-ћузыка

 -я - фотограф

 ак красиво выложить нарезку?


2 фотографий

 -–убрики

 -ћетки

—оль „еснок акупунктура баклажаны ванильный сахар варенье вкусно вкусные рецепты вода вторые блюда выпечка готовим дома десерт десерты дрожжи заготовки заготовки на зиму закуски здоровье здоровье суставов кабачки как сделать капуста картофель клубника корица красива€ фигура красота и здоровье крахмал крем кулинари€ кулинарные рецепты курица лавровый лист лечение лечение упражнени€ми лимонный сок лук массаж молоко морковь мука народна€ медицина народные рецепты огурцы перец перец болгарский печенье пирог пироги пирожки помидоры похудение профилактика разрыхлитель растительное масло рецепт рецепты рецепты приготовлени€ салаты самомассаж сахар сахарна€ пудра сладка€ выпечка сливки сливочное масло сметана сода стройна€ фигура сыр творог торт точечный массаж укроп уксус упражнени€ уход за лицом фарш фитнес €йцо

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћо€_кулинарна€_книга

 -ѕодписка по e-mail

 

 -неизвестно

 -»нтересы

<div style = "width:100%;text-align:center

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ƒиабеткафе Pizza_chef

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 08.05.2009
«аписей: 38615
 омментариев: 169606
Ќаписано: 224955

‘ранцузский жим Ц упражнение от др€блости рук!

ѕ€тница, 21 јпрел€ 2017 г. 11:38 + в цитатник
Ipola все записи автора
÷итата сообщени€ Ipola

alt="‘ранцузский жим Ц упражнение от др€блости рук!"/2835299_ (700x466, 135Kb)

’отите всегда быть стройной и подт€нутой – тогда ¬ам нужно заниматьс€ гимнастикой дл€ всех групп мышц! „то сразу выдаЄт возраст женщины – еЄ руки. » не только кисти рук, кожа на которых часто сморщиваетс€ и становитс€ грубой.  ожа на руках часто отвисает, и руки станов€тс€ не привлекательными. ”пражнение «французский жим» поможет вернуть рукам прежний вид и подт€нуть кожу рук без оперативного вмешательства. Ёффективность этого упражнени€ в его результативности, в том, что за небольшое количество зан€тий удаЄтс€ решить все проблемы, к тому же руки станов€тс€ крепкими, а сам человек становитс€ намного выносливее и спортивнее, при этом женска€ фигура не мен€ет своих пропорций и остаЄтс€, по-прежнему, женственной.
 ак работает это упражнение? ѕодт€гиваетс€ трицепс на обеих руках, сам трицепс просто увеличиваетс€ в размерах, и др€блость исчезает на глазах. ¬от и весь секрет этого упражнени€. «анима€сь регул€рно, ¬ы просто не допустите отвисани€ кожи на руках, и руки будут всегда выгл€деть молодо и красиво.   тому же «французский жим» заставл€ет работать и грудные мышцы, мышцы предплечий и плеч. ¬с€ фигура подт€гиваетс€. ¬нимательно посмотрите ролики, там тренер говорит, на что нужно обратить максимальное внимание дл€ получени€ эффективного результата. ”пражнение можно выполн€ть в положении лЄжа, в положении сид€ и в положении сто€. ¬ положении лЄжа, обычно упражнение выполн€ют мужчины, использу€ гантели вместо штанги. ѕри этом, трицепсы увеличиваютс€ сильнее, чем при выполнении в другом положении, и мышцы прибавл€ютс€ в большем объЄме, более поход€щим дл€ мужской фигуры. 

‘ранцузский жим сид€ (женска€ верси€)



 

‘ранцузский жим сто€



 

 

—ери€ сообщений "‘итнес-упражнени€":
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
„асть 1 - Ёффективные упражнени€ дл€ пресса.
„асть 2 - ¬сего 4 упражнени€ дл€ стройности ног
...
„асть 47 - ѕомните, как это было?
„асть 48 - ‘итбол - эффективные упражнени€ при целлюлите!
„асть 49 - ‘ранцузский жим Ц упражнение от др€блости рук!
–убрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
ћо€_кулинарна€_книга
ћетки:  
ѕонравилось: 9 пользовател€м