-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в х”ƒ≈≈ћ

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

диеты упражнени€ мода путешестви€ книги радость др

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.05.2005
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 563

 омментарии (0)

’удша€ диета 2011 года!

ƒневник

—реда, 11 январ€ 2012 г. 18:14 + в цитатник
ѕравда_ѕравдовна (х”ƒ≈≈ћ) все записи автора dieta_dukana (440x300, 126Kb)
»звестную диету ƒюкана назвали худшей диетой, которой придерживались знаменитости в 2011 году.

—пециалисты Ѕританской диетической ассоциации имеют свое мнение насчет данной системы питани€ и считают ее наиболее странной. так как она включает в себ€ употребление обогащенного белками м€са и рыбы, а также исключени€ из рациона углеводов.

«а диетой ƒюкана не стоит ровным счетом никакого серьезного научного обосновани€, - говоритс€ в за€влении ассоциации. - ¬есь эффект данного режима питани€ достигаетс€ за счет ограничени€ употреблени€ некоторых групп продуктов, калорий и белкового контрол€. ћы вновь хотим подчеркнуть, что считаем неприемлемым исключение тех или иных групп продуктов.

также специалисты добавл€ют: Ёто очень запутанна€, жестока€ диета с множеством блюд французской кухни, которые большинство британцев обход€т за километр, вроде кролика и требухи. ƒаже сам доктор ƒюкан предупреждает о том, что из-за его диеты могут возникать проблемы с нехваткой энергии, запоры, а также плохой запах изо рта.

—озданна€ французским диетологом доктором ƒюканом данна€ диета состоит из четырех этапов: атаки, круиза, консолидации и стабилизации. ѕервый этап длитс€ 10 дней, в течение которых нужно питатьс€ только постным м€сом, рыбой, €йцами и обезжиренными молочными продуктами. Ќа стадии круиза разрешаетс€ включать в диету овощи, на стадии консолидации разрешаютс€ фрукты и хлеб, а в период стабилизации можно питатьс€ всем, что хочетс€. ƒиета обещает человеку многим любимый принцип "ешь, что хочешь и худей" с гарантированными результатами.

ћетки:  

ќчищение как часть программы снижени€ веса

ƒневник

„етверг, 20 јвгуста 2009 г. 05:56 + в цитатник
Push_kareff (х”ƒ≈≈ћ) все записи автора „то нужно делать, что бы соблюдать гигиену тела? ≈жедневно принимать душ. ј гигиену ума?  ультивировать положительные эмоции, фильтровать негативные новости. ј как сохран€ть гигиену организма не только снаружи, но и изнутри? » может ли это помочь стать стройнее и здоровее? “ыс€чу раз да!
 (315x327, 18Kb)
¬ тему:
 огда € только начинал работать с людьми как персональный тренер по питанию, у мен€ была клиентка, дама 60 лет, котора€, будучи на программе снижени€ веса в течение полутора мес€цев потер€ла 12 кг. –езультат превзошел наши ожидани€ (мы рассчитывали 3-5 кг в мес€ц), но удивительно не это. ƒело в том, что вес уходил, а объемы сто€ли на месте. ¬ чем дело? Ќачали Ђразбор полетовї и по совету моих более опытных коллег, мы обратили внимание на то, как ќна ходит/ходила в туалет. ѕеред началом программы она постесн€лась сказать мне, что на прот€жении последних 42 лет (с тех пор, как она поселилась в общаге института) она ходила в туалет 1 раз в 7-14 дней! “о есть, как можно догадатьс€, из нее выходило тоЕ о чем не хочетс€ упоминать всуе. Ќачина€ с примерно второй недели следовани€ рекомендаци€м правильной программы снижени€ веса и сбалансированного питани€, она стала ходить в туалет чаще и чаще и наконец Ц как и положено: 1-3 раза в день. » как только кишечник очистилс€ полностью Ц стали сокращатьс€ и объемы в сантиметрах.


ќказываетс€, по статистике, человек, который ведет среднестатистический образ жизни/питани€ и имеет традиционные дурные привычки питани€(еда на ночь, Ќ≈ питие 2 л воды) уже к 30 годам накапливает в кишечнике от 5 до 15 кг того, о чем не хочетс€ упоминать всуе, т.е. каловых масс, простите за натурализм.

