El_Alba (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Для детей до года

Ингредиенты

говяжья или телячья печень – 80 г
сливочное масло – 1 чайная ложка
соль по вкусу

Приготовление пюре из печени

Хорошо промытую печень очистить от пленок, вырезать сосуды, положить в кастрюлю, на дно которой налить немного холодной воды.
Тушить на слабом огне или на паровой бане (кастрюлю с печенью ставят в другую кастрюлю с кипящей водой).
Протушенную до мягкости печень пропустить через мясорубку, а затем протереть сквозь сито.
Остатки жидкости, в которой тушилась печень, процедить сквозь марлю и добавить к протертой печени.
В полученную массу положить сливочное масло и соль.

El_Alba (Я_и_мой_малыш) все записи автора Цель данной игры научить детей различать предметы, сходные по назначению и похожие внешне, помочь запомнить их названия; активизировать в речи детей соответствующий словарь.

Игровой материал
1. Предметные картинки (парные): чашка - стакан, кружка - чашка, масленка - сахарница, чайник - кофейник, кастрюля - сковорода, платок - косынка, шапка - шляпа, платье - сарафан, свитер - безрукавка, пальто - куртка, шуба - зимнее пальто, брюки - шорты, носки - гольфы, чулки - носки, перчатки - варежки, туфли - босоножки, тапки - сандалии, ранец - портфель, люстра - настольная лампа.
2. Коробочки для складывания картинок.

Ход игры
Предложите ребенку 2-3 пары картинок, например: чашка - стакан, платок - косынка, ранец - портфель. Расскажите: «Малыш (имя ребёнка), мы получили новую квартиру. Надо собрать все вещи и упаковать их для переезда. Сначала я буду упаковывать посуду. Ты мне будешь помогать. Подавай мне только ту вещь, которую я назову. Будь внимателен - многие вещи внешне похожи. Не спутай, например, кружку с чашкой, чайник с кофейником. Собранную посуду я сложу в синюю коробку».
Мама называет по одному предмету из каждой пары, например кофейник. Если ребенок ошибается (предъявляет чайник), картинка остается у него.
К концу игры у ребёнка не должно остаться ни одной картинки.
Затем для активизации в речи соответствующего «Словаря» предложите ребенку вынимать из коробки собранные картинки и говорить, что он достал, а Вы - называйте предмет, объединенный в пару с предъявляемым. Например, ребёнок говорит: «Перчатки». Вы - «Варежки», - и отдаете ему свою картинку.

El_Alba (Я_и_мой_малыш) все записи автора Для большинства детишек, выросших в те уже далекие советские времена, да и для взрослых сгущенка ассоциируется Ожиданием этого вкусного, сладкого, тянуче-мягкого лакомства. Кто из малышей не мечтал слопать целую баночку сгущенного молока одному, всю, до последней капли?

А полезна ли сгущенка?

А задумывались ли вы, что на самом деле, сгущенка еще и гораздо полезней многих других сладостей – она содержит кальций и молочный белок, в ней нет красителей, дрожжей или усилителей вкуса. Сгущенка – почти идеал сладкоежки. Но! Именно сладкого в сгущенке слишком много: банка этого лакомства содержит 600 ккал, что является третьей частью дневной нормы килокалорий для ребенка. Чтобы малыш не привык к сгущенке, как к самостоятельному лакомству, предлагайте ее как дополнение к блинам, фруктам или ягодам. Лучше запивать все это несладким чаем или разбавленным соком, чтобы очистить маленькие зубки от остатков прилипчивой массы сгущенки.

Рецепт сгущенки, как ни удивительно покажется, принадлежит американским кондитерам. Хотя первооткрывателем был француз Аппер, который в 1804 году запечатал все свои сладости в жестяные и стеклянные банки, пустив добро с молотка. Среди них и была первая «сгущенка» – молоко с сахаром. Американцы усовершенствовали рецепт, выпарив частично жидкость из молока и сгустив его с сахаром. В России рецепт появился в 1881 году, сладкое сгущеное молоко впервые приготовили на одном из заводов под Оренбургом.

Выбираем правильную сгущенку

Единственно правильная сгущенка производится только из двух ингредиентов – молока и сахара, поэтому может иметь только одно название: «Молоко цельное сгущенное с сахаром». Кроме того, на упаковке (а упаковка, кстати говоря, может быть только в виде знакомой с детства жестяной банке) должно быть указание соответствия ГОСТу и жирность продукта 8,5%. Правильная сгущенка белого с кремовым отливом цвета, густой, однородной консистенции с характерным сливочным вкусом.
Все остальное – не сгущенка, а суррогат, изготавливаемый чаще всего на основе растительного масла, с различными усилителями вкуса и другими пищевыми добавками. К тому же называние «правильной» сгущенки они носить не имеют права по закону, поэтому производители называют свой продукт «Молоко сгущенное», «Сгущенка», «Молоко сгущенное особое».
Даже если вы выбрали качественную сгущенку, приготовленную по надлежащему ГОСТом рецепту, открыв вожделенную баночку, вы можете сильно разочароваться ее содержимым. Приторно-сладкая, прогорклая, с кристалликами или комочками, такая «сладость» станет ядом не только для малыша, но и для взрослого сластены. Причины порчи могут быть разные.

