1) Совершенная правда. Даже при наличии спорта бонский суп просто является мочегонным средством, это для тех. кому нужно срочно похудеть.
2) как и после всех экспресс-диет, вес вернется в том же, а то и большем кол-ве. Правда, если ты не будешь усиленно жрать после окончания курса,сможешь удерать кг 2 "для начала". А потом уже худеть на ЗОЖе.
3) добавлять в рацион творог, фрукты понемногу. Через неделю - куриная грудка, каши. Я так выходила, кг не прибавились. Результат - минус 3 кг за 7 дней (вода и микроэлементы естественно=()