если тяжело сидеть на ней будет, то можно 1 день питьевой заменить овощным, например, но с условием, что есть только лишь помидоры и огурцы. особо ничего не изменится, они некалорийные, просто сам факт того, что помидор+огурец = еда! - уже радует часто.
А огурец-помидор = меньше калорий, чем то же кофе с сахаром или сливками, например.

Кстати, неоднократно слышала, что выход из диеты должен быть столько же дней, сколько и сама диета. Следовательно, как минимум пять дней выходить с этой бы диеты, а то если съешь шоколадку сразу, то все вернется.

я сегодня первый день на ней.
от грусть печали залопала шоккок в остальное время пила молочко и воду. есть не хочется. вышло на 1200ккал. из них 700 это шок кок 0:)

что-то она очень популярна! постоянно мне на глаза попадается ) Думаю, это знак =) С завтра сяду!

Спасибо, деушки)
Присяду ка и я на неё с завтрашнего дня....
Чем-то на бонскую она похожа, но пожестче....из-за питьевых дней.
Если так сильно мелькает, значит эффективная. Что нравится - не ограничено количество пищи и приемов пищи, ибо я ем сейчас каждые 3 часа + спорт.

sokol97, без воды точно нельзя, вообще когда худеют пьют много всегда.

sokol97, а я вот без покушать не знаю, смогу или нет. завтра буду пробовать.
не представляю, как это. не съем ни шоколадочки, ни печенюшечки. :((
я такими темпами в депрессию впаду :))

фух...) это хорошо) без покушать я могу...а вот без воды летом - ну никак...)

sokol97, думаю можно :) а вот в питьевые дни ничего кроме бульонов и т.д. кушать нельзя. :)
человеку так и так нужно выпивать много жидкости в день, по этому без воды/чая и т.д - никак. :)

Получается, в непитьевые дни пить вообще нельзя, даже обычную воду?

ем почти без ограничений, просто всего в меру, хожу в тренажерный зал, и главное пью бактистатин. он сильно помогает желудку, кишечнику и микрофлоре, и собственно избавляет меня от риска заполучить гастрит. а остальные удивляются, как это я на диете сижу, а вес в норме и фигура хорошая.

NatashaParamohina, я корямщая мать, мне без чашки чая на ночь низзя:)

Интересно, попробую ее с завтрашнего дня, + спорт, посмотрим что получится.

везде она мелькает, эффективная она, вот только надо выйти правильно, или все вернется.

Ёжкина_Ольга, на ночь вообще не очень хорошо пить, как мне говорили. мешки под глазами на утро будут. :)

Love_With_You, я вот тоже сажусь :) уж больно часто ее вижу везде :) главное не сорваться и не начать хомячить шоколадки :))

Anya_Shape, а как вообще, на питьевой сидеть трудно? что именно ты пьешь? кефирчику, йогурты, чаи?

тоже сегодня заметила ее! думаю, что после питьевой попробую!

я бы конечно на ночь чай с сахаром не пила, но попробовать стоит

Спортивное белье делится на степени поддержки, например minimum/medium/maximum support, от 1ого до 4х или в найке, например, light/medium/high. Степень поддержки необходимо выбирать исходя из размера груди и вида спорта, которым хотите заниматься, то есть для бега и других таких же активных видов нагрузки я бы выбирала самую сильную степень поддержки для груди от второго размера и выше. Для занятий на силовых тренажерах/велотренажере, то есть там где нет прыжков, я бы выбрала либо минимальную поддержку (для маленькой груди) либо среднюю поддержку (для средней/большой груди).
У меня черный найк с максимальной степенью поддержки и коралово-розовый shock absorber со степенью поддержки 4, я обеими довольна как слон, грудь они конечно слегка приплющивают, но не сильно, намного лучше чем вшитые в некоторые спортивные майки бра, и держат хорошо, грудь не скачет до подбородка на беговой дорожке
Найк вот такой http://www.nike.com/nikeos/p/nikewo...id=398984&p=PDP
Shock absorber вот такой http://www.lessbounce.com/Sports-Br...83bd194pd37.htm

я с завтрашнего дня сажусь на нее)надеюсь на эффективность

Блииин, какой суперский!!!!!

Брала в Адидасе месяц назад отличный спорт-топ. Держит намертво. Грудь большая. Ни где не жмет не трет. Все супер. Стоил прилично 3400 р.

Исходное сообщение formaze
Спасибо, ваш совет верен!я попробую так делать

Надеюсь Вам поможет) И ещё момент - избегайте объёмной, жидкой пищи даже если она низкокалорийная. Например, лучше съесть отварной/запечёный овощ, чем овощной суп. Это для того что бы не было чувства переполненности желудка (ведь наверняка выработалась схема - обжираловка, переполненный живот, туалет, облегчение?) , тогда и не будет позывов всё вернуть.

_Leuphorie_, в гуаране нет добавок, это экстракт растения + кофеин не более)

Я осенью покупала спортивный лифчик в Women's secret, он без чашечек, без "косточек" )

Спасибо, ваш совет верен!я попробую так делать