Lawyer_beauty все записи автора

рост 165

талия - 76
попа -108
резиночка труселей - 93
ляжка - 64
икра - 39
под грудью - 85
грудь - 98
рука - 30

надо похудеть на 15-20кг
здоровье - не отличное, кожа - тоже.
белковая, голод (печень) шоколадная, ежедневно кофе - не подходит.
ежедневно прыгаю на скакалке по 15ть минут. помогает.но
как питаться? какие диеты или образ жизни выбрать?
я не ем мучное,макароны в том числе, жирное, торты, печенье, колбасы, чаи без сахара.
девочки. помогите. сила воли - есть. и оочень даже.
давление низкое. что убрать в продуктов? или какие-то диеты? может рацион как-то изменить? диеты какие-то с минимальным вредом для здоровья
авс - не получается, время не позволяет это подсчет калорий вести.
стараюсь кушать через 4 чса 3 раза в день - умерено... но не всегда получается.
и после 6ти не ем.

с 8ми и до 3х в школе, иногда до 2х

прошу помощи. очень надо!!!!!!!! очень очень очеень!!! за 2,5 - 3 месяца надо
и что мне с руками делать???((((