я тоже начала заниматься им, и результаты очень нравятся)) режим питания сильно не меняла, но пытаюсь придерживаться ЗОЖ, а с бодифлексом есть стала гораздо меньше, может и правда желудок уменьшается, не знаю, но аппетит и голод острый не возникают. А еще начали уменьшаться см, для меня это очень весомый показатель, ценнее, чем вес в кг, т.к. я сколько себя помню, всю жизнь занималась спортом и знаю, что вес далеко не показатель фигуры)) и пресс подкачался очень сильно))
Главное в бодифлексе - это дыхание, и напряжение нужных мышц во время упражнения.