-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Одинокие_В_Депрессии

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) community_promo depfiles_change

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.10.2005
Записей: 1420
Комментариев: 7573
Написано: 4859

Счетчик посещений Counter.CO.KZ

...И никто не поможет,но однажды в толпе незнакомый прохожий расскажет тебе...©
762563_2461406.jpg (500x375, 38Kb)

Никогда не стоит забывать о том,что за чёрной полосой всегда идЁт белая.Иногда эта мыслЬ спасает...©

Идея ваша_сладкая_эм

Заходите - не пожалеете!

Четверг, 10 Мая 2007 г. 13:43 + в цитатник
pe4al (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Здесь есть всё на любой вкус

Открылось новое сообщество Pe4ali_net
Это сообщество для тех,кто устал от серых будней и ищет развлечения в сети.
Здесь вы забудете о неприятностях и проблемах,ведь именно тут каждый найдёт развлечения по своему вкусу!
Также имеется множество различных картинок!
Каждый,кто стаёт постоянным читателем данного сообщества,имеет право на добавление своих интересных материалов.
Самые интересные материалы будут опубликовываться на сайте с ссылкой на ваш дневник (по желанию) !

внимание!

Среда, 09 Мая 2007 г. 16:50 + в цитатник
_Angel_A_ (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Партнерская программа
Спутниковые технологии.
Пользуйтесь и наслаждайте!
Уделите минуту своего времени чтобы посмотреть что это такое и с чем его едят ))
Кликай сюда

А так же можно легко и просто заработать! Вобщем НАЖМИ СЮДЫ!
Рубрики:  .. Советы ..