Что может случиться со сгущенкой?

Неправильное хранение: хоть и консервированная сгущенка очень капризна, хранить ее можно только при температуре от 0 до 10 С° в течение максимум 12 месяцев. При других условиях хранения, сгущенка кристаллизуется.
Плесень: попадает в банку, если был нарушен процесс приготовления молочной сладости. Даже капля воды может также вызвать рост бактерий.
Бомбаж: вздутие банки, говорит о том, что в банке вовсю орудуют бактерии, это лакомство, увы, уже несъедобно.
Подделка: и это тоже может случится – в банке со всеми соответствующими знаками и правильным составом, попросту фальсификат.

El_Alba (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Ежедневная потребность малыша в микроэлементах очень мала. Однако совсем обойтись без этих ценных веществ детскому организму нельзя. Ведь они участвуют во многих обменных процессах, помогают усваиваться витаминам и минералам, укрепляют иммунитет.
Всего их насчитывают 25, но для нормального роста ребенку нужны только 9. Предлагайте маленькому гурману разнообразные блюда, и он получит все необходимое для правильного развития.
ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ

Это вещество накапливается в костях, зубной эмали и щитовидной железе. Наряду с кальцием, фосфором и витамином D оно участвует в формировании скелета.
ФТОР. Дефицит фтора в детском меню опасен тем, что зубная эмаль будет состоять из одного кальция, и в таком случае зубы будут легко подвержены воздействию вредных бактерий. Основные источники этого микроэлемента -морепродукты, питьевая вода, чай.

АКТИВНЫЙ РОСТ

Любое нарушение в организме замедляет рост и развитие ребенка. Для того чтобы в обмене веществ не было сбоя, эндокринная система должна работать как часы. За это отвечают четыре важных микроэлемента.

МАРГАНЕЦ. Формирование хрящевой и костной ткани, а также образование ферментов - вот задачи марганца. Его дефицит в организме малыша грозит задержкой в развитии. Поэтому не забывайте кормить ребенка кашами, бананами и салатами из зеленых листовых овощей.
ЦИНК. Это вещество участвует в обмене белков и способствует быстрому заживлению ран и царапин. Много цинка в мясе: телятине, курице, индейке. Из этих продуктов он усваивается наиболее полно благодаря большому содержанию в них белка. Есть цинк в молоке, орехах, кукурузе. Микроэлемент лучше всасывается, если одновременно организм получает витамины А и В6 или лактозу.
ЙОД. Без этого микроэлемента невозможно полноценное умственное развитие, поскольку он нормализует обмен веществ и регулирует нервно-мышечную функцию. Больше всего йода в морепродуктах. Многие блюда детского питания, например, мясные и овощные пюре, молочные каши, дополнительно обогащаются йодом.
ХРОМ. Основная функция хрома -регулировать работу нервной системы. Если ребенок часто капризничает, отказывается спать, ночью просыпается и плачет, возможно, в его организме недостает именно хрома. Иногда дефицит этого вещества дает обратную реакцию: происходит угнетение нервной системы, ребенок становится вялым, теряет интерес к происходящему. Давайте ему яблоки, сладкий перец, сыр, каши. Но учтите, что избыток кальция мешает усвоению хрома, поэтому не перекармливайте малыша творогом и сыром: до двух лет он должен получать не более 100 г творога или 60 г сыра в день.

ЗАЩИТА ОТ АНЕМИИ

Если щеки ребенка стали бледными, а ногти - ломкими, если он мало двигается, не списывайте на сезонный гиповитаминоз. Возможно, что у малыша пониженный уровень гемоглобина. Исправить ситуацию помогут микроэлементы.

