Записи Друзья Комментарии

НЕ ЖРАТЬ

284 14

13948 читателей
Аватар НЕ_ЖРАТЬ
О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Дневник НЕ_ЖРАТЬ

Дневник: (13792) Лента Профиль->

вопрос про бег и "велосипед"

(ссылка) + в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение



Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
gdemoikrilya   5 0 обратиться по имени Среда, 29 Июня 2011 г. 11:32 (ссылка)
Это как бы разное совсем) Бег для общего тонуса и это упражнения для кардиосистемы, т.е. худеть будет весь организм и оздоровляться. А упражнения на конкретные мышцы. Я вот делаю упражнения, но не худею, а мышцы забились уже. Поэтому, пытаюсь бегать, хоть дается это с трудом)
Ответить С цитатой В цитатник
Черниковская   17 2 +2 обратиться по имени Среда, 29 Июня 2011 г. 11:44 (ссылка)
Во время бега задействуются все мышцы тела. Так что уровнять никак не выйдет.
Ответить С цитатой В цитатник
amore_aprile   9 0 обратиться по имени Среда, 29 Июня 2011 г. 11:49 (ссылка)
в том-то и дело, что уравнивать в принципе не надо, просто стало интересно, действительно ли такая нагрузка на ноги, ка я почувствовала или это просто с непривычки.
Ответить С цитатой В цитатник
_jinkou_tenshi_   14 1 обратиться по имени Среда, 29 Июня 2011 г. 12:06 (ссылка)
Если не любите бегать, лучшая альтернатива для Вас - катание на роликах летом и на беговых лыжах и коньках зимой. Энергозатратность катания на роликах практически приравнивается к беговой, меньше нагрузка на суставы и это ВЕСЕЛО и ЛЕГКО! Доп. бонус - развитие координации движений. А про лыжи я вообще молчу.

Я тоже ненавижу бег, ролики выручают)
Ответить С цитатой В цитатник
July_Culler   0 1 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 05:06 (ссылка)
бег и велосипед-разные вещи.как говорит мой тренер :" на велосипеде педали крутить можно хоть целый день,а толку никакого ,кроме лёгкой разминки.."
бег есть бег!ноги красивыми будут после бега,да и для сердца полезно бегать+настроение потом хорошее)
Ответить С цитатой В цитатник
Innelle103   1 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 10:52 (ссылка)
А как быть, если была травма ноги, и бегать не очень комфортно, даже больно, т.к. нагрузка идет на кость.... чем можно заняться, чтобы была нагрузка на все мышцы?
Ответить С цитатой В цитатник
amore_aprile   9 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 12:41 (ссылка)

Ответ на комментарий July_Culler

я имела ввиду велосипед - упражнение, когда лежа на спине будто крутишь педали) не знаю ка по-другому объяснить.
от него будет какой-нить эффект на ножки, или только на пресс?
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 12:46 (ссылка)
Хи-хи-хи... Самая лучший спорт - секс. Хотя бы по одному подходу утром и вечером. Тогда все будет и стройным, и красивым, а уж какое настроение будет...!!!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
amore_aprile   9 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 12:49 (ссылка)
Аноним, да лааааадно? о______О)
это не взаимозаменяемо, есть знакомые толстые девки, те еще пробляди, на них видимо не действует закон "секс=спорт" хD
Ответить С цитатой В цитатник
July_Culler   0 1 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 12:54 (ссылка)

Ответ на комментарий amore_aprile

только на прес)
Ответить С цитатой В цитатник
я__скоро_похудею   1 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 13:06 (ссылка)

Ответ на комментарий

да что вы? тогда бы все были стройными и красивыми
Ответить С цитатой В цитатник
amore_aprile   9 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 13:14 (ссылка)
July_Culler, агаааа, спасибо) хмм, чего ж тогда ноги устали >
Ответить С цитатой В цитатник
July_Culler   0 1 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 14:00 (ссылка)

Ответ на комментарий amore_aprile

ну ноги же тоже напрегаются))
если лёжа упражнения делать,то на нижний прес)
Ответить С цитатой В цитатник
vell111   0 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 00:37 (ссылка)
УПРАЖНЕНИЕ "ВЕЛОСИПЕД" ДЛЯ ТОНУСА БЁДЕР И ПОПЫ....ЭФФЕКТ БУДЕТ....НАЧНИ С 1 МИНУТЫ, И ПОСТЕПЕННО ПОВЫШАЙ....СТАРАЙСЯ КРУТИТЬ ДОЛЬШЕ....
Ответить С цитатой В цитатник
vell111   0 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 00:41 (ссылка)

Ответ на комментарий Innelle103

ПОСТЕПЕННО НАРАЩИВАТЬ НАГРУЗКИ....ЗАЙМИСЬ ПРОСТО ФИЗ. ГИМНАСТИКОЙ....ХОДЬБА, РОЛИКИ...ПЛАВАНИЕ ХОРОШО.....ГЛАВНОЕ ПОСТЕПЕННОСТЬ И РЕГУЛЯРНОСТЬ.....И ПРИСЛУШИВАЙСЯ К ОРГАНИЗМУ
Ответить С цитатой В цитатник
vell111   0 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 00:42 (ссылка)

Ответ на комментарий я__скоро_похудею

ДЕВОЧКАМ НУЖНО БЫТЬ АКТИВНЕЕ В СЕКСЕ)) ТОГДА И ПРОЦЕСС ПОХУДЕНИЯ ПОЙДЁТ...ПОАКТИВНЕЕ НУЖНО ВЕСТИ СЕБЯ...
Ответить С цитатой В цитатник
mamul1   3 0 обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 00:59 (ссылка)
Велосипед- это отлично, но мышцы живота нужно будет тренировать дополнительно. Я думаю лучший вариант для Вас и бегать и ездить на велосипеде.
Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться 		— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

О проекте
Найти интересное
Сервисы сайта
Найти дневники