Без заголовка

Вторник, 08 Мая 2007 г. 23:05 + в цитатник
М_А_Л_Е_Н_А (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Люди, подскажите мне кто-нибудь что делать, плииииз????? Я учусь в колледже. Вместе со мной в параллельной группе учатся два пацана – они очень дружат друг с другом. Мне очень понравился один из них – Рома ( имена я специально поменяла). И я узнала его номер телефона и начала писать ему, но кто я не говорила и это получается, что обманывала его. Когда я ему всё рассказала – он на меня обиделся и больше не захотел со мной общаться. А я всё равно думала, что люблю его и хотела общаться с ним, но потом поняла какой он на самом деле и ещё… Я ведь всегда привыкла видеть их вдвоём – Рому и Ваню. А тут Ваня стал очень редко приходить в колледже, да и вообще я стала редко его видеть. И я поняла, что я очень привыкла именно к нему, я хочу видеть всё время именно его, а не Рому. Что мне просто даже стоять рядом с Ваней очень приятно. И видимо общаться с Ромой я начала специально, чтобы хоть как-то быть ближе к Ване, потому что общаться с ним у меня возможности не было. Да, мы виделись в колледже всё время, но всё-таки мы в разных группах, а подойти и поговорить – я боялась. Да и даже когда я своим подругам в колледже говорила, что мне нравится Рома, они мне не верили, и так и говорили, что «ты наверно ошибайся, нравится тебе на самом деле Ваня, а не он». А я не верила им, только сейчас поняла, что они были правы. Некоторые мне вообще говорили, что типа я тоже Ване нравлюсь. Но я вот думаю, что если бы это было так, он бы сам подошёл, хотя не знаю. Ещё Ваня постоянно смотрит на меня в колледже. А ещё дело в том, что Ваня наверняка думает, что мне нравится Рома. Просто я говорила Роме, что он мне нравится, и понимаю, что ошибалась, но поздно. Ваня о всей этой истории наверняка знает, они же с Ромой друзья. И знает всё, что я говорила Роме. Но теперь я с Ромой вообще не общаюсь, и не хочу, тем более он сам меня сильно обидел. А вообще Ваня и Рома не какие-нибудь там «звёзды» в колледже, которые нравятся всем девчонкам, нет, они просто обычные парни. Но я не знаю, как сделать так, чтобы Ваня понял, что я люблю его, а не Рому. Я ведь даже не знаю его отношения ко мне. Ещё я узнала, что Ваня собирается переводиться в другой колледж, поэтому так редко и приходит в этот. Скоро он уйдёт вообще. Когда я это узнала – я ещё больше поняла, что не смогу без него, я хочу видеть его всё время, общаться с ним, я очень люблю его. У меня нет его номера телефона, но есть аська. Как вы считаете, писать мне ему или нет? Я очень хочу написать, но что? И сразу сказать кто я или нет? Вдруг он не захочет со мной общаться? Он же думает, что мне нравится Рома. Что ему сказать в аське? Как начать разговор? Или вообще сказать, что мы не знакомы? Или вообще не писать, но что тогда делать? Подойти к нему я очень боюсь, да и опять же, что говорить? Да и я почти не вижу его уже… А учиться осталось совсем немного, потом он переведётся в другой колледж…( Или может ему просто в аську письмо написать? Не объясняя кто это (он и так поймёт), ничего не писав до этого просто письмо? Или будет хуже? А письмо вот примерно такого содержания я хотела отправить:
" Вань, я не знаю получится ли всё сейчас объяснить тебе, и вообще надо ли, но я попробую. Вот ты наверно знаешь о том, что я писала Роме, да и вообще о всей той истории. Я не знаю, зачем ему всё писала, но я его не люблю это точно. Просто захотелось пообщаться мне с ним и всё, а в колледже думала, что он не захочет со мной общаться. И я понимаю, что плохо делала, что обманывала его, но... Короче сама не знаю зачем всё это делала, сейчас оч жалею об этом. Ну а вообще я не об этом... Только тебе я пишу не просто от того, что нечего делать или просто так, как Роме. Нет. Вот ты сам как думаешь, почему? Ты мне оч нравишься... Только не подумай, что я просто не могу найти себе парня например, и пишу всем, то Роме, то тебе. Нет. Это не так. У меня есть много знакомых парней, и в том числе те, которые предлагали встречаться. Просто мне они не нравятся))) А у тебя наверняка есть девушка, да? Но давай, если конечно захочешь, просто с тобой общаться?) А то мы ведь даже почти не знакомы)) И ты ведь, переводишься в другой колледж. да? Кстати, если ты не хочешь общаться в аське, можно и встретиться. Я даже сама, если честно как-то не очень люблю по аське общаться) Да... Хотела написать тебе в этом сообщении одно, а написала немного другое... Ну ладно) Я думаю, ты меня понял...)
И вот только, Вань, если ты не хочешь общаться вообще - лучше и не отвечай ничего мне..."
ВотЬ и всё. Вообще мож и не оч письмо получилось. Я вообще пишу одно ему, а хочу написать совершенно другое, просто не могу...Но хотя, пусть будет как есть. Только, подскажите мне, плиз? Что добавить, что убрать из письма? И вообще что делать? Мне ОООООЧень нужны ваши советы, просто когда я что-то делаю сама, никого не слушая, без чьих-либо советов, я заметила - получается в основном плохо. Поэтому и советуюсь))

бесит!

Вторник, 08 Мая 2007 г. 18:07 + в цитатник
vanillka (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Помогите мой папа любитель выпить и мне это надоело! он может быть в запое неделю потом неделю не пить и если выпьет опять начинается все заново... я устала мне очень жалко маму она ничего с ним делать не может нет он не бьет просто пьет и пьет и пьет! они с мамой устроили ремонт , а он на пол пути все бросил и начал пить я у него спрашивала зачем это делашь а он все обвиняет на то что ничего у него не получается там с электрикой проводами!!! я хочу чтобы он перестал я знаю что он меня очень любит и я начала его припугивтаь тем что вот если он не остоновится пить то я совсем небуду с ним разговаривать ! он обещает остановится , но сколько уже можно обещать? помогите :((
Рубрики:  !! Депрессняк !!

