ешь овощей и фруктов побольше. Могу посоветовать диету по протасову, вполне терпимо, но там надо поглощать овощи в большом количестве. На низкокалорийную диету даже не садись, если давление низкое, может плохо закончиться. Кушай часто, но маленькими порциями, тогда скинешь сколько тебе надо и без значительного вреда для здоровья. И еще: я бы посоветовала принимать витамины для восполнения запаса веществ. Удачи тебе!)