ЖЕЛЕЗО. Это вещество составляющая часть гемоглобина (красного пигмента крови), поэтому оно активно участвует в процессе кроветворения. Другая функция железа - транспортировка кислорода в клетках. Основным источником этого микроэлемента считаются мясные продукты. Есть железо и в крупах, в овощах, фруктах. Однако из мяса оно усваивается намного лучше. А всасываться из ягод ему помогает фруктоза.
КОБАЛЬТ. Его можно назвать помощником железа, поскольку кобальт усиливает его действие в организме. Кроме того, этот микроэлемент помогает процессу расщепления белков на аминокислоты и способствует выработке в организме очень ценного витамина В12. Кобальт содержится в печени, яйцах, молочных продуктах, картофеле, в некоторых ягодах.
МЕДЬ. Чудесный загар получается благодаря... меди. Это вещество участвует в образовании темного пигмента кожи и красных кровяных телец. Но это не единственная его функция. Медь является отличным антиоксидантом и защищает клетки от воздействия тяжелых радикалов. А еще этот микроэлемент нужен для развития соединительных тканей. Много меди в бобовых, в орехах и овощах.
СЕЛЕН. Свойства этого элемента уникальны: он укрепляет иммунную систему, помогает доставлять кислород к сердечной мышце, поддерживает работу печени и поджелудочной железы. Нужен селен и для полноценного развития нервной системы. Малыш получит достаточно селена, если из дня в день будет есть всевозможные каши. Только помните, что начинать прикорм нужно с безглютеновых каш, так как они не вызывают аллергии.

Мой_Островок (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
В воде дети должны находиться в движении
При появлении озноба немедленно выйти из воды
Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.

Мой_Островок (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Случается, что летом у грудных детей на коже появляется мелкая красная сыпь и опрелости. Врачи говорят, что это связано с резким потеплением, но часто не помогает ни тщательный уход за кожей, ни купания, ни специальные крема. Как же быть родителям?
Летом многих детей ожидают неприятные сюрпризы. Связано это с тем, что в летние месяцы кожа младенца испытывает дополнительные стрессы. Это и жаркая погода, и солнце, и укусы разных насекомых, и загрязнение открытых участков тела.
У младенцев кожа изначально является чувствительной из-за высокой проницаемости, богатого кровоснабжения, слабо развитого жирового слоя в первые месяцы жизни и других особенностей. С другой стороны бархатистая и мягкая кожа – это зеркало здоровья малыша. Кожа младенца легко инфицируется, образуются опрелости, мокнутия, после чего и дерматиты. Чтобы такого не было, за кожей ребенка нужно тщательно и бережно ухаживать с момента его рождения.
Потница – типичное явление, она проявляется в естественных складках кожи, таких как шея, заушная область, складочки на нижних конечностях. Желательно при появлении потницы усилить гигиенический уход за этими участками. Для этого совсем необязательно не выносить ребенка из ванной комнаты, достаточно бережно обтирать влажными салфетками складочки, затем просушивать мягкой чистой пеленкой. Если сыпь не инфицирована, то есть к пятнам не присоединились гнойнички с белым или желтым содержимым, такого ухода вполне будет достаточно.
Если же вы заметили гнойнички, обратитесь к педиатру. Очень часто у малышей местные формы заражения переходят в системные, то есть может нарушаться самочувствие ребенка вплоть до повышения температуры, снижения аппетита и других симптомов. Распознать вид сыпи может только врач.
Что касается здоровых младенцев без каких-либо повреждений кожи, то летом мамы должны осматривать ребенка каждый день особенно тщательно: нет ли покраснений, раздражений, сыпи. Купать ребенка лучше перед вечерним кормлением. В первые дни жизни, пока не зажила пупочная ранка, добавляйте в воду слабый розовый раствор марганца. Не используйте ежедневно моющие средства для купания, ими достаточно пользоваться раз в неделю. При смене подгузников наносите на чистую кожу малыша специальный крем поп подгузник, обратите внимание, чтобы содержание окиси цинка в выбранном вами креме было менее 10%.
Помните, что грудные дети не должны находиться под прямыми лучами. Обязательно защищайте детскую кожу легкой хлопковой одеждой. Если ребенок спит в коляске, оставляйте ее не на солнцепеке, а в кружевной тени деревьев.

