-Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Здоровый_образ_жизни

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Вегетарианство

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2005
Записей: 340
Комментариев: 529
Написано: 633

Дорогие читатели! Это сообщество людей, которые ведут или хотели бы вести здоровый образ жизни. Делитесь с нами вашим опытом и не забывайте указывать разделы, чтобы было удобнее читать другим. Модератор - Несс поможет вам ответить на вопросы по правильному питанию. Присоединяйтесь!

Сообщество Bez_privivok

Среда, 15 Февраля 2006 г. 12:56 + в цитатник
PeachCat (Здоровый_образ_жизни) все записи автора

Сообщество для всех, интересующихся прививками и их последствиями. Другая сторона прививочной медали.

Bez_privivok

1.gif (150x113, 14Kb)

 

Давайте жить и радоваться здоровой жизни без прививочных костылей!

Рубрики:  ::Различные практики::
::Мой опыт::
::СОВЕТЫ::

Без заголовка

Понедельник, 13 Февраля 2006 г. 18:23 + в цитатник
Tani (Здоровый_образ_жизни) все записи автора И всё-таки, здоровый образ жизни, я считаю, - это умеренность. ТО бишь: жрите, что хотите, пейте, что вздумается, двигайтесь побольше (особенно в сексе), но без фанатизма!
И всё тогда будет здоровым, а главное - психика!

Практика Рейки

Четверг, 09 Февраля 2006 г. 11:09 + в цитатник
Daya (Здоровый_образ_жизни) все записи автора reiki_роз.gif (48x96, 2Kb)
А мне в жизни, очень хорошо и эффективно помогает сохранить и поддержать мое здоровье, это практика Рейки. Это система естетсвенного исцеления руками. Легка и доступна в применении каждого человека. Я практикую ее уже более 6 лет и постепенно мое здоровье пришло в норму и еще я имею возможность помогать не только себе, но и своим близким и родным, так как мои руки всегда при мне:). Кому инетересно пишите, будем общаться.
Мастер Рэйки.
Рубрики:  ::Различные практики::
::Мой опыт::

New!

Пятница, 20 Января 2006 г. 14:21 + в цитатник
Несс (Здоровый_образ_жизни) все записи автора

Дорогие читатели! Я открыла сообщество Варган_спб, заходите, если вы интересуетесь этим странным музыкальным инструментом или же хотите его себе приобрести, но не знаете где, как, и какой инструмент вам нужен.


Растирания

Четверг, 12 Января 2006 г. 01:10 + в цитатник
Zeriael (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Чтобы чувствовать себя каждый день бодрым и здоровым, научите свое тело по просыпанию потягиваться. Вашим учителем может стать ваш кот. Понаблюдайте как он грациозно это делает. Попробуйте повторить его движения еще лежа в постели и не открывая глаз. Такое потягивание поможет вашему телу быстрее проснуться. Сходите в туалет, затем вернитесь в спальню, разденьтесь полностью и разотрите кожу всего тела шерстким полотенцем из натуральной ткани или просто шерстяной рукавичкой.

ПОМНИТЕ ! СУХОЕ ТЕЛО - СУХОЕ ПОЛОТЕНЦЕ!!! После растирания тело должно быть слегка розовым.

Через несколько дней такого растирания, вы заметите, что кожа вашего тела стала более сухой и верхний (отмерший) слой начинает отделяться и облетать. Такое очищение продлится несколько дней. Постепенно ваша кожа станет блестящей, эластичной и красивой.

После растирания умойте лицо и шею холодной водой. Не вытирайте лицо, пусть высохнет. Пронаблюдайте за своими "морщинками усталости" - через пару месяцев они исчезнут. А если таковых еще нет, то они и не появятся. Главное не лениться и выполнять процедуру ежедневно, без выходных и праздников.

Это растирание помогает усилить периферическое кровообращение, "разжижает" кровь, улучшает обменные процессы, открывает поры тела, включает "кожное дыхание" , уравновешивает артериальное давление, поднимает настроение и придает бодрость не только телу, но и уму. Вы меньше устаете и ваше хорошее настроение помогает вам жить и решать проблемы с большей легкостью и лучшими результатами.

Процедуру выполняйте ежедневно - утром и вечером. Утром - чтобы разбудить тело. Вечером - чтобы снять статическое электричество, собравшееся на поверхности кожи за целый день.

