Печенькаа (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Уважаемые читатели сообщества!

Убедительная просьба уважать труд и время модераторов. Соблюдайте правила!
Все фотографии необходимо прятать под кат, как это сделать – смотрим и запоминаем. Под кат убираем так же длинные сообщения.
Не забывайте указывать заголовок и рубрики/теги. Если у вас несколько вопросов - задавайте их в одном посте!
Все статьи/меню диет должны быть опубликованы целиком, обязательно ниже указывайте источник!

В сообществе запрещено:
- Размещать рекламу без согласования с администратором/модератором.
- Менять шрифт и цвет для написания сообщений, использовать смайлики.
- Оскорблять других читателей и участников сообщества, использовать нецензурные выражения.
- Флуд.
Запрещено размещать ссылки, если это:
- не является прямой ссылкой на ваш дневник (дневник худеющего)
- не является источником статьи/полезной информации

Посты с нарушениями будут удаляться без предупреждения!

Давайте не будем устраивать из сообщества свалку.
Относитесь уважительно друг к другу!

По всем вопросам просьба обращаться в личку.

Иду_к_успеху (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

почти 3 месяца тренажёрки с тренером. на диету села 2 недели назад + сделала курс антициллюлитного массажа(10 сеансов)

http://www.liveinternet.ru/users/4173519/post221981711/

NatashaParamohina (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

P.S. Девушки, здравствуйте. Кто нибудь уже сидел на такой диете? Как, лишние кг ушли, и потом не возвращались? 

Мне хотелось бы узнать по подробнее про каждый день. Ниужели, я в питьевой день, могу пить даже кофе со сливками и с сахаром, и ничего? 

YaromilaVolkova (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Люди, которые постоянно придерживаются оздоровительного голодания, считают, что каждое голодание имеет целый ряд полезных свойств.

Какой целебный эффект оказывает на организм голодание?

MURR_MJAU (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Завтра направляюсь прочесывать спортивные магазины. Цель - спортивный топ и\ или бюстгальтер.

Фиона_рукодельница (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Диетологи и специалисты по питанию настоятельно рекомендуют периодически устраивать разгрузочные дни, чтобы дать организму передышку, а заодно очистить его от шлаков и других вредных веществ.

cherry-tale (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Подскажите, чем гуарана отличается от л-карнитина? Что эффективнее для жиросжигания (естественно в тандеме с тренировками) и безопаснее для организма?Спасибо.

Блог_Олеси_Вербицкой (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

 

Наравне с радикальными способами сбросить вес есть и более щадящие методы. Ванны для похудения относятся именно к ним. Причем борьба с лишним весом – не единственное полезное действие теплой воды, насыщенной целебными веществами. Горячая ванна открывает поры, нежный аромат пены расслабляет и прогоняет прочь печальные мысли, а компоненты раствора для похудения параллельно борются с целлюлитом.

Фиона_рукодельница (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Фор­мой этой са­мой «вы­да­ю­щей­ся» ча­с­ти жен­ско­го те­ла, как, впро­чем, и всех ос­таль­ных, на­гра­ди­ла нас при­ро­да, а да­ре­но­му ко­ню в зу­бы не смо­т­рят. Из­ме­нить ее без хи­рур­ги­че­ско­го вме­ша­тель­ст­ва весь­ма про­б­ле­ма­тич­но. Но скор­ре­к­ти­ро­вать мож­но и да­же нуж­но с по­мо­щью на­ших лю­би­мых ин­ст­ру­мен­тов — сило­вых и кар­дио­у­п­раж­не­ний.
Здесь умень­шим, там на­ра­с­тим — гля­дишь, по­лу­чит­ся кра­си­во без скаль­пе­ля и иг­лы. И поль­за от та­ких уп­раж­не­ний бу­дет не толь­ко для са­мих яго­диц: боль­шин­ст­во дви­же­ний про­ра­ба­ты­ва­ют за­од­но и мыш­цы бе­дер и ног, т. е. всей ниж­ней ча­с­ти те­ла.далее

Фиона_рукодельница (НЕ_ЖРАТЬ) все записи автора

Воздушная диета на 7 дней

Многие из нас уже перепробовали большое количество разнообразных диет, сутками морили себя голодом и питались не очень приятными продуктами. А лишние килограммы всё никак не покидают нашу фигуру.
     Но сейчас весна – время сбросить всё лишнее и подготовиться к удачному пляжному сезону. Давайте вместе попробуем популярную сейчас воздушную диету на  7 дней, которая поможет нам избавиться от 5-6 лишних килограмм. далее