невзаимно, а ты на каком варианте сидела? можешь прямо точно кинуть) а то везде по-разному

Я хочу присоединиться! Меня зовут Катя, 20 лет, рост 172, вес 69.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

девочки ,я с вами если приймите..
168/67

Исходное сообщение невзаимно
Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.

Английская диета. Правила питания.

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Вот на этой я сижу уже второй день! Мечтаю о завтрашнем дне, когда съем бульончик и мяско!

Исходное сообщение невзаимно
я сидела на ней две недели.
потом две недели перерыв был(просто правильное питание)
потом еще две недели
и в результате сбросила 11 кг.
вес не вернулся

А какой у тебя были изначальные параметры, если не секрет?

-Ghostflowers,
Милости просим! Ты когда начнешь?

Fragileshit,
Айда к нам, будем поддерживать друг-друга и делиться маленькими победами! Когда стартуешь?

RichiRichi, хм, а ты когда? думаю лучше вместе начать.)

RichiRichi, 57 кг

-Ghostflowers,
Я уже второй день! В принципе не сложно, если не думать о еде, а разглядывать свои прежние формы и любоваться ими, тогда у меня появляется больше стимула идти к намеченной цели!!

Сидела на ней давно.Что бы легче перенести голодные дни молоко заменяла на кефир 50\50. В белковые дни зеленый горошек обязателен,вроде помогает в обмене.
Продержалась 11 дней потеряла 8 кг.
Да еще: в моём варианте пишется что после можно есть все подряд,но обязательно по 200 г творога с сахаром.

невзаимно,
Т.е. сейчас ты весишь 46 кг?

RichiRichi, я сидела на ней год назад примерно.
сейчас немного больше , это я сама виновата
Диета действительно хорошая
немного однообразная, но чувство голода у меня, к примеру, полностью отсутствовало

лолета,
А с какими параметрами вы начали?

невзаимно,
По-моему поразительные результаты, тем более, что и изначальный вес был небольшой!!!!!
А дополнительно спортом занимались?

RichiRichi, начинаю с понедельника

Ответ на комментарий RichiRichi

Параметры у меня всегда огромные.Но на Английской я сидела в молодости, уже не помню точно, но вес был за 80 при росте 158(спасает что кость широкая и тяжелая,не выглядела страшно)

Fragileshit,
С какими параметрами?

RichiRichi, не особо
как раз в то время только училась
ни на что времени не было..
только бассейн по воскресеньям.
Мне еще с организмом "повезло: я быстро сбрасываю вес,
но также быстро могу набрать.
Именно поэтому приходится постоянно следовать здоровому питанию.
Возможно, именно этим и объясняется такая большая потеря веса

Fragileshit, Добро пожаловать!

RichiRichi, ну тогда я начинаю завтра.)
хм, если я буду разглядывать свои прежние "формы" то начну плакать..)

завтра начинаю вместе с вами!))
уппи! все получится!

_okorochek_,
Давай! С какими параметрами начинаешь?