Обратите внимание на изменения своего самочувствия через месяц такого растирания, через два, через полгода и через год. Сравните его с предыдущими.

www.porady-syrina.com
Рубрики:  ::Различные практики::



Процитировано 1 раз

Целебные свойства алоэ

Четверг, 29 Декабря 2005 г. 16:17 + в цитатник
Zeriael (Здоровый_образ_жизни) все записи автора

И все-таки, какими целебными свойствами обладает алоэ?
Известно, что у алоэ специфический химический состав, поэтому он обладает большими целебными свойствами, чем другие растения. В его листьях содержится желе - настоящая кладовая питательных веществ. Содержание воды в листьях достигает почти 96% , поэтому растение способно выживать даже в крайне засушливых условиях.
Помимо воды в листьях содержатся сотни различных веществ, в том числе и следы эфирных масел, минеральные вещества ( калий, фосфор, хлор, цинк, калий), органические соединения ( глюкоза, протеин, холестерин, салициловая кислота, триглицерины) В белке алоэ содержатся 18 аминокислот, витамины А, С, В-2, В-3, В-6, Е. Существуют данные, что в алоэ настоящем содержатся небольшие количества витамина В-12 ( способствует кроветворению).
Обычно в лечебных целях применяют сок нижних листьев алоэ, так как они более сочные. И лучше всего брать листья растения, которое старше двух лет.  

далее...
Рубрики:  ::Статьи::

Без заголовка

Среда, 21 Декабря 2005 г. 12:08 + в цитатник
Gabrielle (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Привет, Не подскажите, в каких продуктах кроме рыбы и молочных содержится кальций?
Рубрики:  ::ВОПРОСЫ::

| неизлечимая болезнь

Среда, 02 Ноября 2005 г. 08:57 + в цитатник
эшафот (Здоровый_образ_жизни) все записи автора | в одной деревне, в небольшой хижине у дороги, больной крестьянин лежал на кровати и умирал. он был совсем не стар, но неизвестная болезнь схватила его и приковала к постели. родственники уже отказались верить в его выздоровление и только надеялись на спокойную смерть. но вдруг однажды житель соседней хижины вспомнил, что неподалеку от деревни живёт старый отшельник и суфий, и что, по слухам, он вылечивает «неизлечимые» болезни. он сбегал за мудрецом.
старый, но на вид сильный человек в халате вошёл в комнату к спящему больному и начал что-то шептать ему на ухо. вскоре крестьянин проснулся, и некоторое время они перешёптывались вдвоём. после этого старый суфий встал, и, ни сказав больше ни слова, вышел за дверь.
крестьянин пошёл на поправку, и уже через несколько дней, к полному удивлению всех жителей деревни, встал с кровати и был полностью здоров. с тех пор, когда бы его ни спрашивали: «что же тебе сказал старый мудрец, что ты так легко победил свою болезнь?», — он всегда отвечал: «не пытайся её победить. полюби ее».
но мало кто его понимал. они ведь сами никогда не болели. но и не выздоравливали.



Процитировано 1 раз

?

Воскресенье, 09 Октября 2005 г. 20:03 + в цитатник
Natsumi (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Мне сказали, что по утрам полезн есть 40г отрубей. Но я попробовала - невозможно есть, вкус отвратительный. Зато я люблю клетчатку. А можно есть ее вместо отрубей? И правда ли, чот отруби полезны - вдруг зря мучаюсь?
Рубрики:  ::ВОПРОСЫ::

ЕШЬ КАК ГРЕК - ПРОЖИВЕШЬ ВЕК

Пятница, 30 Сентября 2005 г. 15:39 + в цитатник
Tatiel (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Есть самый простой способ продлить жизнь - есть так, как едят греки и испанцы. Другими словами, придерживаться так называемой средиземноморской диеты, поскольку именно в Греции и Испании ей следуют наиболее активно.

Так считают греческие ученые, которые провели обследование 65 тысяч европейцев в возрасте 60 и больше лет.

- Приверженность средиземноморской диете ведет к снижению смертности, - заявил профессор Афинского университета Димитриос Трихопулос. - Эта диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней.

Так что же надо есть? Много овощей и фруктов, оливки и оливковое масло, рыбу. В этом случае, даже если начать придерживаться такой диеты в 60 лет, то дополнительный год жизни гарантирован. А если питаться "по-гречески" с юных лет, то вам гарантировано долголетие. Что, впрочем, уже и подтверждается тем, что греки в Европе и японцы в Азии, где следуют похожей диете, являются рекордсменами по продолжительности жизни.

Владимир МАЛЫШЕВ, «МК»
Рубрики:  ::Статьи::



Процитировано 1 раз

Открылось новое сообщество

Четверг, 29 Сентября 2005 г. 18:40 + в цитатник
Рубрики:  ::Вегетарианство::
::Йога::
::Различные практики::

На заметку.

Среда, 28 Сентября 2005 г. 17:10 + в цитатник
Tatiel (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Какие травы должны быть у каждого в домашней аптечке?

Дубовая кора, корки граната, трава зверобоя продырявленного - для
профилактики желудочно-кишечных расстройств.

