Мурашева, я потому только зад и повесила.. изменения на нем появились. (И бесследно исчезли после моего срыва)
котенок_малыш, не люблю я сырые овощи. у меня недавно огурец так поперек горла встал :((( и вода не помогает. помогает кефир.
а что ты вообще ешь?
1,5 кг это круто :( у меня такие отвесы только от разгрузок и после клубов. вода уходит.
я себя стараюсь мотивировать тем что меня никто трахать не будет. ты знаешь, помогает...

Попа однозначно стала лучше. И, мне показалось, что слегка выровнялись "уши", стала лучше линия бедер.
С мумие меня тоже задалбывало разводить - и тоже бросила.
А вообще мне кажется, что если за неделю есть результат, видимый глазу, то это очень здорово. Ты молодец

а мне нравится жопка )
мед сама ржала как эбанутая все лето и сентябрь.как только перестала жраьь стало лучше худеться.просто не покупай его и все.или попроси кого-то спрятать от тебя.

По себе знаю - главное, не есть (и не пить!) за 4 часа до сна: сразу по утрам появляются отвесы, даже если не было особой цели.

Убегающая_в_дождь, да.. от банок и обертываний результат конечно потрясающий за неделю.. я потому пост и написала.
hey_skinny, мед надо вылить.. или пустить на массаж тела :( я как сумасшедшая.

Sombra_t, после этого комментария и вашей фигуры у меня появился свет в конце тоннеля и еще одно мнение в вопросе "ужинать ли до 6ти, если ложишься после 12"

Sombra_t, не пить даже воды?

Убегающая_в_дождь, я ложусь после двух ночи - стараюсь не жрать после восьми- девяти, но важнее для меня все-таки не пить.

xFlaSHx, вылей если не жалко..я иногда и 300 гр.сжирала..точно ад!!

xFlaSHx, даже простая вода,но это только мои наблюдения(так лучше для меня) - совсем не значит,что в твоем возрасте и при твоем обмене веществ это будет хорошо.

xFlaSHx, да, знаю, что помогает)
ну на утро я ем йогурт или мюсли с молоком, на работу беру гречу или рис, или рыбку-курочку вареную. на работе в течении всего дня пью чай полулитровыми кружками), а вечером (прихожу домой в 9-10 после учебы) ем либо суп, либо опять же гречу-рис, омлет и всякое такое. но! не могу отказаться от куска столового хлеба по вечерам) ну и овощи-фрукты всегда почти в неограниченных количествах
физ. нагрузок никаких, только то, что целый день занята и чувствую, как прям энергия расходуется) ну и мотаюсь через весь город на работу-учебу-домой

hey_skinny, да уж. надо вылить нафиг(((
Sombra_t, спасибо! посмотрю по состоянию. у меня похоже обменник накрылся уже давно. это и смущает

котенок_малыш, нормально вообще так. у меня почти такой же режим. но в эту неделю я с восторгом летала в бассейн почти каждый день на полтора часа. и ничего :(
стараюсь пить чая больше. не знаю. вообщем завтра попробую заново себя построить.. эх. от зажора моего одни проблемы блин

мне определённо нравится ваша попа.))) ох, её бы подкачать цены ей не будет)))
срыв не трагедия конечно, но вот с мёдом советую завязывать. у меня один знакомый кушал его кушал стабильно, мол полезный, натуральный, ничего плохо не будет от него. а потом бац и сахарный диабет. я не пугаю, просто имейте в виду!

поддерживаю Sombra_t, тоже заметила что если не пить то отвесы куда значительнее, хотя я не ем и не пью после шести, и очень довольна результатами как только перестала есть после 6. Все в голове и не есть вечером можно привыкнуть, у меня не было ни одного срыва этого правила за 3 месяца, хотя ложусь достаточно поздно, но и тренировки у меня происходят перед завтраком, возможно вечерние тренировки забирают просто много сил и тяжело себя контролировать.

по поводу фоток в объемах изменения не особо заметны, но кожа(!!!) фантастика, попка выглядит очень подтянуто

xFlaSHx, зажоры у всех бывают) представь себе моё состояние, когда я летом приехала из отпуска в питер с весом в 46,5, съездила на неделю в москву, вроде много гуляля и все такое, но вернулась 49. я была в таком шоке и расстройстве
а еще совет, не ходи на кухню. захочется поесть - посмотри кино, накрась ногти, сходи в ванной поваляйся, книжку почитай. старайся отвлекаться, не думай о еде вобще, забудь про нее. чем чаще говоришь, что у тебя зажоры, тем чаще они случаются, к сожалению(

блин, я тоже даже не систему не могу выседеть, срываюсь..
ябжх:(

Lux_Star, качать больная тема.. ее тока качать и качать(
спасибо. этого и боюсь. есть причины бояться диабета(
но думаю диабет у вашего друга не от меда.

Kleimenova_Anna, я и говорю что обьемы не сдвинулись там где хотелось :( ничего. сдвинем..
не едите и не пьете??? как???
увы, утром я овощ, вечером мне легче и проще тренироваться по жизни. я это практикую давно. тем более в бассейн мне проще поехать в ночи) сил да, отнимает много. может поэтому голод такой.
пытаюсь привыкнуть, но какой-то застой случается. не понимаю.

котенок_малыш, эх, наверное.. от фильмов я обычно больше есть хочу.заметила уже.. о еде я стала действительно часто думать. вообще слишком зациклилась. замкнутый круг.
понимаю как ты расстроилась(( я тоже от себя в ужасе после лета... не могу вернутьсядаже к былому

xFlaSHx, у меня был такой период, когда я постоянно думала о еде. я бросалась на все подряд, мне нельзя было проходить мимо продуктовых, а сейчас у меня очень поменялась жизнь (рассталась с человеком после 3х лет совместной жизни) и я все пересмотрела, стала ставить цели и думать, как их добиться и на еду времени не остается)

котенок_малыш, не, не в том смысле. я думаю о здоровой пище :) у меня даже срыв произошел на сухофрукты, фрукты, мед, хлебцы. потом уже пошли печеньки, которые я в принципе не ем и шоколад который тоже перестала есть.
видимо надо вообще прекратить кушать и пить кефир.хаха)я удивляюсь как девушки себя умудряются голодом заморить. пипец

32343

Может в кг и см ты и не уменьшилась , но состояние кожи явно стало лучше!) Продолжай в том же духе и все обязательно получится. К Новому Году станешь совсем конфеткой)
И не ругай себя ... ты ходишь в бассейн , это уже вперед! Многие с наступлением холодов вобще ничего не делают и на улицу лишний раз не высовываются)

xFlaSHx, кто тут про голод?) я ем по часам, ежедневно в одно и то же время, а в промежутках о еде не помышляю)

котенок_малыш, тоже по часам) каждые 3-4
Ise_Tea, не могу не ругать. я смотрю на себя и вижу полный трындец. хуже и хуже.
кожа да. но жир то нет( так что бассейн не совсем выход. я хожу туда не просто так. спина... у меня в бассейне не болят суставы на ногах и сама спина. так что планирую не бросать это дело. ну кроме морозов совсем адских..
другие зато не едят вообще и качают пресс по тычяче раз(

не ну результат на лицо а точнее на попу!
кожа прям идеальная, попка подтянулась, бока стали меньше на много