Эффект тот же-главное себя заставить-занимаюсь сама дома по тем же причинам) на торенст ру много хороших.если ты не очень спортивная--выбирай для начала чтот по-проще потому что если начинать с слишком большей нагрузки желание заниматься быстро пройдет.