-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Здоровый_образ_жизни

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Вегетарианство

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2005
Записей:
Комментариев:
Написано: 637

Почему все время хочется есть?

Дневник

Четверг, 05 Мая 2011 г. 11:53 + в цитатник
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
4244630_eda (200x150, 15Kb)
Вы не высыпаетесь
 
Недостаток сна затрудняет контроль за вашим весом. Выявлено, что в случае усталости в организме понижается уровень лептина – специального белка, регулирующего аппетит, а соответственно, и вес вашего тела. Это означает, что если вы регулярно недосыпаете, то чувство голода усиливается и медленнее сжигаются уже имеющиеся калории. Также повышается уровень гормона кортизона, что увеличивает потребность организма в углеводах, а это неизбежно приводит к накоплению жира.
 
Читать далее...
Рубрики:  ::СОВЕТЫ::

Метки:  

Контроль аппетита

Дневник

Воскресенье, 01 Мая 2011 г. 08:12 + в цитатник
ostrovmazal (Здоровый_образ_жизни) все записи автора
Добавьте перца – съешьте меньше
 

4244630_perech (124x84, 5Kb)

Перец снижает аппетит. Причина этого – капсоицин, вещество, обнаруженное в красном, желтом и зеленом перце. Исследования на животных, проведенные в Университете Лавала (Канада), показали, что капсоицин серьезно подавлял аппетит и даже помогал сжигать лишние калории. В другом исследовании люди, которым на закуску давался красный перец, съедали меньшее количество пищи, а те, кто добавлял перец во время еды, употребляли в день на тысячу калорий меньше.

Читать далее...
Рубрики:  ::СОВЕТЫ::

Метки:  

 Страницы: [1]