источник

El_Alba (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Беременность и роды – это испытание для организма женщины. Лишний вес после родов частично уходит сразу, часть килограммов теряется в первый месяц, а далее все зависит от ваших усилий и стараний. Многие худеют при кормлении ребенка грудью, даже увеличивая калорийность питания. Но, тем не менее, подтянуть мышцы живота, вернуть былую талию можно только ежедневно занимаясь физическими упражнениями, массажем, ношением специального бандажа. Как убрать живот после родов – причина беспокойства всех женщин, ведь хочется быть самой красивой, стройной, успешной.
Утягивающий бандаж действительно помогает убрать живот после родов. Сейчас много бандажей 2 в 1, которые предназначены для поддержания живота во время беременности и после родов. Ношение бандажа во время беременности обеспечит не только должную поддержку живота, предотвращая растяжение мышц, но и защищает позвоночник женщины от перегрузок. После родов не пренебрегайте бандажом, тонус мышц живота ослаблен, бандаж будет отличной помощью. После кесарева сечения синтетический бандаж носить не рекомендовано. Необходим специальный послеоперационный бандаж с хлопчатобумажным внутренним покрытием, пропускающий воздух.
После родов прошло несколько недель, а это значит, что вы можете приступить к физическим упражнениям. Если у вас возникают сомнения по этому поводу, проконсультируйтесь с врачом, а далее со спокойной душой принимайтесь за упражнения, которые помогут полностью убрать живот, привести фигуру в хорошую форму.
Качайте пресс. Есть несколько простых упражнений на мышцы верхнего и нижнего пресса. Лягте на пол, руки за головой, ноги прямые. На счет раз отрываемся от пола – вдох. На счет два возвращаемся в исходное положение – выдох. Для укрепления мышц нижнего пресса рекомендовано упражнение «Велосипед». Заменить его можно поднятием ног под прямым углом.
Наклоны и повороты – упражнения для подтяжки линии талии, укрепления боковых мышц живота. Выполняйте по сто поворотов и наклонов в каждую сторону.
Занятия танцами, в том числе восточными рекомендованы, будут способствовать подтяжке живота. При невозможности заниматься специализированными танцами, танцуйте дома под ритмичную музыку. Танцы – своеобразная разминка, лучше танцевать перед выполнением упражнений на пресс и другими силовыми упражнениями.
Крутите обруч. Чем обруч тяжелее, тем больше усилий требуется для того чтобы удержать его, но в тоже время эффект от кручения такого обруча гораздо выше.
Все спортивные атрибуты будут вашими помощниками при занятиях. Фитбол, обычный мяч, велотренажер, гантели – не забывайте о них, разнообразьте ваш комплекс упражнений.
Перед началом тренировки вы можете помассировать живот специальным скрабом с жесткими абразивными частичками, это усилит кровоснабжение. Подойдет, конечно, любой скраб. Приготовить отличный скраб можно и самостоятельно. К примеру, можно использовать кофейную гущу, оставшуюся после утреннего кофе. После обработайте живот антицеллюлитным кремом, обмотайте обычной пищевой пленкой и наденьте бандаж. Заниматься с бандажом будет удобней. А искусственно созданный эффект сауны поможет быстрее убрать живот после родов.
После занятий рекомендован душ. Приобретите силиконовые баночки для массажа. Нанесите на тело гель для душа, а потом помассируйте проблемные места баночками. Массаж подтягивает кожу, делает ее гладкой, приводит в тонус мышцы. Можно выполнять самомассаж, применяя технику разминания, растирания, вибрации.

ИСТОЧНИК

El_Alba (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Белково-творожные рулетики

ИНГРЕДИЕНТЫ:

350 г муки,
200 г творога,
250 г маргарина,
1 ст. сахара,
2 яйца,
соль,
сода на кончике ножа.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Порубите маргарин с мукой. Отделите желтки и смешайте с творогом. Смешайте мучную массу с творожной, добавьте соль и соду, Белки взбейте, постепенно добавляя сахар. Раскатайте тесто тонким слоем, равномерно выложите на него белковую массу и осторожно сверните рулетом. Острым ножом нарежьте из рулета кольца толщиной 1-1,5 см. Выложите маленькие рулетики на посыпанный мукой противень и выпекайте.

Творог с кукурузными палочками


Ингредиенты:

Творог — 200 г,
молоко — 6 ст. ложек,
щепотка соли,
сахар — 2 ст. ложки,
кукурузные палочки —1 стакан.

Приготовление:

Творог растереть, добавить сахар, молоко, соль и тщательно размешать. Добавить кукурузные палочки, перемешивать до тех пор, пока кукурузные палочки не покроются творогом.

Рекомендуется для детей от 2 лет.

Колобки из творога

Ингредиенты:

1 пачка 9% творога,
1 яйцо,
2-3 ст. л. муки (если творог не сухой, то больше),
дес. л. сахара.

Приготовление:

Творог, яйцо и сахар размешиваем до однородной массы, потом постепенно добавляем муку до тех пор, пока тесто не станет мяться руками. Раскатать на колбаски, а те в свою очередь порезать на кусочки и скатать в шарики. Если приготовили много, лишние положите на присыпанное мукой блюдо и заморозьте.
Довести воду до кипения, подсолить немного, кинуть колобков и варить 2 мин. после всплытия.

Запеканка из ревеня с творогом

Ингредиенты:

400 гр черствого белого хлеба,
300 мл молока,
500 гр ревеня,
30 гр сахара для ревеня,
400 гр творога,
50 гр сахара,
60 гр изюма,
20 гр сливочного масла или сливочного масла,
30 гр сметаны.

