-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в хУДЕЕМ

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

диеты упражнения мода путешествия книги радость др

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.05.2005
Записей:
Комментариев:
Написано: 563

Худеем во время сна - МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

Дневник

Суббота, 21 Января 2012 г. 22:43 + в цитатник
tutkrasota (хУДЕЕМ) все записи автора похудение во время снаПохудеть во сне - кто же не мечтает об этом? Примерно половина россиян недовольна своим весом. Они с удовольствием стали бы стройнее. Так и появилась мечта о похудении во время сна. Хорошая новость для этих людей: это не мечта, ведь наш организм действительно сжигает по ночам жир, и поэтому похудение во сне — вовсе не утопия.


Но все же, само собой разумеется, излишние и нежелательные жировые отложения в нашем теле не улетучиваются лишь благодаря сну, и мы не становимся тем самым стройными. Несбыточная мечта многих: набить вечером свое пузо до отвала разными вкусностями, а затем лечь спать с надеждой проснуться утром стройным и красивым.


И тем не менее тот, кто обращает внимание на свои биоритмы, ест и живет в соответствии с ними, может действительно худеть во сне, чтобы достичь таким образом желаемого идеального веса и соответственно статуса "стройный".


Стройность благодаря сну


В то время, как мы отдыхаем ночью во сне, чтобы получить новый заряд энергии на следующий день, наш организм работает. Клетки чистятся, ремонтируются, а также образуются заново, ядовитые вещества фильтруются, выводятся наружу, лимфоток ускоряется и натягивает таким образом соединительную ткань. Для всего этого нашему организму, естественно, нужна энергия. И эту энергию, как раз нам на пользу, он берет из имеющихся в наличии жиров. При этом, однако, очень важно, чтобы он действительно смог бы этим заняться. Наш организм нуждается для этого в достаточном сне (как минимум 6, а в идеале 8 часов).


Так же важно: необходимо уменьшить нагрузку на нашу пищеварительную систему. Организм не должен быть занят дополнительно перевариванием и обработкой пищи. И только в этом случае сжигание жиров ночью станет оптимальным, а процесс очистки организма сможет достичь наивысших высот, а мы будем стройнеть во сне. Этот положительный эффект можно поддерживать своим собственным образом жизни. Тому, кто следит за своими собственными внутренними часами, гораздо легче похудеть.


Читать дальше....



Метки:  

 Страницы: [1]