О чем думаете?

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Вкусно_Быстро_Недорого

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 19.06.2005
Записей в дневнике: 13236
Комментариев в дневнике: 95227
Написано сообщений: 103020
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:05 (ссылка)
Процитировано 24 раз + в цитатник

TUFELKA все записи автора

Продолжаю рассказывать о том, как мы питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем.

На ужин сегодня у нас был тунец, запеченный в духовке без масла и соли и овощной салат с отрицательной калорийностью.

тунца я предварительно разморозила.

(С утра вытащила из морозилки и он лежал просто в холодильной камере в зоне свежести)

59660_IMG_4210 (700x525, 316Kb)

Я его помыла и выпотрошила.

Затем взяла двойной слой фольги, выложила рыбу.

Добавила к каждому кусочку лимон и залила огуречным рассолом, который я храню в холодильнике специально для этого рецепта.

Не солю.

59660_IMG_4212 (700x525, 298Kb)

Плотно заворачиваю, отправляю в духовку на 250 градусов на 20-30 минут.

59660_IMG_4213 (700x525, 293Kb)

В это время успеваю погулять с Бабаем, а то он уже с тоской глядит из окна на улицу -ждет прогулки))

59660_IMG_4211 (700x525, 270Kb)

Через полчаса мы вернулись с прогулки и поужинали.

59660_IMG_4214 (700x525, 326Kb)

Раскладываем)

59660_IMG_4215 (700x525, 328Kb)

Рецепт салата из запеченной свеклы с сельдереем и лимонным соком с отрицательной калорийностью я уже писала здесь.

Единственное, что в этом варианте лук репчатый, а не красный.

59660_IMG_4216 (700x525, 269Kb)

На рыбу я поливаю немного лимонного сока.

После ужина можно и чаю попить)

59660_IMG_4220 (700x525, 291Kb)

Даже Бусе наш ужин понравился))

59660_IMG_4221 (700x525, 256Kb)

 

Серия сообщений "Наша продуктовая корзина":
Сколько Вы тратите на продукты в день,в неделю или в месяц? Можно ли более рационально относится в закупке продуктов? Источник: tufelka.me
Часть 1 - Новая рубрика- продуктовая корзина
Часть 2 - Сколько стоит "попить пива"?
...
Часть 7 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.
Часть 8 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.
Часть 9 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.
Часть 10 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.
Часть 11 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.
...
Часть 43 - Салат на основе свеклы на ужин
Часть 44 - Пикша жареная
Часть 45 - Теплый "Макаронный салат"

Серия сообщений "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоём":
Часть 1 - Наша продуктовая корзина на двоих человек.
Часть 2 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №1Суббота -ужин
Часть 3 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье-завтрак.
Часть 4 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- обед.
Часть 5 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №2 Воскресенье- ужин.
Часть 6 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Завтрак.
Часть 7 - Меню на 1000 рублей в неделю. День №3 Понедельник -Обед.
...
Часть 39 - Салат на основе свеклы на ужин
Часть 40 - Пикша жареная
Часть 41 - Теплый "Макаронный салат"

Рубрики:  Салаты
Гарниры
Блюда из морепродуктов
Блюда супер-низкокаллорийные
Блюда из рыбы
Овощные блюда
Фото наших застолий
Диеты
КАТАЛОГ
Рецепты красоты
Теги:  
Понравилось: 12 пользователям

И_ри_на   4 0 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:15 (ссылка)
Спасибо, интересный рецепт. А мужу хватает такого ужина?
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:23 (ссылка)
И_ри_на, вполне) На ночь мы ещё кефир пьем, сейчас яблочко погрызли))
Я вообще в последнее время стараюсь рыбу готовить на ужин, утром такая легкость, никакой тяжести нет.
Ответить С цитатой В цитатник
И_ри_на   4 0 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:25 (ссылка)

Ответ на комментарий TUFELKA

Я вообще рыбу люблю)) да, она легкая. Хорошо, когда муж поддерживает такое питание.)
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:26 (ссылка)
И_ри_на, мы с ним третий месяц как перешли на такой рацион. С тех пор каждый из нас потерял по 9 кг)))
Ответить С цитатой В цитатник
Lyra_Belaqua   1 0 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:35 (ссылка)
а это тунец разве? если тунец то рыбина только больше штуки будет стоить нет?
Ответить С цитатой В цитатник
И_ри_на   4 0 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:35 (ссылка)

Ответ на комментарий TUFELKA

молодцы!)
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:37 (ссылка)

Ответ на комментарий Lyra_Belaqua

Исходное сообщение Lyra_Belaqua
а это тунец разве? если тунец то рыбина только больше штуки будет стоить нет?
тунец) Нет, у нас 140 рублей за кг. Этот маленький, всего на 400 гр на 56 рублей вытянул))
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:38 (ссылка)
И_ри_на, стараемся)) Надоело быть пухликами)
Ответить С цитатой В цитатник
Lyra_Belaqua   1 0 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:42 (ссылка)