Приготовление:

Ломтики белого хлеба без корки намочить в молоке и разложить тонким слоем на сковороде. Очищенные и промытые стебли ревеня немного проварить в подслащенной воде, вынуть шумовкой и положить поверх хлеба. Творог хорошо перемешать с сахаром и изюмом и покрыть этой массой ревень. Сверху смазать сметаной. Сковороду поставить в духовку со средним нагревом на 25—30 мин.

Сырники с бананом

Ингредиенты:

500 гр творога,
1-2 яйца,
1 банан
5-6 ст. ложек муки,
сахар по вкусу
щепотку соли.

Приготовление:

Творог,яйца, сахар, соль и мелко нарезанный банан смешать. Постепенно добавить муку, вымесить тесто. обжарить сырники на сковороде, на растит. масле. Подавать горячими со сметаной.

Мой_Островок (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Морепродукты - неиссякаемый источник витаминов и минералов. Но будьте осторожны: дары моря способны вызывать аллергию! При знакомстве с рыбой или креветками предложите крохе на обед 1 ч. ложку продукта. Через пару дней немного увеличьте порцию. Если же малыш страдает от аллергии, то наслаждаться этими экзотическими вкусами он сможет лишь с 2-3 лет.

Готовим правильно

Многие морские дары продаются в замороженном виде. Дайте им оттаять при комнатной температуре. Если же вы будете размораживать их в холодной воде, добавьте поваренную соль (7-10 г на 1 л.) Вкусные мидии тяжелы для пищеварения. Поэтому давать их детям до трех лет не стоит.
Откажитесь также от магазинных и ресторанных суши.

Водные деликатесы

Аппетитные блюда обязательно понравятся карапузу. Только не навязывайте ему свои предпочтения. Доверьтесь детскому организму - маленький дегустатор выберет самое необходимое.

РЫБА (ее можно давать с 10 месяцев) ценится легкоусвояемыми жирами и незаменимыми аминокислотами. Кроме того, это источник фтора и брома. Много в ней фосфора, калия, кальция, натрия. Покупайте умеренно жирные или постные сорта рыбы.
ИКРА КРАСНАЯ И ЧЕРНАЯ (с 1,5 года) содержит белки, витамины А, D, Е и группы В. Есть в икринках минералы: фосфор, кальций, магний, цинк, железо. Сделайте малышу бутерброд или подавайте в сочетании с блинчиками.
МОРСКАЯ КАПУСТА (рекомендуется с полутора лет) богата йодом, необходимым для щитовидной железы. Укрепят здоровье витамины В1, В2, В12, С, D, полисахариды, альгиновая кислота, микро- и макроэлементы. Покупайте водоросли свежими или однократно замороженными.
КРЕВЕТКИ (включайте их в меню с 2 лет) легко усваиваются. В этом мясе много белков, минеральных солей, витаминов (А, В12, D, Е). При покупке обратите внимание: на лапках не должно быть черных колец, желтых разводов и бугров, а также белых точек.
КАЛЬМАРЫ (их можно пробовать с 2 лет) понравятся малышу своим нежным вкусом. Содержащиеся в этом продукте белок, витамины В6, РР улучшают пищеварение. Покупайте кальмары свежезамороженными.

Все это морское изобилие приобретайте только в специализированных магазинах или в отделах супермаркетов. Там продукты хранятся в правильных санитарных условиях, и вы будете уверены, что диетические блюда принесут маленькому гурману максимум пользы!

источник

Мой_Островок (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Если Вы живете среди людей без оголтелого любопытства к кормящей маме, если при этом Вас саму кормление малыша на людях не стесняет, то и менять в своем поведении Вам ничего не нужно. К сожалению, чаще кормящей маме не так просто обнажить грудь в людном месте, когда нет возможности спрятаться от глаз всевидящих прохожих. Находятся те, для кого сам факт кормления в общественном месте кажется вообще неприемлемым. Очень жаль, что в нашем обществе сформировалось неправильное отношение к кормлению грудью. Сам процесс кормления многие считают очень интимным и недопустимым на людях. Но это всего лишь убеждения людей, не понимающих самой сути кормления грудью. И если Вы не хотите бежать домой с кричащим от голода малышом — давайте вместе попробуем приспособиться к кормлению грудью на улице.

