-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в я-∆енщина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.08.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13248

 омментарии (2)

Ќа помощь в родах приходит фитбол

ƒневник

—реда, 18 јпрел€ 2012 г. 21:38 + в цитатник
∆анна_Ћаска (я-∆енщина) все записи автора

¬ последнее врем€ все больше и больше школ дл€ беременных пропагандируют фитбол в качестве снар€да дл€ физических упражнений.  роме того, чудо-м€ч можно встретить почти в каждом родильном зале. » не зр€.

 
Ќа помощь в родах приходит фитбол
 
Ќа помощь в родах приходит фитбол
 

 ак известно, во врем€ беременности позвоночник, суставы и крестец подвержены колоссальной нагрузке. „ем ближе срок рождени€ малыша, тем т€желее становитс€ ожидание. »менно фитбол, выполн€€ роль опоры, дает возможность будущим мамочкам расслабитьс€ и лучше почувствовать свое тело, а соответственно и проще выполн€ть упражнение на раст€гивание мышц.

ќтправл€€сь в роддом, будущей мамочке стоит поинтересоватьс€ наличием такого м€чика в родзале. ƒоказано, что волны, возникающие при колебании м€ча, передаютс€ от позвоночника к головному мозгу и вызывают массу положительных эмоций.

¬от почему многие врачи советуют использовать фитбол именно при родах - дл€ расслаблени€ и снижени€ болевых ощущений. —уществует много поз, которые помогают более "безболезненному" течению родов. Ќа м€че можно сидеть, полулежать, прислонитьс€ к нему спиной, а покачивани€ на нем отлично помогают расслабитьс€.

Ѕолее того, трениру€ мышцы во врем€ беременности, вы программируете процесс родов, ведь у спортивных мам этот период проходит намного легче. ¬о-первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. ј во-вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливаютс€ эндорфины, которые впоследствии действуют как своеобразное обезболивающее.

¬ажно прочитать: ƒиета дл€ беременных

–убрики:  ∆енское здоровье

ћетки:  

 —траницы: [1]