По-моему все очень неплохо! Только задняя пов-ть бедра не очень...А в остальном гуд :)
Работайте над этим, не запускайте :))

над талией работай...ее почти нет

дану крутая жепь)

а рост рост какой?)
по-моему у тебя и сейчас нормальная фигура, тебе нужно подтянуться, подкачаться и вообще самый сок будет!) удачи)

про банки, я уже наверное с год (естественно с перерывами) делаю банки.
у меня обычные, силиконовые маленькие баночки.
раньше, в самом начале, я просто мазала проблемные места антицеллюлитным кремом и водила банками, на протяжении..честно не засекала, но до полного впитывания крема, это точно (это когда уже банка не скользит, и тяжело водить). Делала прямо до красноты. На след. день появлялись следы полопавшихся сосудиков, и если есть растяжки - они становятся немного фиолетового цвета. Но это проходит со временем.
Сейчас я делаю чаще в душе - чем просто в комнате, мне там как-то удобнее. я делаю самодельный кофейный скраб (кофе,гель для душа, масла, добавляю антицел.крем и сахар еще) и вожу банками в душе - они присасываются гораздо сильнее, поэтому возможно эффект возможно и лучше.
+ сразу, уже считайте на распаренную кожу (в горяченькой воде это все, что бы кожу пропарить) сразу контрастный душ. лично у меня на растяжках во время контрастного душа начинает покалывать.

я последние 4 дня делаю эту процедуру по 2 раза, утром и вечером (банки+контрастный душ)
сантиметры я не мерила, но просто по себе чувствую - все подтягивается.
так что советую))

Oksana_Ivanoff, спасибо! бедра больная тема)
frumoasafata, ее нету(((
Ane4ka-enot, была круче(( нааамного
-Need, спасибо! я 158 :)малыш
спасибо! я просто думаю, сколько минут именно сам массаж делать) больновато.давно не делала. раньше курс проводила. но там геморроя было ппц и по времени никак(

xFlaSHx, я как то начинала засекать, делала по 15-20 минут на каждую зону (ну там правая нога, левая, правый бок, левый, живот и т.д.)
а так, мне кажется быстрее руки устают, чем еще что-то)

жопка классная
мне очень нравится

Я бы посоветовала одно быстрое, но действенное упражнение
ложитесь на живот и на счет одновременно поднимаете горизонтально прямые ноги и руки вверх. хорошая интенсивность и немного времени нужно :)

Какая супер попа

спасибо! бум стараться!

прекрасная задница!
не смейте ее портить всякой гадостью в виде шоколадок и чизбургеров!