Информация не моя, так что за достоверность не ручаюсь:
"Колики в боку начинаются от недостатка кислорода.
При беге происходит двойное давление на мышцу, расположенную между грудью и животом (от сокращенных мышц живота снизу и от расширенных легких сверху), что может закрыть ток крови к диафрагме. Ваша диафрагма, будучи не в состоянии получить весь кислород, который ей нужен, начинает судорожно сокращаться и болеть.

Для того, чтобы боль исчезла или, хотя бы успокоилась, напрягите пресс, наклонитесь вперед и сделайте глубокий вдох. Медленно выдохните через сжатые губы и нажмите пальцами на больное место.
Если не поможет, переходите на меньший темп бега или на быструю ходьбу.
Со временем организм натренируется и проблема исчезнет"