amore_aprile все записи автора Девушки, скажите пожалуйста, для укрепления/худения ног надо бегать, так ведь, да?
Порой это ужасно лениво и прочее, но тем не менее я очень люблю под настроение иногда поделать какие-нибудь упражнения (хотя конечно ничто не поднимает настроение так как легкая пробежка;))
Да и когда долго ничего не занимаюсь, начинаю паниковать и скорей-скорей повышать физ.активность.
На днях вспомнила такое как велосипед.
Когда лежа на спине куда-то едешь)))
И ноги прям оооо4 уставали, песню проболтать не могла, показалось, что хуже, чем бегать прям, хотя всегда считала, что упражнение на пресс.
Так ли это? Можно ли уровнять легкую пробежку с недолгим "кручением педалей"? Для тонуса и хоть какого-то эффекта.
Ничего тяжелого не предлагайте, ростик 160, вес около 45.