AechkaS, я просто стала вегетарианкой :) белки можно получать и в растительной пище-орехи,бобовые,я ем яйца и творог-это тоже белки.
а массаж в домашних условиях был?

u tebia otlichnaja figura ;)

ааа, ну тады бобовые! ну и супчики теже овощные, в них минимум калорий.
а давно вегетарианка? какие изменения как стала?(интересно просто :)
массаж нет,ходила к массажисту, по 2 сеанса, вообще ноги хорошо ушли, просто у меня там кожи много, ее только закачивать надо

Me_muero_de_amor_, спасибо,но работать над ней ещё надо)

AechkaS, вегетарианка недавно. 2 недели :D скинула ещё 1 кг за это время и вес не поднимается)

блин я не рожала, вешу 45 при таком же росте а ноги у меня толще =((

Valeria_Orlianskaya, 45 это пока моя цель )) а есть фото?

ноги классные, на мой взгляд лучше не меню о спорт, их подкачать надо, а не уменьшать

Abmagern, уменьшать надо) чтоб подсушились, но на спорт нет времени. написала же почему.

Нест22, но полчаса комплексом упражнений на ноги можно уделить (у меня на ноги упражнения 15 мин занимает)

мне нравится фигура
все хорошо)

Отлично форму держишь. Мои поздравления)
Мне давали один совет. Кушать 5 раз в день по 150-200 грамм. Так знакомый 20 килограмм скинул.

Abmagern, вот думаю так и буду делать)солнышко_солнце, спасибо.Unknown_passenger, спасибо за совет) буду пробовать)

Тебе нужен именно спорт а не диеты. Ты худая.

Аргентинка, я тоже так думаю) но и меню отрегулировать.

вот примерно, когда я активно скидывала вес:
на завтрак: зерновые/не жаренные орехи (~30-50г)/овощной салат с оливковым маслом
обед: морепродукты/мясо на пару/сыр а-ля адыгейский/натуральный йогурт с медом/яйцо
ужин: фрукты/овощи

т.е. на завтрак ела растительную пищу, на обед - животную. если сильно начинало сосать желудок, откусывала небольшой кусочек от зернового хлеба.
и конечно потребляла много жидкости.

Henderson, я не ем мясо.

Нест22, тут ведь много альтернативы.

охренеееть
и это тела матери
я в восторге!

Henderson, надо лишь хорошо думать.
She_loves_coffee, да,спасибо )

молодая мама то) у меня тоже ребенок, такой же возраст, такой же рост) но вес послоновей

killmylove-E-mail_ru, приятно встречать таких как я)