НеРазУмная_Явсе записи автора
Добрый вечер,девушки!
Пишу впервые,так что тапками прошу не кидать)Во-первых, хочу сказать огромное спасибо организаторам данного сообщества.За последний год читаю сообщество регулярно и это мне очень помогло-распрощалась с 10 лишними кг(с 66 до 56).рост 175.
На диетах особо не сидела.Пыталась придерживаться более-менее здорового питания+регулярные упражнения.
Сейчас ситуация следующая-с января этого года распрощалась с алкоголем и сигаретами.как следствие-весы теперь настойчиво показывают 59кг.( все это,видимо,отложилось в бёдрах)вопрос до банальности прост-что делать?вес вообще никуда не двигается.а до конца июня хочется скинуть по максимуму.(в идеале вернуться в 56кг)
спасибо заранее за советы)
обычно застой происходит тогда, когда вес привыкает получать определенное колво каллорий за день. есть несколько вариантов - сделать разгрузку, если нажратся как свинюшку (второй вариант может не сроботать), на а если уж очень хочется сядь на 2 недели на нормальную диету с прописанным питанием, у меня когда вес стоял помогла японскя диета
НеРазУмная_Я все записи автора
Добрый вечер,девушки!
Подписаться
0
0 обратиться по имени
Воскресенье, 15 Мая 2011 г. 11:06 (ссылка)
Умка03, сократила(не исключала)-сладкое,жирное и жаренное+упражнения на пресс,бёдра и скакадка)
