в_пустоту все записи автора

В общем, вопрос вот в чем. Реально похудеть хотя бы на 4 кг до нового года, если я по очереди буду сидеть на этих диетах:

1.Овсяная

(тупо есть овсянку и иногда пару фруктов)

2.Пятидневная

(см. ниже)

3.Суповая (Боннская)

(http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=21)

Из спорта только растяжки для ускорения роста, может еще что-то буду добавлять, но это вряд ли :)

вот, собственно и пятидневная

1день:
завтрак: овсяная каша с фруктами(банан тоже можно))),чай
обед: овощной салат, чай
ужин: стакан кефира

2день:
завтрак: 1 яблоко (нарезанное дольками, яблочный салат так сказать)
зеленый чай или молоко
обед: овощной салат, чай.
ужин: 100 гр обезжир.творога, стакан кефира.

3 день:
завтрак: яичный салат(2 покрошенных яйца, не заправлять)
обед: немного овощей и куриное мясо(грудинка,120гр)
ужин:-100 гр творога

4 день:
завтрак:1 яблоко, чай или молоко
обед: морковь (тертая)(по желанию немного лимонного сока, но это не вкусно)
ужин: обезжиренный йогурт

5 день:
завтрак: 200 гр обезжиренного йогурта
обед: овощной салат
ужин: стакан кефира.