KiaraD все записи автора

Здравствуйте, дорогие девушки. Мне нужно желательно за 3 недеи похудеть в ногах "в ляжках" и в боках. Конечно, я готова к тому, что за 3 недели радикально все изменить не получится, но и к 1му сенятбря тоже бы хотелось там же сбросить. Хоть я и и исправно хожу в спорт зал и стараюсь себя во многом ограничивать, эти 2 проблемные зоны так и не уходят (как и вес, в целом, тоже). Так что очень хотелось бы узнать или какую-то диету, или комплекс упраженений