Ответ на комментарий TUFELKA

вот век живи век учись. я думала это скумбриевич ;) думала тунец большой всегда, надо в магазинах посмотреть повнимательней, у нас речная рыба преобладает на столе, муж рыбак, поэтому я как то не присматриваюсь в магазинах
вот большого я в гостях ела, вкусно очень
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:43 (ссылка)
Lyra_Belaqua, муж рыбак это хорошо, речная рыба очень полезна для крови) Здорово)) Рассказывайте как готовите, что с ней делаете?
Ответить С цитатой В цитатник
Lyra_Belaqua   1 0 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:46 (ссылка)

Ответ на комментарий TUFELKA

в холодильнике всегда свежая речная рыба, я ее просто жарю, обваляв в муке, судаки, берши сейчас идут, а если крупные рыбки то запекаю в фольге - внутрь рыбы вкладываю травы всякой, морковку, ну что под рукой будет, когда много рыбы то котлеты
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:47 (ссылка)

Ответ на комментарий Lyra_Belaqua

Исходное сообщение Lyra_Belaqua
в холодильнике всегда свежая речная рыба, я ее просто жарю, обваляв в муке, судаки, берши сейчас идут, а если крупные рыбки то запекаю в фольге - внутрь рыбы вкладываю травы всякой, морковку, ну что под рукой будет, когда много рыбы то котлеты
как здорово)Молодцы)
Ответить С цитатой В цитатник
Зяда-единственная   11 0 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:57 (ссылка)
Добрый день TUFELKA ! Смешно сказать но когда был мой супруг он в течение 26 лет сам меня баловал,готовил,а меня допускал только посуду помыть.Но вот 17 декабря его не стало, и я одна - как сообразить, как готовить, все валится из рук,пропорцию на одного человека ,что покупать - по какой цене,т.к.муж и продукты покупал и делал запасы сам...И вдруг я вижу Вашу ссылку,помогите мне пожалуйста.Сделайте расчет на всю неделю,а я там буду придерживаться к завтраку,к обеду,и на ужин,что готовить. Мне очень у Вас понравился Ваш подход.Вот я на пенсии,да дожила до седины,а по новой надо жить..........в таких условиях.Конечно есть дети и они везут мне всё-продукты но мне так стыдно,ведь у них свои дети,семьи,а я как ребенок,одним словом хочу сама вести тетрадь где будет расход ,приход и остаток но только я начала с февраля м-ца Помогите если Вам не сложно ? Только мне после операции желчного пузыря надо на диете но не строгой находиться.
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 22:42 (ссылка)

Ответ на комментарий Зяда-единственная

Исходное сообщение Зяда-единственная
Добрый день TUFELKA ! Смешно сказать но когда был мой супруг он в течение 26 лет сам меня баловал,готовил,а меня допускал только посуду помыть.Но вот 17 декабря его не стало, и я одна - как сообразить, как готовить, все валится из рук,пропорцию на одного человека ,что покупать - по какой цене,т.к.муж и продукты покупал и делал запасы сам...И вдруг я вижу Вашу ссылку,помогите мне пожалуйста.Сделайте расчет на всю неделю,а я там буду придерживаться к завтраку,к обеду,и на ужин,что готовить. Мне очень у Вас понравился Ваш подход.Вот я на пенсии,да дожила до седины,а по новой надо жить..........в таких условиях.Конечно есть дети и они везут мне всё-продукты но мне так стыдно,ведь у них свои дети,семьи,а я как ребенок,одним словом хочу сама вести тетрадь где будет расход ,приход и остаток но только я начала с февраля м-ца Помогите если Вам не сложно ? Только мне после операции желчного пузыря надо на диете но не строгой находиться.

конечно помогу.
Скажите продукты которые вам можно есть, а какие нет.
И потом уж посмотрим)
Ответить С цитатой В цитатник
татуся_анатольевна   2 0 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 22:52 (ссылка)
Ваш Бусик ну просто прелесть!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Зяда-единственная   11 0 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 23:25 (ссылка)

Ответ на комментарий TUFELKA

Спасибо за помощь,за Ваш ответ ! Можно всё но понемногу,а вот нельзя и это точно т.к.плохо чувствует у меня поджелудочная ( пироги,блины,где очень много жирного,сливочное масло,если много раст.масла в салатах ).Вот и всё кажется.С уважением к Вам Зяда-единственная
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 23:30 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 23:32 (ссылка)
Зяда-единственная, тогда смотрите на рецепты, которые я ежедневно публикую. Там я сейчас подробно описываю то что мы едим на завтрак, обед и ужин -готовьте так же. Это как раз то что нужно что бы не жирела печень и для общего оздоровления организма)
Ответить С цитатой В цитатник
Зяда-единственная   11 0 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 23:43 (ссылка)
а У ВАС НАЧИНАЕТСЯ С ВОСКРЕСЕНЬЕ.А ГДЕ МОЖНО НАЙТИ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ?
Ответить С цитатой В цитатник
Зяда-единственная   11 0 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 23:52 (ссылка)
Я СЕЙЧАС СМОТРЮ У ВАС А ТАМ Домашняя кулинария - новая серия фотографий в фотоальбоме (и мне взять себе это или просто посмотреть )
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 00:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Зяда-единственная

Исходное сообщение Зяда-единственная
а У ВАС НАЧИНАЕТСЯ С ВОСКРЕСЕНЬЕ.А ГДЕ МОЖНО НАЙТИ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ?