FиговО

ПомОГИТЕ

Вторник, 08 Мая 2007 г. 13:57 + в цитатник
Таша_Орлова (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора ОЧЕНЬ нужен совет... это очень долгая история, так уж зайдите если вас не затруднит ко мне в днев, все написано в последнем посте, и впредыдущих... (желательно прочитайте пост за 31 марта) посоветуйте мне что делать, только не отпиской, а реальный совет... Очень прошу...
Рубрики:  .. Советы ..
!! Депрессняк !!
ПомощЬ!!!!!!!!!!!
Разное
%Интересные ссылки%


НаГАДили в душу...
FиговО

Без заголовка

Пятница, 04 Мая 2007 г. 20:53 + в цитатник
Дорога2011 (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Люди! Какая к чёрту депрессия?! Живем один раз! Сегодня мы молодые! А завтра наступит старость! Так радуйтесь жизни, пока не поздно! Нужно наслаждаться каждым моментом!
15124959_13135622_11609072_11059435_5161578_4[1] (495x399, 70Kb)

не могу забыть

Среда, 02 Мая 2007 г. 21:37 + в цитатник
OrXiDeYa (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора я встречалась с парнем 1,5 года. были ссоры. было много моих слез. в основном имициатива отн. была в моих руках...но я его любила...любила оч сильно! наши отн.мона было бы назвать серьезными...но секса не было...был петтинг..это щас так называют..воть...мне было хорошо с ним. мне казалось, что расстаться никогда не сможем. после лета он перешел в другую школу. мы поссорились немного на той основе, что он мне ничего не рассказал. казалось, он просто хотел (как я сейчас анализирую) забыть меня...просто не общаться и свести все на "НЕТ"...но он позвонил...пришел со своим другом...извинился...я простила...потому что вообше не могла долго злиться...мне казалось, что он меня тоже любит. по крайней мере так говорил. начался новый учебный год в разных школах. было не легко, но мы справлялись...даже вместе прогуливали уроки...чтобы побыть вместе...но все хорошее когда-нибудь заканчивается...и меня по-страшному начало доставать то, что все время слушается свою маму...и не имеет своего собственного мнения....
первое наше расставание получилось так: я с ним разговаривала по телефону и мне было оч плохо...мы как всегда разговаривали о наших отн. ...тут вбегает его брат и говорит, мол вешай трубку мама зовет. сначала мой парень отмахнулся...но потом говорит..лан, я пойду....я говорю! конечно иди!!! куда там!!! тебя ведь мама зовет. да..это может и глупо..но просто у его матери ко мне была потологическая не любовь..и она всякими способами пыталась оградить его от меня...
следом я написала смс, что больше так не могу...и мы расстались...
я не могла пережить расставание в прямом смысле слова и попросила забыть ссоры и вернуться...т.к. все время реально без преувеличений плакала...
мы снова стали встречаться...но не надолго....
когда я его просила сказать, нужно мол мне с ним оставаться или нет и что он еще может сказать, он сказал что ничего...тогда я поняла все....я уехала, пожелав ему удачи...
еще долго я не могла его забыть....затем через какое-то время уехала в питер с классом на осенние каникулы и там...немного перебрав с алкоголем на (что-то типа вечеринке в номере)...мне естеств. вдарило в голову и я вся подавленная и одинокая поддалась малюсенькому искушению одного парня из 11 класса...
в тот момент я просто ему симпатизировала, но уже через час мы целовались в номере....
все было просто классно
приехав обратно в москву я поняла, что он мне нравится. О леше я на тот момент времени уже перестала думать (почти)....но не тут то было
в один прекрасный день он мне написал...
я не поверила глазам..короче про питер он узнал и сказал, что не думал, что я так быстро все забуду....эх..если бы он только знал, что я не забыла...
он снова перешел в мою школу. теперь мы вместе учимся. я дура, но на первых порах..я вообще не понимала своего поведения...теперь жалею...то я сначала с ним заигрывала, а потом мы просто начали обсирать друг друга...ненависть так и выплескивалась....
Но я его любила...и люблю.....
у меня уже было 3 или 4 парня....я ни одного не смогла полюбить хоть на капельку...не могу..хочу быть только с ним....но это невозможно после всех наших размолвок....я хочу забыть ...но не могу....если бы вы только знали как я бешусь когда узнаю о его девушках...когда одноклассница одна с ним заигрывает...я держусь..делаю вид, что мне по...но стоит ему улыбнуться и я таю.........
мне не хватает его..оч сильно...что мне делать? как его забыть? как? помогите пожалуйста....
Рубрики:  !! Депрессняк !!

Привет

Среда, 02 Мая 2007 г. 09:29 + в цитатник
UsTeRiKa (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Всем привет!месец назад даж чуть побольше месец и 12 дней назад,я расталась с парем,мы встречались 3 месеца,в 1 раз мы растались непомню кого числа бросил он меня,потом через дня 4-5 он написал что неможет быз меня,я его принила мы были вместе,потом буквально гдето через неделю он сказал что он устал,давай тип отдахнем, согласилась в конце концов 20 марта мы растались!=(
И вот я немогу некак его забыть,он хочет быть просто друзьями,я точно знаю что он мне не изменял и не нашел другую
я хочу быть с ним,а с другой стороны если я буду сним у меня уже небудет такого доверия
вообщем подскажите как его забыть,и я бы хотела сделать так чтоб он стал желеть и обламыватся насчет того что бросил!иными словами какбы "помстить"
Рубрики: 

Обратите внимание!

Вторник, 01 Мая 2007 г. 08:17 + в цитатник
Чайка_в_чашке (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Я очень хочу, чтобы кто-нибудь из вас прочитал ммой рассказ. http://www.liveinternet.ru/users/896690/post37868736/



Процитировано 2 раз

Лебединый стон...

Суббота, 28 Апреля 2007 г. 17:36 + в цитатник
Anamika (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Где лебеди?

А лебеди ушли..

А вороны?

А вороны остались...

Куда ушли?

Куда и журавли...

Зачем ушли?

Чтоб крылья не достались...
 (300x450, 27Kb)
Рубрики:  !! Депрессняк !!
НаГАДили в душу...

Мир...

Суббота, 28 Апреля 2007 г. 17:34 + в цитатник
Anamika (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Червяк, родившийся и живущий внутри редьки, конечно же, думает, что и весь мир Творца так же горек, лишен света и мал, как та редька, в которой он родился. Но в тот момент, когда пробивает кожуру и выглядывает наружу, поражается огромному, светящемуся и прекрасному миру, который видит перед собой.  (400x267, 29Kb)
Рубрики:  !! Депрессняк !!
УлЫбНиСь=)

НаГАДили в душу...

8 книг доктора Андрея Курпатова

Пятница, 27 Апреля 2007 г. 20:31 + в цитатник
Memorium (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Настроение сейчас - нету

Андрей Курпатов. Книги. Формат: .doc (Microsoft Word). Размер архива: 1.25 Мб

1. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности (95 страниц)

2. Средство от депрессии (74 страницы)

3. Средство от бессонницы (60 страниц)

4. Средство от страха  (68 страниц)

5. Счастлив по собственному желанию (175 страниц)

6. С неврозом по жизни (107 страниц)

7. Средство от усталости (64 страницы)

8. Средство от вегетососудистой дистонии (67 страниц)

Скачать:  http://ifolder.ru/1826309 

Или:  http://www.rapidshare.ru/263555


Рубрики:  .. Советы ..
!! Депрессняк !!
ПомощЬ!!!!!!!!!!!
Разное
%Интересные ссылки%

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 26 Апреля 2007 г. 23:50 + в цитатник
Аноним (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора ОТВЕТЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ОТ 50 РУБЛЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ОТВЕТЫ К ЭКЗАМЕНАЦИОННЫМ БИЛЕТАМ 9 и 11 класса!!!
А так же ПРИМЕРНЫЕ ЗАДАНИЯ ПО ЦТ и ЕГЭ 2007!!!
Есть множество ОЧЕНЬ УДОБНЫХ ШПАРГАЛОК!!!
+ доклады, рефераты, курсовые, дипломы, отчеты, лабораторные работы НА ЗАКАЗ.
Пишите ТОЛЬКО на: rabota-mail07@mail.ru

Об оптимизме и депрессии

Четверг, 26 Апреля 2007 г. 22:44 + в цитатник
Memorium (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора В колонках играет - Лаванда - Красотка в баре
Настроение сейчас - депрессия

Помнится, так называлось одно из самых злых произведений Вольтера. Оптимизм там воплощал доктор Панглос, который на любое, в том числе и ужасное происшествие, отзывался "Все к лучшему в этом лучшем из миров". К чему это я? А вот к чему.
Мы живем в американизированном обществе, где каждый из нас есть суперуспешная единица человеческого рода, супермать, суперотец, суперменеджер, суперженщина и суперлюбовница. Мы летим по своим по суперделам, расточая миру суперулыбки. И, конечно, на любимую нынче фразу "Как дела?" мы отвечаем улыбкой: "Отлично!". Оптимизм превращается в навязчивую идею для каждого из нас. Самая страшная беда, которая с нами может приключиться - это депрессия. Ее боятся как чумы, пьют транквилизаторы и неистово занимаются автотренингом перед зеркалом, чтобы не увидеть там ее страшного призрачного лика. Каждый день по телевизору нам с улыбкой предлагают стать еще красивее, умнее, стать более здоровым и успешным.
Оптимизм и успех сегодня неразделимы. Кислое лицо воспринимается, как слепок с лица неудачника: "Чего нос повесил? Все же хорошо!" Перед нами крутятся портреты улыбающихся кинозвезд, успешных бизнесменов и счастливых влюбленных. Без улыбки во весь рот невозможно ничего продать, а мрачное настроение неизбежно ассоциируется с профнепригодностью. Депрессивные, меланхоличные люди сразу же обносятся забором людского равнодушия, потому что считается, что неудачники затягивают и с ними лучше не связываться. Между тем депрессивные состояния сегодня начинают появляться у вполне благополучных людей без всяких, казалось бы, видимых причин. А поскольку депрессия считается сегодня болезнью, то "больной" в срочном порядке от общества изолируется, садится на транквилизаторы и начинает "лечиться". Последствия такого лечения бывают разными:

Читать далее
Рубрики:  .. Советы ..
!! Депрессняк !!
Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз

Открылось сообщество!

Четверг, 26 Апреля 2007 г. 19:48 + в цитатник
madonna_girl (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора Здравствуйте! Открылось новое сообщество, посвященное актёру Анатолию Белому! Заходите, будем рады вас видеть!)))

http://www.liveinternet.ru/community/1635481/
Рубрики:  Разное

Как встретить весну без стресса? Методы борьбы со стрессом

Вторник, 24 Апреля 2007 г. 22:18 + в цитатник
Memorium (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора

В колонках играет - The Doors - Live at the Aquarius Theatre
Настроение сейчас - раздрожительное


Специальные исследования показали, что человеческий организм в среднем может выдерживать непрерывные стрессовые нагрузки не более чем в течение двух месяцев. Затем, если интенсивность воздействия не ослабевает, организм истощает свои поверхностные защитные функции и начинает использовать глубинные ресурсы. Возникает опасность возникновения и развития различных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, гипертония, гастрит, различные аллергические реакции, нарушение обмена веществ, вторичный иммунодефицит.

Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает либо не осознает своих действий. Отсюда следует лишь один вывод: если вы живы и в своем уме - избежать стресса вам не удастся.

Список причин стресса может быть бесконечным - приведем лишь наиболее часто встречающиеся:

- Очень часто приходится делать не то, что хочется, а то, что нужно.

- Постоянно не хватает времени, "вечная спешка".

- Конфликты на работе или в семье.

- Постоянное недосыпание.

- Очень много курите.

- Потребляете алкоголя больше, чем обычно.

- Ощущаете неудовлетворенность жизнью.

- Влезаете в долги, не зная, как с ними расплатиться.

- Возникает комплекс неполноценности.

- Вам не с кем поговорить о своих проблемах, да и нет особого желания.

- Не чувствуете уважения к себе - ни дома, ни на работе.

Бурный выплеск физической активности - самый физиологически оправданный способ снятия стресса.

1. Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание. С силой выдохните, произнеся "Ха!" (или что-то в этом роде). Здорово помогает (особенно на работе).

2. Импульсивным и взрывным натурам может помочь мгновенный эмоциональный выброс. Можно сломать карандаш или швырнуть книгу в стену. Причем с чем более зверским лицом и ощущением злости вы это сделаете - тем лучше поможет. Также можно попрыгать или поприседать (только не забудьте предупредить коллег, что таким образом вы боретесь со стрессом).

3. Побеседуйте на отвлеченную тему с любым человеком, находящимся рядом (соседом, коллегой), или же позвоните другу (подруге). Это своего рода отвлекающая деятельность, которая призвана вытеснить из вашего сознания внутренний диалог, насыщенный стрессом.

4. Если позволяют обстоятельства, покиньте помещение, в котором у вас возник острый стресс. Перейдите в другое, где никого нет, или выйдите на улицу, где сможете остаться наедине со своими мыслями.

5. Займитесь каким-нибудь делом - постирайте белье, вымойте посуду, сшейте блузку. Секрет этого способа очень прост: любая деятельность, и особенно физический труд, в стрессовой ситуации, выполняет роль громоотвода - помогает отвлечься от внутреннего напряжения.

6. Включите любимую музыку. Постарайтесь сосредоточиться на ней - концентрация на чем-то одном способствует полной релаксации, вызывает положительные эмоции.

7. Сходите в салон красоты, в кино, театр, на выставку или просто сделайте маску для лица, - Достаньте с полки любимую книгу или займитесь рисованием. Фантазируйте, любой вид творчества - великолепное средство от стресса.

8. Освойте противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым вдохом и выдохом вы "выталкиваете" все негативное.

9. Сходите в сауну или в баню. Это очень полезная с многих сторон процедура плюс массаж с ароматическими маслами, чай с медом, приятная беседа... Возможно, это станет приятной традицией, которая украсит ваши выходные.

В начале марта абсолютно у всех - независимо от темперамента - повышается возбудимость нервной системы. Если осенью нас донимали в основном тоска и упадок сил, то весной мы страдаем от резких перепадов настроения: раздражительность сменяется апатией несколько раз в день. Неудивительно, что даже привычные умственные и физические нагрузки в это время кажутся нам непосильными. Самый лучший способ избежать такого развития событий - запланировать отпуск на один из весенних месяцев. Хотя отдыхать в это время у нас не принято, на самом деле именно в апреле мы больше всего нуждаемся в смене обстановки.

Кроме того, ранней весной наш организм нуждается в более продолжительном сне. Тем, кому летом хватало 8 часов, сейчас для полноценного отдыха необходимо уже 10.

Бессонница - одна из основных причин сезонного ухудшения памяти, снижения работоспособности и даже уровня интеллекта. Если вы не хотите превратиться в рассеянного человека с красными от недосыпа глазами, умейте противостоять этому злу!

Здоровое питание - необходимая поддержка организма в борьбе со стрессами. Включите в свой рацион сырые овощи и фрукты, ягоды, зелень, орехи, мед. Сейчас популярны травяные чаи из растений-адаптогенов - женьшеня, лимонника, солодки, эхинацеи, зеленого чая и многих других. Их употребление признано особенно эффективным при нервном истощении, возникающем в результате напряженной умственной деятельности.

Поддержание иммунитета в тонусе поможет вам справится со всеми стрессами. Ведь не стоит забывать, что на весну приходится пик воспалительных и аллергических заболеваний, ведь равновесие иммунной системы в это время нарушено. Кроме того, мы становимся особо чувствительными к капризам природы, столь непостоянной в марте, - холоду, ветру, сырости, перепадам температуры. Поэтому подцепить простуду или грипп сейчас проще простого.

Старайтесь избегать сверх нагрузок. Однако стрессы в разумных количествах - это своеобразная тренировка для иммунитета. Так что ищите разумный баланс между покоем и напряжением.

Если весенние болезни превратились для вас в нехорошую традицию, стоит обратиться за консультацией к врачу-иммунологу. Вы должны убедиться, что с защитными силами у вас все в порядке. В противном случае врач назначит вам лечебный курс иммунокоррекции. Если до сих пор вы обходились без витаминно-минеральных препаратов, сейчас самое время начать принимать их. Выбирая такое средство, учитывайте, что весной наибольший дефицит организм испытывает в витаминах А, С, D и фолиевой кислоте.

Помните главное: настроение, здоровье, молодость и, наконец, вся ваша жизнь зависят только от вас!

http://www.medicus.ru/psyhiatry/pats/?cont=article&art_id=9232

Рубрики:  .. Советы ..

Метки:  


Процитировано 2 раз

я умираю....

Вторник, 24 Апреля 2007 г. 20:17 + в цитатник
X_bel4enok_X (Одинокие_В_Депрессии) все записи автора этому письму где то месяц....когда писала..не знала с чего начать,столько мыслей эмоций....я его написала,но отправлять не стала-боялась....все улеглось...мы о5 хорошие друзья....и третьего раза не будет.....я его люблю всем сердцем....и мне этого хватает....
скажите что вы об этом думаете....подскажите...помогите....я устала...(((

"дарова)))как ты?)
я наю,что ты не ждал от меня этого письма,но оно прифло...) я не знаю почему я решила тебе это написать......ща даж мож грузить буду,но я просто хочу чтоб ты это знал и все....я не пытаюсь надавить на жалость и ниче другова тож....

када мы с тобой ток познакомились,ты был для меня просто обычным человеком....которого я не знаю.....
ты мне был интересен по общению.....я люблю таких людей.....
я поняла,что тот день когда ты предложил отношения...для меня был раковым.....но я тебе за него благодарна.....

все получилось быстро для меня.....я частенько задавала себе вопрос любовь ли это....и да...любовь.....но безответно.....
я любила и люблю тебя....только тебя.....я не могла себя поностью раскрыть с тобой....за это я ненавидела и ненавижу себя.....

после того как мы с тобой расстались первый раз....для меня не было ничего....я спала днями,чтобы не видеть свет.....я плакала ночами,потому что не могла, я любила и ненавидела нас обоих.....и не надо считать меня эмо...их не существует.....

я многое погубила....послала всех и все.....стала меняться ради тебя.....многое узнала,испытала....я простила тебя за все....за то,что врал в глаза.....

когда были в клубе....я очень боялась,посмотреть тебе в глаза...я пыталась уйти, убежать,потому что еслиб боль вернулась,я бы прост не смогла.....но потом я забила о5 же на все.....но все четче и четче стала понимать,что люблю.....

у меня была мечта вернуть тебя и сделать так,чтоб ты полюбил меня....и верила в нее из всех сил....

возвращать отношение второй раз было глупо...правда я думала,что изменилась и теперь все будет хорошо...и я о5 же тебе поверила....в то,что любишь....а ты о5 солгал....

спасибо за то,что на эти дни сделал меня счастливой...и в тож всемя несчастной....

я не знаю,что ты после этого письма будешь думать обо мне....как оно повлияет на что либо....
но....................................
я не хочу,чтоб оно влияло на наши нынешние,дружеские отношения.......это лучшее,что ты можешь мне теперь дать.....и дал ты мне не мало.....:боль,беспокойсво за тебя,любовь,слезы,бессонные ночи,счастливые минуты,нежные поцелуи,сладкую ложь.....
я сейчас говорю совершенно спокойно....без боли,без слез,без язвы какой либо....
просто это так и есть....хорошо,что есть в жзни такой человек,который сделал тебя сильнее....
пусть это письмо будет конечным итогом наших близких отношений.....

Андрей,ты мне очень дорог,как человек,как друг,как парень....и я не хочу такого друга терять.....

это письмо полюбому как-то повлияет на твое мнение....,но надеюсь после этого ты не будешь меня избегать,боятся за меня,отходить от тем от каких либ...больнее чем раньше мне теперь не сделает никто,поэтому все классно.... я ничего не боюсь....и ты ничего не бойся….

в моей жизни наступил спокойный период,я хорошо знаю чего хочу....и нет......

СПАСИБО,С ЛЮБОВЬЮ ЮЛЬГА)"
Рубрики:  !! Депрессняк !!
ПомощЬ!!!!!!!!!!!

НаГАДили в душу...
FиговО


Поиск сообщений в Одинокие_В_Депрессии
Страницы: 71 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1 Календарь