Стеснение
Прежде всего, Вам нужно забыть о том, что Вы находитесь на улице. Самое важное сейчас это то, что Ваш малыш хочет приложиться к груди. Если Вы только начинаете кормить — стеснение вполне естественно для Вас. Со временем появится больше уверенности в себе и правильности своих действий.
Самый простой способ спрятаться от назойливых взглядов, носить малыша в слинге. Подробнее о слингах читайте в статье «Со слингом ты можешь все». Обратите внимание на модель слинга. Если он оснащен длинным лоскутом, значит Вы сможете им прикрывать малыша и свою грудь. Вообще при кормлении в слинге ни один прохожий не догадается, что же именно Вы делаете, особенно если Вы будете вести себя непосредственно и будете полностью расслаблены. Стремление спрятаться в отдаленном месте, согнуться, наклониться только усиливают внимание посторонних людей! Перед выходом на улицу оденьтесь так, чтобы кормить малыша было максимально удобно. Можно рассмотреть несколько вариантов.
Кофточка с глубоким вырезом. Верхнюю часть груди Вы можете прикрыть лоскутом слинга или легким широким шарфиком.
Бюстгальтер для кормления, благодаря которому не придется полностью доставать грудь.
Просторная рубашка. Вы сможете расстегнуть пуговицу и кормить малыша незаметно.
Если на улице прохладно — подойдет куртка на размер—два больше, чтобы заслонить малыша и Вашу грудь от любопытных взглядов.
Вы можете просто отвернуться от прохожих и выбрать нелюдную аллейку, прогуливаясь по которой спокойно кормить.
Можно просто присесть на скамейку и, положив ногу на ногу, (этим приподняв вверх ребенка) покормить его.
Возьмите с собой попутчика, который всегда сможет загородить Вас собой во время кормления.

Где Вам всегда смогут помочь?
Если на улице холодно, пошел дождь или что-то еще служит препятствием к кормлению на воздухе, можно спрятаться в детской поликлинике. Вы сможете покормить ребенка в любом милостиво предоставленном Вам кабинете или даже в холле. В таких местах обычно находятся преимущественно женщины, которые всегда Вас поймут. В аптеке. Если в данное время не относится к периоду эпидемий, нет большого скопления людей.
Кафе, ресторан. Идеальный вариант. Вы можете сесть за столик (выбрав самый подходящий) и спокойно покормить малыша. Если Вам не удалось занять достаточно комфортное на Ваш взгляд место — можно отгородиться от людей, поставив на стол сумку.
Такси. Думаю, любой, не обремененный работой водитель, с удовольствием предоставит женщине заднее сиденье автомобиля для столь важного мероприятия.
Детский магазин. Здесь Вам уж точно не смогут отказать. К тому же, Вы можете просто наслаждаться изучением ассортимента игрушек и даже приобрести что-то новенькое, порадовав этим себя и ребеночка.

Чего делать нельзя?
Все знают, что кормящая мама должна себя чувствовать максимально комфортно. Поэтому, где бы Вы ни находились, старайтесь не допускать следующих ошибок.
Напряжение. Сам по себе страх быть уличенной в чем-то непристойном и напряженность со стороны матери сказывается на эффективности кормления. Выработка окситоцина организмом снижается, и молоко хуже выделяется.
Не отрывайте ребенка от груди, если к Вам кто-то приближается. Сохраняйте спокойствие. Кричащий от непонимания происходящего малыш своим плачем привлечет внимание гораздо большего количества людей.
Не старайтесь покормить ребенка так, как удобно только Вам с позиции быть незамеченной. Учитывайте то, что малыш может не согласиться на незнакомые для него манипуляции. Выбирайте максимально комфортную позу для обоих.
Вы должны понимать, что не совершаете ничего аморального! Чтобы укрепить свою уверенность выходите из дома с близким Вам человеком, который сможет всегда поддержать Вас морально. Старайтесь общаться с кормящими мамами, вместе с ними гулять. Когда Вы будете все делать вместе, уверенность в правильности Ваших действий возрастет. Рассказывайте будущим мамам о кормлении грудью, делитесь с ними опытом. Возможно, Ваш совет опытной мамы очень поможет кому-то в будущем. Не стесняйтесь представлять грудное вскармливание естественным процессом, не требующим какой-либо серьезной подготовки. Чем проще Вы будете к этому относиться — тем легче Вам будет овладеть навыками незаметного кормления малыша в любом месте. Если мы сможем убедить себя в этом, то со временем сможем сформировать здоровое отношение общества к кормлению грудью в общественном месте.

По материалам Е.Денисовой, консультанта по ГВ. Центр Поддержки Естественного Вскармливания

источник

Мой_Островок (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Дети должны ежедневно получать белки, жиры, углеводы и, конечно же, витамины и микроэлементы. Только тогда формирование тканей и органов будет происходить гармонично.
Рацион вашего малыша обязательно должен быть максимально "витаминным" и питательным. Поэтому включайте в меню крохи самые полезные продукты!
Продуманный рацион

Хорошо, если вы всегда очень серьезно относитесь к составлению меню для всех членов вашей семьи. Если вы в любое время года не представляете себе обед без салата из овощей, борщ без свежей зелени, а белому батону предпочитаете ржаной или цельнозерновой хлеб, то не сомневайтесь: вы питаетесь правильно. Только надо помнить, что рацион должен быть сбалансированным. Очень полезную телячью печень можно употреблять не более одного раза в неделю. Шпинат диетологи тоже не советуют готовить каждый день. И таких примеров множество.
У вашего малыша все в порядке с гемоглобином? И проблемы с пищеварением вам не знакомы? Отлично! Тогда просто поддерживайте здоровье ребенка с помощью полезных продуктов.

МЯСО
Ни из одного продукта питания малыш не получит такого количества животного белка, нужного набора аминокислот и железа, как из мяса. Запомните: ребенок не должен быть вегетарианцем!
Регулярно давайте малышу нежирное диетическое мясо: кролика, индейку, телятину или говядину.

СЫР
Кисломолочные продукты нужно употреблять каждый день. Кефир, йогурт, творог, сыр способствуют укреплению иммунитета, обогащают организм витаминами А, В2 и микроэлементами. А еще это хорошая профилактика дисбактериоза.

Яйца
В желтке куриного яйца содержится то, что нужно крохе, - витамин D, недостаток которого особенно ощутим в холодное время года, когда солнце выглядывает редко. Если у малыша нет аллергии на яйца, давайте по одному желтку в день, когда ребенку уже исполнится год.

МАСЛО
Достаточно всего 3-5 г сливочного и растительного (оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое) масла в день, чтобы обеспечить организм малыша витаминами A, D, Е, моно- и полиненасыщенными жирными кислотами. Они помогают его росту и развитию, защищают от микробов и инфекционных заболеваний.
Добавляйте масло в каши, салаты, первые блюда.

СВЕКЛА
Круглый год этот овощ не утрачивает своих полезных свойств.
Давайте крохе свеклу в сыром, вареном и печеном виде.

КАПУСТА
Существует много разновидностей капусты: белокочанная, Красная, цветная, брюссельская, пекинская, брокколи. И каждая из них хороша по-своему. В ее составе много углеводов,минеральных солей, витаминов и клетчатки.
Старайтесь давать ребенку капусту в сыром виде - так от нее больше пользы.

МАНДАРИН
Цитрусовые - ценный источник каротина, витамина С, органических кислот. Все они улучшают пищеварение, обладают бактерицидным и противовоспалительным действием. А кроме того, они сладкие и вкусные.

КИВИ
Считается, что в состав этих фруктов входит очень большое количество витамина С (один плод содержит суточную норму).
Маленьким детям нежелательно давать плод вместе с косточками. Аккуратно убирайте их.

КАЛИНА
Целебная ягода восполняет потребность детского организма в натуральных сахарах,провитамине А и микроэлементах.

ХУРМА
Фрукт с терпким вкусом славится сочетанием витаминов А, С и микроэлементов: йода железа, марганца и калия. К тому же плод эффективен при кашле и простуде.
Хурма полезна и для полноценной работы щитовидной железы.

Препараты-помощники

Конечно, вы расстраиваетесь, если кроха отказывается пить свежевыжатый сок, а творог просто на дух не переносит! Попробуйте предложить ему что-то на замену. Вместо витаминного напитка приготовьте сладкий салат из свежей моркови. А вместо творога дайте хрустящий тост с сыром. Таким образом вы обеспечите малыша необходимой порцией витаминов.
Но дело в том, что не всегда можно обеспечить достаточное поступление в организм малыша полезных веществ с пищей. Во-первых, не все они усваиваются из продуктов на сто процентов. Во-вторых, даже самые витаминные продукты теряют свои полезные свойства в процессе приготовления. Поэтому доктора часто рекомендуют воспользоваться каким-либо детским поливитаминным препаратом. Однако подбирать его нужно очень внимательно, учитывая возраст, особенности организма крохи и даже его характер. Поэтому вы обязательно должны обратиться за советом к врачу.
Запомните важное правило: никогда не покупайте поливитамины, руководствуясь советами знакомых или рекламой. Потребности организма каждого малыша сугубо индивидуальны. И только его лечащий врач сможет подобрать подходящий препарат, предварительно проанализировав его качества и состав.