завтра будет понедельник и будут рецепты для понедельника)
Я с воскресенья начала для общественности выкладывать, не имеет значения день недели. Вы возьмите это за основу и по своему вкусу дополняйте или меняйте -у вас все получится))
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 00:03 (ссылка)
Зяда-единственная, вы зайдите в рубрику где я рассказываю про это. Называется "Питаемся на 1000 рублей в неделю вдвоем", там все рецепты идут друг за другом)

http://www.liveinternet.ru/community/855605/rubric/2863270/
Ответить С цитатой В цитатник
умничкаразумничка   76 0 +3 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 00:54 (ссылка)
Исходное сообщение Lyra_Belaqua
в холодильнике всегда свежая речная рыба, я ее просто жарю, обваляв в муке, судаки, берши сейчас идут, а если крупные рыбки то запекаю в фольге - внутрь рыбы вкладываю травы всякой, морковку, ну что под рукой будет, когда много рыбы то котлеты


ООООО!!!Обожаю судаков и бершей,у нас сосед рыбак у него покупаю...и готовлю уху(рыбу с бульоном)Вот и придумала что на обед приготовлю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
умничкаразумничка   76 0 +3 обратиться по имени Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 00:57 (ссылка)
Исходное сообщение Lyra_Belaqua
вот век живи век учись. я думала это скумбриевич ;) думала тунец большой всегда, надо в магазинах посмотреть повнимательней, у нас речная рыба преобладает на столе, муж рыбак, поэтому я как то не присматриваюсь в магазинах

вот большого я в гостях ела, вкусно очень

И мне показалось что это с/м скумбрия,у нас тунцы тоже круууууууууупные лежат в магазине!!!
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:11 (ссылка)

Ответ на комментарий умничкаразумничка

Исходное сообщение умничкаразумничка
Исходное сообщение Lyra_Belaqua
вот век живи век учись. я думала это скумбриевич ;) думала тунец большой всегда, надо в магазинах посмотреть повнимательней, у нас речная рыба преобладает на столе, муж рыбак, поэтому я как то не присматриваюсь в магазинах

вот большого я в гостях ела, вкусно очень

И мне показалось что это с/м скумбрия,у нас тунцы тоже круууууууууупные лежат в магазине!!!

а нам вот таких мелких завезли))
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:19 (ссылка)

Ответ на комментарий умничкаразумничка

Исходное сообщение умничкаразумничка
Исходное сообщение Lyra_Belaqua
в холодильнике всегда свежая речная рыба, я ее просто жарю, обваляв в муке, судаки, берши сейчас идут, а если крупные рыбки то запекаю в фольге - внутрь рыбы вкладываю травы всякой, морковку, ну что под рукой будет, когда много рыбы то котлеты


ООООО!!!Обожаю судаков и бершей,у нас сосед рыбак у него покупаю...и готовлю уху(рыбу с бульоном)Вот и придумала что на обед приготовлю!!!

где бы мне такого соседа раздобыть)) А что за рыба такая берш?
Ответить С цитатой В цитатник
умничкаразумничка   76 0 +3 обратиться по имени Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:26 (ссылка)

Ответ на комментарий TUFELKA

БЕрш тот же судак,только полоски в другую сторону,и помельче,а на вкус такой же,и стоит в два раза дешевле!!!
Ответить С цитатой В цитатник
умничкаразумничка   76 0 +3 обратиться по имени Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:29 (ссылка)
У нас хорошо,несмотря что живу в почти в центре города,в частном секторе у нас другая жизнь,соседка меня яичками домашними снобжает,по 50 р за десяток,сосед рыбак,судаков по сотни отдавал,некоторые коров даже держут,правдо сейчас мало таких...
Ответить С цитатой В цитатник
TUFELKA   1499 1 +1 обратиться по имени Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:31 (ссылка)

Ответ на комментарий умничкаразумничка

Исходное сообщение умничкаразумничка
У нас хорошо,несмотря что живу в почти в центре города,в частном секторе у нас другая жизнь,соседка меня яичками домашними снобжает,по 50 р за десяток,сосед рыбак,судаков по сотни отдавал,некоторые коров даже держут,правдо сейчас мало таких...
прямо рай деревенский среди жилого города))
Ответить С цитатой В цитатник
умничкаразумничка   76 0 +3 обратиться по имени Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 01:36 (ссылка)

Ответ на комментарий TUFELKA

Да у нас вдоль Волги большой частный сектор...
Ответить С цитатой В цитатник
Подписаться
Отписаться
К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Найти дневники