Галина_Данилевская написал 27.06.2009 20:22:08: | |
afroditasea написал 26.06.2009 17:21:59: Спасибо за приглашение! Люблю сотворить что-нибудь необычное. А здесь столько всего красивого, особенно игрушки очаровательные.
| |
Milena18 написал 26.06.2009 14:53:40: Спасибо за приглашение!=))
| |
FLFGNFWBZ написал 25.06.2009 22:35:20: Помогите, пожалуйста. У меня дочке полтора годика - она любит все, что связано с лягушками - пришлите схемы рисунков с лягушками у кого есть. Заранее спасибо | |
Ольга_Хайруллина написал 23.06.2009 20:46:53: Девчонки,а есть ли \\\"вышивалочки\\\"Помогите их найти.Спасибо.Ольга
|
Гимнастика для рук рукодельниц |
Делюсь находкой. Может, пригодится еще кому-нибудь кроме меня))
Несколько упражнений, разработанных для тех, кто занимается рукоделием.
|
1. Поиграйте несколько секунд пальцами обеих рук на спинке стула, как на клавиатуре фортепиано. Затем положите руки на крышку стола и дотрагивайтесь до него сначала спереди, затем сбоку и сверху, т.е. сыграйте пальцами «утиный танец».
|
2. Поднимите руки вверх и потянитесь. Теперь обеими руками выкручивайте воображаемую лампочку из патрона. Вы почувствовали, как мышцы в области плеч расслабились?
|
3. Согните руки в локтях, ладони прижмите друг к другу. Теперь приподнимите руки вверх, т.е. кончиками пальцев к туловищу. Затем опустите их вниз, в направлении от туловища. Это очень хорошее упражнение для суставов рук.
|
4. Теперь, держа руки в таком же положении, широко разведите и снова сомкните пальцы.
|
5. Разводите поочередно отдельные пальцы или группу пальцев и снова смыкайте их. В результате напряжение в пальцах исчезнет.
|
6. Согните руки в локтях и сцепите пальцы в замок. С силой потяните руки в противоположном направлении.
Рубрики: | Прочее |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |