) + в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение



Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
New_perfect_body   33 0 обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 10:31 (ссылка)
Система -60. Гарантированно поможет. Там правила простые, и само питание не строгое.
Ответить С цитатой В цитатник
КУМПАРСИТА   7 0 обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 10:55 (ссылка)
Солнышко..самое простое и действенное средство.. ложишься на пол ноги на стену... и лежишь 10 минут.. на первый взгляд кажется это просто...но как только ляжешь..увидишь как ЭТО СЛОЖНО ПРОЛЕЖАТЬ 10 МИНУТ..... либо есть еще поза АлександЕра..(это фамилия).. ложишься на пол... ноги сгибаешь в коленях... коленки соединить..а стопы пошире, руки кладешь. как будто хочешь заправить их в изгибы талии...и тоже лежишь15-20 минут... эти упражнения... снимут напряжение в спине, пояснице...и под собственным весом позвонки расслабятся..тебе сразу станет легче. Сначала будут хватать спазмы в пояснице, но это пройдет. Потом найди в йоге- поза "собаки"..и вытягивай позвоночник.... для начала хотя бы просто наклонись вперед и расслабься.! Думаю пока этого будет достаточно.... а для сброса массы....замени завтрак и ужин овсяным супчиком, либо куринным бульоном с подсушеным хлебом. Можно устроить очистительный день, каждые 4 часа по 2 таблетки активированного угля...и в течение дня пить соки, зеленый чай, и чистую воду! Процесс сдвинется быстро. Если будут вопросы..пиши.
Ответить С цитатой В цитатник
Snorri_Sturluson   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 11:53 (ссылка)
КУМПАРСИТА, спасибо за информацию, но мне нельзя делать ничего, провоцирующего боль. Это рекомендация врача, я не буду рисковать. Защемление очень острое, я вчера потеряла сознание от боли.
Ответить С цитатой В цитатник
Snorri_Sturluson   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 11:53 (ссылка)
New_perfect_body, спасибо. А по времени как быстро начнет действовать?
Ответить С цитатой В цитатник
КУМПАРСИТА   7 0 обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 11:59 (ссылка)
А эти упражнения не провоцируют боль.... не пугайся ...это наоборот расслабляющие упражнения из лечебной физкультуры.... (моя профессия реабилитолог..с таким я сталкиваюсь постоянно, когда приходится выводить людей из критической болевой ситуации). Просто полежать..это не сложно.. главное - ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Snorri_Sturluson   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 12:22 (ссылка)
КУМПАРСИТА, поскольку я не могу точно проконтролировать, насколько правильно я лежу, я все-таки рисковать не буду.
Спасибо за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
с_тобой_проводит_ночи_31_весна   29 2 обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 13:06 (ссылка)
по моему совершенно ясно что нужно общатиться к диетологу, а не заниматься самолечением
тем более если всё так уж плохо
Ответить С цитатой В цитатник
Snorri_Sturluson   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 13:23 (ссылка)
с_тобой_проводит_ночи_31_весна, у меня нет денег на диетолога. Сброс массы - это не самолечение, здесь большинство худеет самостоятельно. У меня проблемы не с похуданием, а с невралгией, но к диетам это отношения не имеет. Просто я не могу заниматься спортом и мне нельзя садиться на питьевые диеты и строгие монодиеты. Вот и все.
Ответить С цитатой В цитатник
КУМПАРСИТА   7 0 обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 15:43 (ссылка)

Ответ на комментарий Snorri_Sturluson

в таком случае..желаю...не наделать большей шкоды..диетами..сказали правильно... иди к врачу!!!
Ответить С цитатой В цитатник
с_тобой_проводит_ночи_31_весна   29 2 обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 16:08 (ссылка)

Ответ на комментарий Snorri_Sturluson

у большинства здесь нет проблем со здоровьем. и большинству можно заниматься спортом, проблема только в лени
в любом случае, что вам помешало проконсультироваться у невролога, как именно вам нужно уменьшить массу?
Ответить С цитатой В цитатник
Snorri_Sturluson   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 17:19 (ссылка)
с_тобой_проводит_ночи_31_весна, в том то и дело, что она сказала просто выбрать какую-нибудь диету не жесткую, похудеть, а потом поддерживать вес здоровой пищей.
Ответить С цитатой В цитатник
Лайт   обратиться по имени Четверг, 21 Июля 2011 г. 00:09 (ссылка)
Вам поможет дробное питание: кушайте по чуть-чуть каждые два часа. Причем за 15 минут до приема пищи - тёплое питьё в виде стакана чая без сахара, или просто тёплой водички. Ну и кушать без жирного\мучного\жареного\сладкого. И старайтесь, чтобы общая калорийность съеденного за день не превышала 2 тыс. калорий. (т.е., грубо говоря, проснулись, попили чаю, после этого скушали несколько ложек кашки без масла, через 2 часа снова попили чаю, скушали 50 грамм нежирного творога, еще через 2 часа попили чаю с двумя финиками, еще через 2 часа - выпили кружку лёгкого супчика, и так весь день: и желудок не пустует, и снижение веса идет)
Ответить С цитатой В цитатник
Нечаянно   обратиться по имени Пятница, 22 Июля 2011 г. 17:20 (ссылка)
Snorri_Sturluson, тогда точно система -60
Ответить С цитатой В цитатник
Snorri_Sturluson   обратиться по имени Пятница, 22 Июля 2011 г. 19:51 (ссылка)
Лайт, Нечаянно, спасибо большое
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

О проекте
Найти интересное
Сервисы сайта
Найти дневники