» если тело человека - это дом его души, то пищеварительный тракт - канализаци€ в этом доме
 анализаци€:

 (263x300, 14Kb)

» когда в канализацию ежедневно сливаютс€ жиры и отходы, трубы забиваютс€. поэтому отстойник необходимо периодически очищать.
“о же самое и в пищеварении: когда мы ежедневно спускаем в него жирную пищу, чересчур много молочных продуктов, м€со и другую еду, содержащие токсические элементы, в нем накапливаютс€ пищевые отходы. ≈сли открутить на кухне гусак под раковиной(кривой сток) и зачерпнуть пальцем - это будет то, что и остаетс€ в кишечнике.
 (700x525, 32Kb)
» если мы позволим этим остаткам распада пищи накапливатьс€ в кишечнике, мы будем страдать от аутоинтоксикации (самоотравлени€) Ц заболевани€, которое возникает от усвоени€ отходов метаболизма, разложившихс€ веществ из кишечника или продуктов мертвых и зараженных тканей (как при гангрене). “оксины могут переноситьс€ кровью во все части организма и попадать в каждую клетку, вызыва€ различные формы болезней и приводить к следующим проблемам:


Хјллерги€ или непереносимость некоторых продуктов
Хѕлохой запах изо рта, газы и стул непереносимого запаха
Х«апоры, понос, нерегул€рные оправлени€
Х„астые простуды, вирусные заболевани€
Х—копление газов, газы, частые кишечные заболевани€
ХЌепереносимость жирной пищи
ХЌизкий уровень энергии, беспричинна€ слабость
ХЅоль в нижней части спины
Хѕониженна€ сопротивл€емость инфекци€м
Хѕотребность в длительном сне
ХЅоли в печени или мочевом пузыре
Хѕроблемы с кожей, сыпь, угри, фурункулы
„то такое шлаки?
¬ медицине этим термином обозначают нерастворенные и непереработанные
вещества, т.е. патологические образовани€, состо€щие из слизи каловых
завалов, вредных токсинов, не выведенных лекарственных препаратов. Ўлаки образуютс€ практически во всех органах: в почках, печени, желчном пузыре, дел€сь на несколько групп по химическому составу.   шлакам относ€тс€ холестериновые бл€шки, образующиес€ на стенках сосудов, токсины и отложени€ солей в позвоночнике и суставах, камни разного вида: печеночные, почечные, желчного и мочевого пузыр€, каловые завалы, а также избыток слизи.
 роме того, когда человек снижает вес, то потребность его в питательных микроэлементах увеличиваетс€ - дл€ избавлени€ от балласта требуетс€ энерги€. ј когда кишечник загр€знен, то усваиваемость этих микроэлементов ухудшаетс€ в разы. и те витамины/минералы/белки которые все же усваиваютс€, проход€т через "фильтры" того, о чем не хочетс€ упоминать всуе... стати, ограничительные диеты, не предполагающие много жидкости еще сильней усугубл€ют проблему: кишечник, начинает сокращатьс€, из-за уменьшенного поступлени€ еды и каловые массы как бы спресовываютс€.
 (700x525, 30Kb)
„то же делать во избежание этих непри€тностей?  онечно, пить достаточное колличество воды, не есть на ночь и добавить в свой рацион клетчатку.  летчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков. ¬се начинаетс€ с очистки и восстановлени€ функции ворсинок, на которые приходитс€ основна€ нагрузка усвоени€ пищи, и заканчиваетс€ улучшением перистальтики кишечника, что приводит к более интенсивному освобождению организма от всех видов шлаков.  летчатка содержатс€ в овощах, фруктах и крупах.

¬ разных продуктах содержитс€ разное количество клетчатки. ћолоко и молочные продукты, жиры, м€со, птица, рыба и €йца ¬ќќЅў≈ Ќ≈ содержат клетчатку.

¬ народе бывают очень попул€рны процедуры чисток, клизмы, или когда, скажем в попу вставл€етс€ шланг, присоединенный к крану.
 (280x277, 7Kb)
ѕроисходит ли очищение? ƒа, но только с внешней стороны толстого кишечника. » вместе с гр€зью заодно вымываетс€ вс€ полезна€ микрофлора, все иммунные бактерии, и после такой Ђцелебнойї процедуры организм становитс€ менее защищенным и вскоре все возвращаетс€ на свои места. ѕо тем же принципам работают многочисленные очищающие чаи, Ђлет€щие ласточкиї (кто знает) и прочие продукты. ѕрепараты от несварени€, активно рекламируемые по “¬ добавл€ют проблем: кишечник др€хлеет и тер€ет способность самоочищатьс€. ‘армацевтика не заинтересована в том, что бы люди были здоровы и переставали покупать подобные препараты.
Ћожка дегт€:
а)≈сли вы не ходите в туалет ежедневно хот€ бы раз - у вас запор/интоксикаци€.
б) ≈сли у вас запор - вы не худеете
—колько времени необходимо организму дл€ базисной очистки с вашей
интенсивной помощью с клетчаткой, водой и сбалансированным питанием? “ри мес€ца.
 (250x368, 17Kb)
Ќо уже Ђпо дорогеї буквально на следующей неделе многие могут заметить, как улучшилс€ цвет лица, исчезла в€лость, стабилизировалось настроение, а у кого-то улучшилось настроение и снизилс€ вес.

ѕушкарев ƒмитрий

ћетки:  

 —траницы: [1]