-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Здоровый_образ_жизни

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Вегетарианство

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2005
Записей: 340
Комментариев: 529
Написано: 633

Чем «заправляться» до и после тренировки?

Дневник

Суббота, 26 Марта 2011 г. 20:03 + в цитатник
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
 
Что есть во время фитнесса
 
 
Для фитнеса важны калории и состав еды – белки, жиры и углеводы. Энергия для движения берется в первую очередь из углеводов, белки – материал для восстановления органов и тканей (особенно мышечной) после тренировки. Фитнес-рекомендация: 20-25% калорий получать за счет белков, 20% за счет за счет жира, 55-60% из углеводов.
Читать далее...
Рубрики:  ::Спорт::

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Дневник

Среда, 09 Февраля 2011 г. 07:16 + в цитатник
Рубрики:  ::Спорт::

Метки:  
Комментарии (3)

встречайте нового пч))

Дневник

Понедельник, 14 Сентября 2009 г. 23:26 + в цитатник
Элен_Готье (Здоровый_образ_жизни) все записи автора доброе время суток. с недавних пор я перешла на ЗОЖ особенно заинтересовалась тем чем питалась и реакцией организма на это. и все довльно плачевно..: плохая кожа(в частности совсем не эластичная), пищеварение с сбоями, быстрая физическая усталость, вредные привычки (бррр ..)..
Сейчас бросила курить, акктивно занимаюсь спортом, по выходным бывает пробежда получасовая, ем растительную пищу и не употребляю мясо,особенно свинину!! ибо это священное животное по моей религии. мксимум это курица..ну и рыба.
и после полторы недели такого образа, жить стало легче и проще! и физически, и морально. ах да, не забываю про витамины и выпивать полтора литра минеральной воды/каждый день.

и самое главное...
ЖИЗНЬ - ЭТО ДВИЖЕНИЕ.

а как это понимать каждый сам выбирает :)
Рубрики:  ::Вегетарианство::
::Спорт::
::Мой опыт::
::СОВЕТЫ::

Метки:  

Приходите к нам в лес и в горы!

Дневник

Вторник, 23 Июня 2009 г. 20:20 + в цитатник
jedi_girl (Здоровый_образ_жизни) все записи автора

Живой Поток в Покровском-Стрешневе

Сюда - http://lara-kroft.mylivepage.ru/wiki/1840/1015


 


Метки:  

 Страницы: [1]