или можно американские горки

Девушка, если ваш организм ТАК реагирует. Значит это не для вас.
Нужно прислушиваться к сигналам, которые посылает вам организм.
Попробуйте конечно 2468.
Но все эти системы убивают обменку.

пиздец
организм постоянно недополучает фигову тучу калорий, и люди еще спрашивают, разгоняет ли это обменку.
нет предела человеческой тупости

перестань худеть...у тебя и так - 10кг...не страдай идиотизмом...

Вам к психиатору надо

КУМПАРСИТА, откуда у меня -10???? с чего Вы взяли??? максимальный вес, который у меня был за всю мою жизнь - 57... И то после праздников...

Не_ходи_за_мной, Reindeer29 я просила совета, а не оскорблений...

У вас нормальный вес при вашем росте! (по-моему)
Самая надежная диета - православный пост, вот с 7 марта по 24 апреля поститесь и похудеете (календарь постов и что можно кушать в определенные дни можно найти в интернете, информации много). Интересует подробнее обращайтесь в личку, чем смогу - помогу.
Правда не устану Вам повторять что у Вас нормальный вес

Вес у вас нормальный-худеть не надо,просто держите этот вес до конца жизни-без диет,раз и навсегда откорректируйте питание-иногда позволяйте себе что хотите,делайте зарядку.качайте пресс-и помните,что жрать всё-таки надо меньше.И делайте поправки с возрастом.Удачи!

Я очень хотела похудеть , ничего не помогало, пока мой тренер по фитнесу посоветовала мне заниматься в группе по тай-бо , результат 20 кг. через три месяца

вы хотите похудеть или стать стройнее?
если похудеть, то это не поможет!
а если стать стройнее, то внимательно пересмотрите свой рацион питания, способ жизни и ваши мысли! рекомендую посмотреть фильм "Мирный воин".

как дополнение: НЕ ВСЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДЮЙМОВОЧКАМИ!

Ответ на комментарий Rina_Dream

Имелась в виду формула "рост-100". По-моему, тоже дефицит веса есть. Худеть не надо, надо фигуру "лепить" нагрузкой на мышцы.

Милая, девушка... у вас вес не то что бы в норме! Он очень даже в норме!!! А то что вас тут советуют обратиться к психиатору не воспринимайте как личное оскорбление. Поймите, раз и на всегда есть ОЧЕНЬ СТРАШНЫЕ заболевания, такие например как булимия. Это не фантазии или страшилки на ночь!!! Займитесь фитнесом, пойдите в бассейн, начните хотя бы ходить пешком. Обратите внимание не на вес, а на форму! К сожалению не вижу вашего возраста, но если вам нет 35-ти, то ваш вес идеален. Поверте. Я не первый год работаю инструктором по фитнесу и сама активно занимаюсь спортом и конечно же слежу за своим весом, и весом своих подопечных. Опыт не плохой! Не надо себя доводить до состояния жертв Бухенвальда!!!
Желаю удачи.

не ешь за 4 часа до сна -все уйдет само собой.

При вашем росте,милая девушка,у вас очень хороший вес!Не мучайте организм!Просто ешьте овощи,фрукты,тушёное(отварное)мясо,рыбу,птицу.Без сладостей и алкоголя,соль-минимум и не циклитесь.Жизнь прекрасна!Мужчина будет любить вас,какая вы есть,жизнерадостную,бодрую,а не вялую,слабую от всяких диет!Любви!

Займитесь спортом, вам надо не худеть а видимо подтянуть рельеф. вот и все. диет вам не нужно, ну а здоровое питание еще никому не повредило. Не становитесь зацикленной дурой какой была я когда то. дохуделась до 43 кг (рост 157) и никого не слушала все какие то жиры мерещились при жуткой худобе, хорошо мозг включился вовремя, а то и до больницы было уже рукой подать организм стал давать сбои. как результат теперь иногда приступы желудочные (последний раз 3 недели болела) и еле восстановились месячные. Поэтому только спорт и здоровое нормальное питание могут дать хороших результат (массаж проблемных мест и влажная сауна тоже помогут), учитесь на чужих ошибках, не зацикливайтесь, и перестаньте к себе придираться - полюбите себя

Ответ на комментарий kliyzma

ТЫСЯЧУ РАЗ СОГЛАСНА САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ

Я тоже сидела на абс.Та же ерунда,что и у тебя у меня приключилась на 6 день.На следующий день всё было в норме!

во-первых, у тебя нормальный вес для твоего роста. к тому же вес включает не только жир, но и кости с внутреностями.
во-вторых, от абс ты умрешь, если организм не поготовлен. будут не только обмороки, но и все прилегающие типа нарушения менструального цикла. мало ли, в больницу загремишь.
лучше заняться спортом и перейти на овощи, каши малосоленые и чай. это действеннее и организм не страдает, никаких обмороков, вес не растет после прекращения.

Cкажите что такое АВС?

С АВС вы подпортите всю свою нервную систему и сердечко, станете тревожными и нервными - личный опыт, мне очень плохо стало на лекциях...у кого-то валокордин нашелся. А после всех экспериментов над собой я узнала, что такое булимия! Сейчас я применяю на себе такую систему, как грейзинг - жую что-то полезное весь день)) Масса тела снизилась на 4 кг, я постройнела щечки сдулись (а ведь это была моя мечта).В общем резюмируя свой опыт, сделала для себя вывод - нужно правильно и грамотно питаться!

мышык, на самом деле формула звучит так "рост -120"... но у меня легкие кости, поэтому выгляжу я не на 53, а на все 63((((

милая девушка,где вы такую формулу" нарыли" рост-120,это по вашему у вас вес должен быть 44кг?это же ужасно...я при росте 160,весила 47кг и то все начали шарахаться,говорили,что я суповой набор...и кости у меня тоже легкие.так что вес у вас нормальный,может разве что мышцы подкачать и старатьcя не набирать вес.удачи !