Мой_Островок (Я_и_мой_малыш) все записи автора
Малыш наверняка согласится отменить все завтраки, обеды и ужины - только бы мама давала ему побольше фруктов. Так позвольте же крохе полакомиться от души!
Любому ребенку понравятся слова известной песни: «Я так хочу, чтобы лето не кончалось...» Ну когда еще будет такое изобилие вкусных плодов! Так пусть малыш насладится летними деликатесами, созревшими под ярким солнцем.
Поэтому чаще радуйте его аппетитными ягодно-фруктовыми блюдами и не забудьте запастись ими впрок. Маленький сластена будет счастлив!
Попробовать все

Лето балует разнообразием. Не успеете насладиться клубникой, как наступает время черники. А за ними пора собирать малину, шелковицу, смородину... И сразу же удивляют богатым урожаем абрикосы, персики, сливы. Просто глаза разбегаются - так и хочется наесться всего вдоволь. Варенье, цукаты, соки - мечта любого лакомки. И чтобы это давали ему на завтрак, обед и ужин. А почему бы и нет?
Ведь в сладких растительных продуктах содержится столько полезных веществ! Они полны витаминов, натуральных Сахаров (поэтому абсолютно незачем посыпать фрукты сахарным песком), органических кислот и микроэлементов. Благодаря этому у любителей фруктово-ягодного ассорти не бывает анемии, у них прекрасно развито зрение, они отличаются хорошим настроением и никогда не болеют.

Новый вкус

Сладкие ягоды и фрукты можно предлагать грудничку уже с 7 месяцев.
- Начинайте знакомство со светлых плодов (персик, абрикос), давайте их крохе спустя 1-1,5 часа после еды в небольшом количестве (первый раз - половину чайной ложки). Если детский организм хорошо воспринял нововведение - отлично. Значит, в следующий раз порадуйте кроху добавкой.
- На восьмом месяце жизни можете познакомить карапуза со сливой, а после годика приступайте к дегустации ягод. Но не теряйте бдительности! Сначала достаточно дать пару штук.
- И только в том случае, если щечки у малыша чистые и не возникло проблем с пищеварением, можно спокойно давать ему яркие плоды, сколько душа пожелает.
Обычно дети сами регулируют количество фруктов и ягод. Прислушивайтесь к пожеланиям малыша и не уговаривайте его съедать весь десерт под сказку.

С пирогами да блинами

Сейчас у вас есть замечательная возможность побаловать домашних кулинарными изысками. Сладкие плоды вдохновляют вас на освоение новых рецептов? Смело творите и экспериментируйте! Испеките пирожки со сладкой начинкой, сделайте пудинг или налепите вареников. Не забудьте о душистых компотах, киселях и морсах. И конечно же, не забывайте угощать своего непоседу свежевыжатыми соками.
Обязательно заготавливайте лакомства на зиму. Не отказывайте ребенку, если он захочет побаловать себя вареньем прямо сейчас. Это отличная добавка к каше, к творогу или начинка для блинчиков.

С пользой для здоровья

Специалисты уверяют, что в летний сезон справляться с недугами можно без помощи лекарств. Достаточно правильно использовать целебные свойства фруктов и ягод, о которых известно всем.
-Малина и смородина обладают антибактериальными и жаропонижающими свойствами.
-Ежевика и вишня помогают больному горлу. Кроме того, при боли в горле полезно делать отвары из листьев малины и ежевики (они очень эффективны в качестве полосканий).
-Слива и алыча просто необходимы для правильной работы кишечника.
-Чай из плодоножек черешни полезно пить при проблемах с сердцем.
Ребенок даже не заметит, что он не просто лакомится, а еще и оздоравливается. Ведь все так сладко и по-настоящему вкусно!

Абрикосы
Состав: 1 кг абрикосов,1 кг сахара
Приготовление: Фрукты освободите от косточек и засыпьте сахаром. Оставьте на 6-8 часов. Когда абрикосы пустят сок, слейте его, соберите не растворившийся сахар и доведите сироп до кипения. Залейте этой жидкостью фрукты. Повторяйте процедуру 3 дня утром и вечером. Затем поставьте варенье на огонь, прокипятите 15 минут и закатайте в банки.

Ягода малина
Состав: 1 кг малины, 1 кг сахара
Приготовление: Малину промойте, отделите от плодоножек и смешайте с сахаром в однородную массу. Поставьте на плиту и доведите до кипения. Варите только 2-3 минуты (не забывайте помешивать варенье). Разложите варенье в предварительно стерилизованные банки и закатайте их.

Свежая смородина
Состав: 1 кг черной смородины,1 кг сахара
Приготовление: Ягоды вымойте под проточной водой (в дуршлаге), подсушите, отделите от кистей и пропустите через мясорубку. Смешайте с сахаром. Банки и крышки простерилизуйте. Наполните емкости смородиновой массой и закатайте крышками.

Клубничное варенье
Состав: 1 кг клубники, 1 кг сахара
Приготовление: Хорошо вымытые ягоды переберите, подсушите и аккуратно отделите от плодоножек. Засыпьте клубнику сахаром и перемешайте. Поставьте на огонь и варите(постоянно помешивая варенье деревянной ложкой) в течение 5 минут. Затем разложите по банкам и закатайте их крышками.

Источник