-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в я-∆енщина

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.08.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 13248

—амый лучший способ похудеть - «умба / Zumba

ƒневник

ѕ€тница, 22 ћарта 2013 г. 02:03 + в цитатник
ЋјЌј_¬» (я-∆енщина) все записи автора

ƒевочки, всем хочетс€ встретить весну в прекрасной форме. » € не исключение. —егодн€ натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижени€ веса под названием «умба / ZUMBA.

≈е создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу јльберто ѕерез. ј уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную попул€рность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. Ќа сегодн€шний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

≈сли вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

Ќа моей пам€ти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. ѕерва€, из которых делает уклон на танцы, втора€ – на силовые упражнени€. ј вот «умба – это симбиоз, на мой взгл€д, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроени€.

«умба фитнес основные движени€:



ќбучающие видео «умба ‘итнес »

–убрики:  ”влекаюсь спортом

ћетки:  

 —траницы: [1]