StellaMorsua все записи автора

Я готова сесть на диету ABC.
Для меня эта диета самая оптимальная и я к ней морально готова.
Но у меня сразу возник вопрос, надеюсь вы мне поможите советом.
В диете как я поняла нужно считать каллорийность продуктов.
Допустим я нашла таблицу каллорийности, но там указаны каллории в 100 граммах. Как мне при приготовлении себе еды знать, что я кладу ровно 100гр продукта? Специальных весов же дома нет, покупать нет времени.
И вообще, хотелось бы еще раз уточнить с меню этой диеты.
В диете есть продукты красного света, продукты желтого цвета, продукты зеленого цвета. Есть можно, как я поняла, исключительно зеленые продукты (рыба, зелень, морковь, морепродукты, яблоки и т.д.).
Мне трудно подсчитывать каллории, так как я никогда этим не занималась и могу напортачить.
Есть ли у кого преблизительный план меню на эту диету? Или может быть кто-нибудь сможет мне обьяснить как вести счет каллорий, какие продукты кушать и как понять 100 грамм в них или больше.
Жду ваших ответов с нетерпением, так как сажусь сегодня!