Я тоже второй день на этой диете, сижу второй раз на ней
По прошлому опыту могу сказать:
1) 3 литра - это много! Пожалейте почки. Я придерживалась диеты, в описании которой было сказано выпивать около 8 стаканов воды, а это около 1,5 литра. И то не всегда эти 8 стаканов в меня влезали. И лучше все-таки распределять в течение дня. Выпив сразу 2 литра, желудок можно растянуть, а это ни к чему.
2) Заправить можно лимонным соком. Но во время овощных дней я ела и салаты с небольшим добавлением растительного масла, не сказать, что на результат как-то повлияло. Но с соком будет полезнее - факт;)
3) На этой диете в последний раз я питалась, как обычно, за 4 часа до сна.
Похудела за время диеты на 3 кг (веса во мне немного в принципе лишнего). Но зато они не вернулись.
Удачи вам!=)