мне обруч помог

Мне очень помогают кремы и лосьоны для формирования контуров тела. И очень простое упражнение : ложишься на бок и, опираясь на локоть поднимаешь своё тело так, чтобы чувствовать напряжение в мышцах сбоку :)

Слева в ТЭГАХ есть слово Бока нажми на него и там куча информации

мой способ проверенный - это качать пресс, упражнения на косые мышци живота. и скрабы для тела из морской соли или кофейный. еще можно просто жесткой мочалкой до красноты, а потом антицел. кремом . ну и питание подкрорректируй, водички побольше пей и чая без сахара

Гимнастический ролик... У меня вообще комплекс на верх... Ролик + пресс + обруч.. Офигительно помогает...