О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Вопрос.

Среда, 13 Июля 2011 г. 16:37 (ссылка) + в цитатник

ломаная_линия все записи автора Девушки, извините, если был такой вопрос, но я уже просто в отчаянии.
Подскажите какие тренировки нужно использовать чтобы привести в порядок мышцы и кожу внутренней стороны бедра? Да и вообще уменьшить объемы ног.
Заранее спасибо, за ваши ответы.
Рубрики:  Вопрос - ответ
Целлюлит
Теги:  

Henderson   94 4 обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 17:04 (ссылка)
сама бегаю, плаваю и делаю плие, махи и растяжку.
результат виден, но добивалась его долго.
Ответить С цитатой В цитатник
ломаная_линия   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 17:06 (ссылка)
Henderson, спасибо за совет. а где то есть уроки или видео? как правильно плие делать?
Ответить С цитатой В цитатник
gdemoikrilya   5 0 обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 17:09 (ссылка)
посмотри у меня в цитатнике есть упражнения для внутренней стороны бедер. мне помогают немного.
Ответить С цитатой В цитатник
ломаная_линия   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 17:13 (ссылка)

Ответ на комментарий gdemoikrilya

спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Henderson   94 4 обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 17:26 (ссылка)

Ответ на комментарий ломаная_линия

ломаная_линия, делаю только деми плие по 6-8 раз в день в 15 приседаний.
по этой схеме.
http://www.liveinternet.ru/communit.../post169524140/
Ответить С цитатой В цитатник
ломаная_линия   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 18:06 (ссылка)
Henderson, будем пробовать) спасибо, что откликнулись. я уже думала меня тапками забросают)
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Найти дневники