Страницы:
|
[1] |
Диета для сладкоежек |
Цитата |
tovary-dlya-kuhni (
Вегетарианство) все записи автора
Это цитата сообщения tovary-dlya-kuhni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.
| Первый раз плитка шоколада была сделана в Мексике в восемнадцатом веке. Позднее две британские компании: «Cadbury» и «Fry and Sons» начали производить шоколад первыми в Европе с 1840 года. |
Это, прежде всего:
Мед
Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково. Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, полезные для организма. Это хорошо известное средство от простуд, вкусный и полезный продукт.
Сухофрукты
Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами. Они содержат кальций, магний, натрий, железо и в целом, конечно, менее калорийны, чем конфеты. Концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз. Но не стоит увлекаться, ограничитесь, к примеру, горстью кураги, не больше. Пропорционально пользе растет и калорийность: в100 г винограда - 75 ккал, а в 100 г изюма - 280 ккал.
| «Сникерс», появившейся в 1930 г. был назван в честь любимой лошади, принадлежавшей семье Марс. |
Мармелад
По сравнению с другими сладостями, является низкокалорийным продуктом. Мармелад полезен для нормализации работы желудка, так как содержит пектин. Кроме того, он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и радионуклиды из организма. Мармелад содержит желатин, который благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, мармелад помогает снимать стресс.
| В 1995 году российские космонавты на станции «Мир» попросили отправить им с Земли конфеты. В ЦУПе было решено, что самыми безопасными в невесомости будут конфеты «Чупа-Чупс». |
Зефир
Зефир, естественно, не самый низкокалорийный продукт. В 100 г. содержится примерно 300 ккал, но это меньше, чем в тортах или пирожных. Зефир содержит глюкозу, которая укрепляет иммунитет, белки, железо и фосфор, необходимые для мышечной ткани.
Не отказывайтесь от сладкого, замените привычные шоколадки и печенье этими продуктами, сохранив не только хорошее настроение, но и стройную фигуру!
Теги: вес диета здоровье |
Вопрос: как на счёт веса? |
Дневник |
MAD_LOBSTER (Вегетарианство) все записи автора
моя знакомая, с которой я редко общаюсь, узнав что я вегетарианка сказала: " В овощах и фруктах полно углеводов. Ты быстро потолстеешь!"
я посчитала её мнение абсурдом
что вы думаете по поводу этого??и как на счёт массы вашего тела?? уменьшился ли вес или увеличился после того как вы стали веганом/вегетарианцем??
Теги: здоровье вес |
Вопрос: Что кушать, чтобы перестать полнеть, но и не испытывать чувство голода? |
Дневник |
Культ_нали4ности (Вегетарианство) все записи автора
Не ем мяса чуть больше года. Сначала все было нормально, отказалась легко. Небольшие изменения в состоянии и маленькие проблемы со здоровьем уже прошли и все вошло в норму.
Но примерное месяца полтора - два назад я начала полнеть. Полнеют ляжки, лицо и немного живот.
Ем много сладкого и мучного. Питаюсь перекусами, т.к. обычным приёмом пищи я не наедаюсь. Что можно сделать, чтобы перестать полнеть? Что такого употреблять, чтобы было не очень калорийно, но и после этого больше кушать не хотелось?
Теги: вес |
Вопрос: что есть, чтобы не толстеть? |
Дневник |
Ariesmoon (Вегетарианство) все записи автора
после того как стала вегетерианкой, начала набирать вес( Чего такого есть из более меннее основного чтобы не толстеть?
Теги: здоровье вес |
Вопрос: как набрать вес? |
Дневник |
Mary_Restless (Вегетарианство) все записи автора
В общем, у меня такая ситуация: мне срочно надо поправляться! На меня мама смотрит и рыдает, говорит, что я очень худенькая, все валит на веганство...... Я уже устала от этого, она сказала, что если бы я была толстой, или хотя бы нормальной, она бы была только рада, если б я не жрала продукты животного происхождения, но поскольку я худая, я должна жрать..... Я просто не могу смотреть, как она впадает глядя на меня в депрессию... Вроде кушаю я хорошо, может посоветуете что-нить из растительной пищи, что поможет потолстеть? Ну ладно, в крайнем случае, я согласна есть продукты животного происхождения (кроме мяса, рыбы и прочих трупов) в течении нескольких месяцев (до следующего христианского поста, ибо в пост я соблюдаю веганскую диету=))))
Теги: вес |
Вопрос: что и как правильно есть, чтобы быстро набрать вес? |
Дневник |
ARRTFE (Вегетарианство) все записи автора
Дорогие друзья, у меня сильные проблемы с весом, верней его дефецитом. Может кто-нибудь посоветует, что и как правильно есть, чтобы быстро набрать вес?
Похожие темы
http://www.liveinternet.ru/community/837897/post38434239/
http://www.liveinternet.ru/community/837897/post62156113/
http://www.liveinternet.ru/community/837897/post85854001/
http://www.liveinternet.ru/community/837897/post75350135/
Теги: здоровье вес |
Вопрос: вегетарианство и вес |
Дневник |
e-V-a (Вегетарианство) все записи автора
Подскажите пожалуйста, опираясь на свой опыт и не только.. может ли в результате неправильного вегетарианского рациона начаться повышение веса.
Опять таки.. если переборщить с картошкой.. или еще чем? Чего следует избегать в еде?
Я, конечно, стараюсь есть немного.. но все же..
Теги: здоровье вес |
|
Страницы:
|
[1] |
