ну если много есть, а особенно фаст фуд, ты испортишь себе пищеварительную и выделительную систему, в том числе и кожу, которая покроется прыщами. +это принесет жир и тело будет дряблым.
толстеть тоже надо правильно. постепенно повышая кол-во калорий в день, питаясь здоровой пищей. И, как я уже сказала, накачивая мышечную массу, чтобы не потерять формы, а красиво их округлить.

мне бы такие проблемы....
ох. вот есть везучие люди..
а плаванье очень профессионально? может ещё какой-нибудь спорт?

Ответ на комментарий shisperant

Да что ты говоришь? Спасибо кэп! А то я не знала - повторяю я много ем, как взрослый мужчина..

А оно тебе надо? Тебе только 17, в 20 лет ты начнешь набирать вес, так природой заложено. Сейчас наслаждайся своей худобой! Не заморачивайся;)

Повысить кол-во калорий? А как именно? Какие продукты?

WillyW0nka, Я так не думаю, потому что у моей мамы было тоже самое (за исключением того, что у неё немного другое строение фигуры, ну и всё таки она потолще), у нас вообще нет в семье толстых женщин. И она начала набирать и то совсем немного только после 35.

ты_моя_пустота, В том то и дело, что нет. Просто занимаюсь для себя, плаваю, конечно, хорошо т.к. все таки с детства, но особо не напрягаюсь, чтобы можно было раскачаться)

After_the_Dead, ну смотри, плотно завтракать, обедать и ужинать, но лучше, чтобы это все-таки была здоровая домашняя пища, если ты профессионально занимаешься плаваньем, а то бишь каждый день ходишь плавать, при этом еще растяжка в зале , то постарайся снизить нагрузки.
а вообще, сходи к диетологу. она тебе то уж точно все скажет конкретно)))
А если плаваешь ты непрофессионально, то можно и забить на это дело.

Ешь 5-6 раз в день не помногу. Увеличь потребление пищи с повышенным содержанием белка. Может еще стоит сократить нагрузки в бассейне, чтобы восстанавливаться путем.

Ну и конечно же хорошо будет не пить и не курить СОВСЕМ.

Желаю удачи)

P.S. Спи кстати больше.

попробуй картошку печеную с соусом, жирное мясо, побольше блюд из итальянской кухни, например. Почаще добавляй разные жирные заправки и соусы, майонез и т.п.
Можно, конечно, и мышечную массу накачать, но это вряд ли сделает твою фигуру женственнее (раз у тебя узкая кость).
Кстати, можешь забросить плавание - очень часто если человек занимался им профессионально или очень много, а потом бросил - его разносит))

Совсем забыл....
Есть такие гады как глисты. И особенно если у тебя есть домашние животные, советую купить таблетки от этих тварей.

Так как они очень часто являются причиной недостатка веса....

пиздец, мне б твои проблемы.

Mother_Anorexia, Пробовала - не занималась год - хоть бы 1 кг прибавила..((

Mother_Anorexia, А вообще я постоянно ем макароны, колеты с соусом, колбасу, картошку,или пюре, сыр, хлеб и вообще всё что захочу в ооочень больших количествах и совсем не поправляюсь(

After_the_Dead, у тебя хороший обмен веществ.
сходи к диетологу, она лучше посоветует)))

After_the_Dead, есть такой коктейль - Energy Diet - с помощью него можно скинуть или набрать вес. Хз, но некоторым вроде как помогает. Может, стоит попробовать?
чтобы набрать, надо, по-моему, сразу после приема пищи, а не вместо.

блять
такие темы - издевательство просто.

согласна с последним комментом
и вообще кстати да...я когда пить начала меня сразу разносить начало.

Sergantik111, Спасибо, конечно, мне это тоже уже говорили, но как вы должно быть обратили внимание - я хожу в бассейн, а это значит, что каждые полгода прохожу обследование и том числе и проверку на глистов - у меня их нет.

Star_Julia, Хорошо там, где нас нет...

-Дочь_рокера-, Что пить, алкоголь? Пью..

помоему 57 при твоем росте самое то
я тебя ниже на см 3-5 и 60 это убого, какой там дефицит вообще? живи и радуйся, или ешь белок, ходи в тренажерн зал, и набирай мыш массу

After_the_Dead, да))

Даешь 176=80 :DDD

Хм,ну или 85.
Кстааати, а какая "норма" для твоего роста?
Мне интересно.