nesmoglapridumatnik, liyanka, а живот девочки,живот он то худеет?мне на талию плевать,а живот хочу плоский

Сучин, думаю если регулярно делать, то да, потому что когда крутишь эти 8 атмосфер мышцы будущего пресса напрягаются неслабо так

мне директриса его посоветовала в свое время, у нее живот плоский, но это дело не только обруча, а еще питания, фитнеса и ЗОЖ

У меня живот подтягиевает, но от обруча не убирается он :) Если только при ЗОЖ... убирет :)

nesmoglapridumatnik, It_always_in_love, а ЗОЖ это что такое)а то я не знаю)

Сучин, ЗОЖ - здоровый образ жизни :)

одна_в_постели, ахаха вот значит что это)спасибо)

спасибо вам девочки)

Лучше качайте пресс.

подтягивает
а что красное, так у всех... а если на голое тело крутить, дольше синяки сходить не будут

фитнес линия не помомгает. а халахуб - да %)
В колонках играет: Fever Ray - Coconut

LI 7.05.22

Хм... Скажу, может, не в тему, но лично я боюсь обруча. Хотя, может, с его помощью я и уменьшила бы талию до, например, 58 (сейчас 62 стабильно), но мне кажется, что он бьет по почкам, все-таки организм не рассчитан на то, чтобы постоянно по почкам долбали (это я про тяжелый обруч, от легкого толка не будет).

помогает, подтягивает всё очень хорошо...мышцы качаются...живот офигенный потом)
и натёртости - это есть..да...со временем пройдёт..

Полиэтиленовая_Осень, Gloomy_Momoko, спасибо вам,сегодня встала и мне показалось дело уже пошло :D так я хочу этого)

Grey_Owl, я не могу качать,хватает только на 2 раза и я уже вся изнемогаю =\

-Allegoria-, ну это кому как)

Сучин, да я когда-то от врача слышала, что для того, чтобы крутить обруч, нужны абсолютно здоровые почки и жирок на талии см этак 10 лишних в обхвате. Причем реально лишних, а не воображаемых, как, например, у меня, я же перфекционистка. )) Тогда, мол, обруч будет долбаться о жир вокруг талии. )) Мне он сказал, чтобы мне можно было обруч крутить, нужна талия 72-75, конкретно при моем росте. А у меня 62 стабильно, ттт. ))
Да я и без него проживу, велика беда. ))

Сучин, тогда главное регулярно его крутить, и все будет тип-топ ;))

Исходное сообщение Сучин
Grey_Owl , я не могу качать,хватает только на 2 раза и я уже вся изнемогаю =\

Позор. Тебе не стыдно?
(кесарево ведь не делали?)

А ну-ка бегом качать пресс ежедневно, 2 раза, пипец.

е*учая гремучая смесь..у меня весь животик фиолетовый был...

Ответ на комментарий Grey_Owl

Исходное сообщение Grey_Owl
Лучше качайте пресс.

+1
Упражнений действенных очень много. Даже простенькие - помогают существенно!
Обручем так пресс не накрутите
Если 2 напряга и устаёте - значит начинайте с этой пары раз. С утра проснулись прямо, залезли ступнями под край кровати, ручки на затылок - и 2 (или на сколько Вас хватает) отжима. Лбом чтобы до колен (без фанатизма!)
Если Вам невыносимо тяжело сделать 2 раза - значит мотивируйте (попробуйте!) себя тем, что это на самом деле - ненормально! То есть Ваш организм элементарной несильной нагрузки не выносить даже капельку!
Тут уже не для плоскости живота, тут для здоровья своего озаботиться стОит Иначе съедите одно яблочко - так ибудете до вечера с отвисшем пузиком ходить
P.S.
Не могла 5 раз "отжаться" описанным способом. Сейчас делаю 20. Признаюсь на 15-16 начинает становится тяжело. Но не на втором!
Удачи!

-Allegoria-, Вам не кажется.