Листья подорожника, трава пастушьей сумки, трава тысячелистника,
кукурузные рыльца, цветущие верхушки красного клевера - для
профилактики и лечения потертостей, порезов, царапин и всяких кожных
воспалений.

Трава бессмертника, ромашка аптечная, календула, сушеница аптечная -
для нормализации пищеварения.

Трава спорыша, толокнянки, лист брусники, трава фиалки, корни солодки -
для нормализации мочеполовой сферы при циститах, простатитах.

Корни алтея, девясила, солодки, окопника, трава мать-и-мачехи, цветы
липы, трава душицы - для профилактики и лечения простудных заболеваний,
кашля, бронхита.

Шишки хмеля, корни валерианы, трава пустырника, трава вахты, сон-трава -
для укрепления нервной системы, для снятия стресса.

Трава лабазника, кипрея, душицы, чабреца - для профилактики воспалений,
простуд, лихорадок.

Тpавы для напитков:
Рубрики:  ::Чай::



Процитировано 1 раз

Здоровое питание...

Вторник, 27 Сентября 2005 г. 17:00 + в цитатник
Tatiel (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Пусть наше питание действует как лекарство, а лекарство как питание.
(с) Гиппократ

На днях листала книжку БАДов Тяньши. Кроме рекламы своей продукции в ней оказалась масса интересной и полезной информации. Вот это считаю полезным:

1. Нежелателен прием пищи при усталости; в спешке; при переохлаждении; при перегревании; при проявлении сильных эмоций, особенно негативных (гнев, страх, грусть, сомнение); при высокой температуре, лихорадке; при различных болях; когда нет чувства голода; не следует есть до полного насыщения и перегрузки. Пищу следует тщательно пережевывать.

2. Продукты питания должны быть чистыми, свежими и качественными.

3. Питание должно не только загружать организм, но и обеспечивать его очищение от отходов, шлаков, затрудняющих строительство и обновление клеток.

4. Питание должно приносить радость, лечить, поддерживать настроение, тонус и физические способности человека, а не вести к заболеваниям.

5. Основой здорового питания должна стать не высоко- или низкокалорийная пища, а сбалансированность основных элементов – белков, жиров, углеводов, микроэлементов, витаминов, присутствие клетчатки, необходимых энзимов и гормонов. Об этом говорит нам и китайская медицина: человек на протяжении суток должен получать все 5 вкусов (горький, кислый, соленый, острый, сладкий) согласно внутренним биологическим часам.

6. Употреблять, в основном, пищу в ее естественном состоянии, т.е сырой – овощи, фрукты, семена, орехи, семечки. Вместо промышленного сахара лучше есть мед, сухофрукты; сладкие фрукты.

7. Уменьшить потребление поваренной соли, мяса, алкоголя, солений, копченостей, консервантов.

8. Не есть слишком холодную и слишком горячую пищу.

9. Все продукты как можно меньше подвергать тепловой обработке (для этого крупы, например, рекомендуется замачивать на 2-3 часа либо на ночь).

10. Больше пить свежеприготовленных соков или настои трав, ягод (свежих и сухих).

11. Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, мацони, простоквашу и др.).
Читать далее...
Рубрики:  ::СОВЕТЫ::



Процитировано 7 раз

Баклажаны

Пятница, 16 Сентября 2005 г. 12:59 + в цитатник
Tatiel (Здоровый_образ_жизни) все записи автора baklazhany.jpg (206x118, 6Kb)Баклажан, как и картофель, перец и томат, относится семейству Пасленовых. Родина его - Восточная Индия, откуда арабами через Афганистан и Иран он был завезен в Южную Европу, а затем персидскими торговцами в Африку. Европейцам поначалу вкус баклажана не понравился, да и что может понравиться в безвкусной горьковатой мякоти дикого баклажана. Древние греки и римляне прозвали баклажаны "яблоками бешенства" и полагали, что систематическое употребление их в пищу приводит к сумасшествию. Долгое время баклажаны разводили и использовали исключительно как лекарственное сырье. Считалось, что сваренный в масле баклажан избавляет от зубной боли, а порошком из сухих листьев или соком плодов лечили людей, больных подагрой. И только в средние века баклажаны стали выращивать в южной Европе для приготовления пищи.
далее...
Рубрики:  ::Статьи::



Процитировано 1 раз

Матэ. Каркадэ. Лапачо.

Пятница, 09 Сентября 2005 г. 13:11 + в цитатник
Tatiel (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Матэ
Индейцы южноамериканского племени гуарани считали, что сухие листья дерева йерба матэ обладают магической силой, если их заварить кипятком и выпить настой маленькими глотками. Сейчас этот напиток продается во многих магазинах Москвы. Ученые из французского Института Пастера обнаружили, что содержащийся в чае алкалоид матеин действует сильнее кофеина и усиливает концентрацию внимания, не вызывая нервного возбуждения. Матэ помогает преодолеть алкогольную зависимость и тягу к курению.

