О чем думаете?

 -Тэги

2468 abc shape алкоголь бег белки белковая диета блог блоги бодифлекс боннский суп буч вес видео видео-тренировки витамины вопрос вопрос-ответ вопросы голод гречневая диета грудь диета диета дюкана диета магги диетика диеты дневник добавки дома. домашний фитнес еда живот журналы зарядка здоровое питание здоровый образ жизни здоровье зож йога как похудеть калории картинки про похудение комментарии красота лишний вес магги медицина минус 60 мотивация мышцы низкоуглеводное питание ноги обмен веществ обруч овощи оксисайз питание плоский живот полезное полезные продукты полезные советы попа похудение похудеть правильное питание пресс прикольные картинки продукты протасовка профилактика рака разгрузочные дни разгрузочный день раздельное питание рак растяжка рацион рецепты советы спорт срыв срывы стройность сыроедение тренажерный зал тренажеры тренировка упражнения фигура фитнес фитнес дома фрукты худеем худеем за неделю худеть правильно целлюлит юмор ягодицы яичная диета японская диета

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в НЕ_ЖРАТЬ

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Новостные сюжеты

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Фитнес_красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 11.02.2006
Записей в дневнике: 14626
Комментариев в дневнике: 174532
Написано сообщений: 212118
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

внутреняя сторона бедер

Вторник, 07 Июня 2011 г. 15:49 (ссылка) + в цитатник

Атомс все записи автора как быстренько подкачать внутр.сторону бедер?
Рубрики:  Спорт + фитнес
Быстро похудеть
Теги:  

kliyzma   9 3 обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:14 (ссылка)
быстренько? раздватричетыре)
Ответить С цитатой В цитатник
Markiza_Polosata   1 0 обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:52 (ссылка)
гимнастический мяч и youtube Вам в помощь:) упражнений куча, но "быстренько" все равно не получится.
Ответить С цитатой В цитатник
Шантель   8 1 обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2011 г. 17:22 (ссылка)
ппц, я уже пол-года качаю и все равно не доволна.
По теме: махи в сторону, плие, выпады с гантелями, упражнения с мячом, бег, прыжки на скакалке да много чего.
Ответить С цитатой В цитатник
lubimaya_Stasya   обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2011 г. 18:02 (ссылка)
упражнение ножницы и подъем ноги ,лежа точно на боку..самое эффективное из всего,что делала
Ответить С цитатой В цитатник
Екринка   0 0 обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2011 г. 18:45 (ссылка)

Ответ на комментарий lubimaya_Stasya

Тренажер лег-меджик и заниматься на нем без рук! единственное, что мне помогло!!! махи, велосипед, ножници - всё ерунда по сравнению с ним!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Abmagern   18 0 обратиться по имени Вторник, 07 Июня 2011 г. 23:54 (ссылка)
быстро никак))
все что выше и от себя - приседания, когда ноги ноги на ширене плеч
Ответить С цитатой В цитатник
just_viksa   42 6 обратиться по имени Четверг, 09 Июня 2011 г. 17:42 (ссылка)
ноги пошире чем на ширине плеч
носки смотрят по диагонали т.к. если они смотрят прямо то качаются ягодицы и внешн сторона бедер
приседаете и оттопыриваете попу
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Найти дневники