я воду пить не могу, меня тошyит. пью чай (зеленый, травяной) в больших количествах (от 10ти чашек в день), просто хочется и привычка.

Входят.Входит вся жидкость:чай,кофе,соки,бульон в супе и т.д.Пью литра 2 в день,а то и больше.Привычка.

Входят. Причем, входят не только чай и кофе, но и супы. Организму нужна жидкость и ему без разницы в каком виде ее получать.

Зовутменя_52кг, где сказано?

Ума_которая_Турман, мне воду тоже тяжело пить

я минимум 1 литр чистой воды выпиваю, т.к соки, газированные напитки пить не могу, чай-кофе редко. Пью 1 стакан воды как только просыпаюсь, и обязательно перед приемом пищи.

Ума_которая_Турман, Solitary-Angel, спасибо))

Lady_is_a_Lady, у меня вода с тура вошла в привычку..а перед едой нет еще.

сразу перед приемом пищи или за некоторое время?

чай и кофе невходят, к сожалению (((
я стаканов 6
я как то ее тяжело пью ))) незнаю даже почему

ВлЮблЁннаЯ_ИрИскА, хм...

кто говорит входит. кто нет

Ответ на комментарий йцу2012

TVOI_KAIF, не то,чтоб тяжело... Она просто не такая вкусная,как чай ))

а я обожаю ВОДУ

и даже вода из фруктов,овощей и прочей еды...

Нашла вот статью,кусочек процитирую:
"На почти гамлетовский вопрос: пить или не пить - ответ следует однозначный. Конечно, пить! В нужный момент об этом просигнализирует ваш собственный организм. Его водный баланс зависит от двух факторов: содержания натрия (обыкновенной соли) и воды. Когда жидкости в организме становится недостаточно, под воздействием натрия воду начинают отдавать в кровь все клетки нашего тела, в том числе и осморецепторы, расположенные в гипоталамусе - отделе головного мозга. Они вырабатывают особый антидиуретический гормон (АДГ). Этот гормон, поступая в почки, "приказывает" им задержать дефицитную воду, и мы начинаем испытывать чувство жажды.

Если же в крови слишком много воды, происходит обратный процесс: натрий заставляет осморецепторы впитывать воду, они сокращают выработку АДГ, и почки начинают трудиться на полную мощность, так что в это время желание пить сменяется на прямо противоположное.

У здорового человека эта система работает на удивление эффективно. Нормальные почки будут выделять всего лишь литр жидкости в сутки, если организм обезвожен, и до 20 литров - если он переполнен водой. Но даже небольшие изменения водного баланса тут же приводят в действие вышеописанный процесс: уже при однопроцентной нехватке воды вы начнете испытывать сильную жажду. Так что если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, стоит взять на вооружение известный рекламный лозунг "Верь только жажде своей!": она лучше любых модных журналов подскажет, когда и сколько нужно пить.

Для тех, кто привык доверять только точным цифрам, ученые подсчитали среднее соотношение: на каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды. Как правило, общее количество и будет равно тем самым 2 литрам сутки. Но это отнюдь не значит, что нужно заливать в себя по восемь стаканов воды ежедневно: около 60% необходимой жидкости вы получаете с пищей и в принципе вполне достаточно трех стаканов воды или сока в день."

я щас уже и не вспомню где, но я читала что жажду утоляет только вода.
и не важно что эту самую жажду мы не чуствуем.
мне сначала тоже было трудно столько воды пить, теперь чуть меньше 2х л. выпиваю. я даже чай перестала пить просто не хочу только воду.
родителеи теперь ругаются раньше 12 л на неделю хватала теперь все выпивается за 3 дня..

Если верить учебнику биологии-анатомии,то "1 литр -из напитков,1-из пищи,200-300мл вырабатывает организм".Но худеющим из еды особо не получить, так что пей 2-2,5литра,не ошибешься)

в передаче BBC о питании,доказали,что можно не выпивать эти два литра за день.
она берется из еды и напитков.
только вот верить ли))
от воды ж хуже не будет. лишнюю воду организм сам выведет,если что.

TVOI_KAIF, ну минут за 10

воду надо пить не менее чем за полчаса до еды.
если пить минут за 10 до, она разбавляет желудочный сок, что ухудшает переваривание пищи.

Входит. Даже врачи при температуре советуют пить больше жидкостей,а не воды

4 литра

я пью много зеленого чая..думаю этого достаточно..

Я воду вообще не пью, пью только зеленый чай. И много, по 3-4 литра в день.