Каркаде
Красный чай из цветков гибискуса. Каркаде очень полезен, выводит из организма ненужные продукты обмена, укрепляет стенки сосудов, способствует улучшению общего состояния. Его заваривают как чай и не кипятят. Так же важно использовать при заварке стеклянную или фарфоровую посуду - при соприкосновении с металлом вкус и цвет напитка портятся. На стакан кипятка кладут не меньше чайной ложки без верха. Пьют и горячим, и холодным.

Лапачо
Напиток с характерным горьковато-кислым вкусом готовят из измельченной коры дерева лапачо текоме. Инки называли лапачо деревом жизни и настоем его коры лечили все: от кишечных воспалений до раковых опухолей. Чтобы получить индейский эликсир в домашних условиях, нужно вскипятить литр воды, добавить четыре чайные ложки лапачо и кипятить еще 5 минут, затем дать чаю настояться.
Рубрики:  ::Чай::



Процитировано 1 раз

Ройбуш

Пятница, 09 Сентября 2005 г. 13:10 + в цитатник
Tatiel (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Эликсир бушменов
Ройбуш - это чай, который на чай совершенно не похож. Вместо листьев - иголки, а вместо кофеина - вся таблица Менделеева
Далее...
Рубрики:  ::Статьи::
::Чай::



Процитировано 1 раз

Оливковое масло

Воскресенье, 04 Сентября 2005 г. 15:31 + в цитатник
ibeaver (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Ученые обнаружили у оливкового масла много положительных свойств

Австралийский доктор Расселл Кист из университета Мельбурна, Австралия, и его американские коллеги из центра химии Монелла обнаружили в оливковом масле компонент, обладающий болеутоляющими свойствами.

Этот компонент, названный учеными олеокантал (oleocanthal), имеет те же качества, что ибупрофен и другие противовоспалительные средства.

Правда, его концентрация в масле невелика: в 50 граммах содержится приблизительно 10% эквивалента ибупрофена, необходимого для снятия боли у взрослого человека. Это означает, что для получения болеутоляющего эффекта пациент должен проглотить полкило масла.

Поэтому, прежде всего, ученые говорят о пользе для здоровья масла как компонента правильного питания. Так, исследователи говорят, что долгосрочный эффект потенциально может защитить человека от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и даже слабоумия.

С другой стороны, на основе олеокантала можно произвести пилюлю или генетически изменить маслины, чтобы они производили больше этого компонента. Также, по словам Киста, открытие имеет огромное практическое значение в плане "доставки терапевтических агентов через пищу".
Рубрики:  ::Статьи::

Вегетарианский салат (для гурманов)

Вторник, 30 Августа 2005 г. 18:20 + в цитатник
ibeaver (Здоровый_образ_жизни) все записи автора Вегетарианский салат (для гурманов)

Авокадо 2 шт.
Помидоры 320 г.
Чеснок 32 г.
Салат лолло-россо 40 г.
Базилик 8 г.
Заправка бальзамиковая (масло бальзамиковое 35 г. + масло оливковое 65
г.)
Очистить авокадо и нарезать тонко веером. Помидоры нарезать средними
кубиками, посолить, поперчить, добавить чеснок и заправку. С помощью
формы выложить на блюдо. Салат лолло-россо промыть, обсушить и уложить
вокруг помидоров.
Рубрики:  ::Рецепты::

15 заповедей здоровья и долголетия

Вторник, 30 Августа 2005 г. 15:58 + в цитатник
ibeaver (Здоровый_образ_жизни) все записи автора 1. Вера в Бога или в Высший разум
Понимание того, что мы не одни, что есть какие-то законы, которые мы должны выполнять. Существуют библейские заповеди, на которых утверждаются все законы. Мы с вами должны их знать и выполнять. Лично у нас есть Совесть, Сознание и Душа, которые и решат - жить нам по этим законам или нет. Смысл жизни человека заключается в непрерывном развитии своей Души, по средствам работы над собой в морально -этическом, духовном , а также физическом планах. Считается, что человек уходит из жизни в тот момент, когда его тело не может более способствовать развитию своей ДУШИ.
Еще 14 заповедей
Рубрики:  ::Статьи::
::СОВЕТЫ::
::Рецепты::



Процитировано 4 раз

Обзор

Суббота, 27 Августа 2005 г. 22:45 + в цитатник
Рубрики:  ::Вегетарианство::



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Здоровый_образ_жизни
Страницы: 16 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь