-ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —ыроедение

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.06.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 221

 омментарии (0)

÷енное дополнение ¬али Ќиколаева

ƒневник

„етверг, 05 »юн€ 2008 г. 13:18 + в цитатник
Sonya_Komarova (—ыроедение) все записи автора

¬от данные ¬али Ќиколаева, проводившего опыты на своем организме, о вредности и безвредности разной пищи.

1. —оль. «доровые почки очень сильны и могут вывести 100-кратную дозу. 50 г соли вызывают только слабый отЄк подкожных тканей.

“о есть, соль не оказывает пр€мого плохого действи€. Ќо еЄ достаточно Ч 1 грамм в сутки, и зачем перегружать почки?

2.  артофель вареный: реакци€ чЄтка€. ”же 100 г вызывают утром т€жесть в голове, боль в затылке, тон падает до скуки.

¬сю неделю наращивал дозу Ч состо€ние не улучшалось, а, в конце недели, Ч сильный выброс слизи: дикий насморк и кашель совершенно непростудной природы. ќпыт повтор€лс€ несколько раз.

—ыроеды из клуба ƒаниэл€на подтвердили то же самое.

√ипотеза: реакцию вызывает вареный крахмал. —ырой картофель, в любых количествах, вреда не приносил никогда. ¬опрос: картофель в мундире так же вреден? Ўаталова Ч его использует.

3. ’леб. –еакци€ та же, что на картофель, но €рче.  орочек нужно съесть вдвое меньше, чтобы отравитьс€ так же, как от м€киша.

4.  рупы варЄные. “а же реакци€, но слабее. Ѕлиже всего к хлебу пшено, рис.

—амые безвредные Ч овЄс, €чмень (перловка), цельна€ пшеница, из них лучше всех Ч гречка.

ѕророщенные крупы Ч совершенно безвредны. —варенные 2-3 минуты, дают вполне безвредные каши.

ќчень важно качество крупы: стара€, горкла€ крупа отравл€ет конкретно.  рупа с пестицидами Ч отравл€ет, но, при кип€чении, пестициды разрушаютс€.

5. ћука пшенична€. ¬ виде сырой затирки, теста Ч никакого вреда.

 ак-то ¬ал€ зимовал на такой затирке, сухофруктах и трЄх мандаринах в день.

—вежие блины дают слабую реакцию. ѕолежат полдн€ Ч отравл€ют заметно.

ѕресное тесто, лапша, макароны Ч дают очень слабую реакцию, на уровне круп. » Ўаталова использует пресное варЄное тесто.

¬ывод: хлеб, обдирные (мЄртвые) крупы и картошка вызывают т€жесть в голове, падение настроени€ до скуки, а, при накоплении слизи, Ч еЄ выброс, в виде насморка и кашл€.

¬се эти симптомы у нас посто€нны и т€желы. ¬ал€ уверен, что хлеб и картошка вызывают большинство воспалений и отложений, в том числе и суставные. ќни также вызывают отЄки.

6. Ѕобовые.  ак пророщенные, так и свежесваренные не дают заметной реакции, кроме газовыделени€, что, с точки зрени€ здоровь€, не страшно.

ќсобо хороша чечевица. ¬ отличие от хлеба, не дают воспалений.

7. ќрехи и семечки. —ырые Ч полезны. —тарые, горклые Ч отравл€ют. ∆ареные Ч дают слабую реакцию жареного растительного масла. ќно Ч €довито.

8. –астительное масло. —ырое Ч можно без последствий выпить стакан, если нормальна€ печень. “ошнота на масло, жир Ч чЄткий признак плохой печени.

∆ареное раст. масло даЄт сильную реакцию воспалени€ горла, по типу ангины.

“ри чайных ложки жареного масла Ч и утром можно вызывать врача и получать больничный.

–еб€та часто использовали этот трюк. „ем дольше жаритс€ масло, тем сильнее эта реакци€. »звестно, что такое масло считаетс€ канцерогеном.

9. ƒругие жиры, сливочное масло Ч то же: свежее Ч катит, жареное Ч отравл€ет. ∆ир птицы жареный, вареный вызывает заметную ангинку. —ало свиное свежее Ч безвредно, жареное Ч безвреднее остальных.

—тарое, жЄлтое, горклое сало и жир Ч т€желое отравление: горло, отупение, т€жесть в голове.

»сключение из пищи только жареных жиров освобождает от аллергий, воспалЄнных гланд, других воспалений.

10. ћ€со. —ырое Ч не испытывал: опасалс€ гельминтов. Ќо всЄ указывает на удобоваримость сырого м€са: эвенки, эскимосы ед€т строганину.

¬ал€ как-то п€ть дней ел сырую рыбу Ч и никакого вреда. ¬арЄное м€со, рыба заметной ...  опчЄные продукты дают отЄки из-за соли и слабую реакцию.

¬ывод ¬алентина: всЄ, что в природе может служить пищей, абсолютно безвредно дл€ человека (исключа€ специфические €довитые продукты).

11. ћолоко. —вежее сырое и кип€чЄное, при хорошей переносимости, заметной реакции не дают. —вежее молочнокислое так же сравнительно безвредно.

Ќесвежие молочные продукты могут сильно отравить. ќсобенно разнокачественным бывает творог. —тарый творог (а он у нас залЄживаетс€ и идЄт на сырники!) может быть очень €довит, вплоть до смертельного.

—метана Ч свежа€ безвредна. —ыры молодые неварЄные Ч легче, хот€ и старые особого отравлени€ не дают.

Ќаблюдение ¬али: кожные грибки люб€т казеин, и, при отказе от молочного и сыворотки, не по€вл€ютс€.

12. —уррогаты: чай, кофе, какао, шоколад и всЄ, что их содержит.

 онкретные €ды наркотического характера.

—ильна€ реакци€ отравлени€: муть, тошнота, падение тона, т€жесть и боль в голове, Ђкак после сотр€сени€ мозгаї.

ћногократно вреднее крахмала и жареного масла. —амые вредные продукты!

13.  ондитери€: с кофе и какао Ч отравл€ет. —вежа€, без них Ч естс€ с трудом, вызывает т€жесть в ∆ “, но Ђсильный организм особо не страдаетї.

14. ¬аренье. ∆ивое и лЄгкое Ч не вредит. ѕереваренные, карамелизованные, а тем паче, подожжЄнные Ч отравл€ют, как суррогаты: бьют по башке.

—ахар свежий, при нормальной поджелудочной, не отравл€ет.

ј вот подожжЄнный Ч отравл€ет по типу суррогатов, достаточно 5-10 г.

‘руктоза и глюкоза заметно не отличаютс€ от сахара.  арамель Ч относительно безболезненна. —гущЄнка даЄт отравление, варена€ сгущЄнка Ч отравл€ет слабо.

15.  вас, бродильное Ч зависит от сырь€, может быть вредным. ¬ино, если сухое и натуральное, пищевых реакций не даЄт Ч только опь€нение.

16. —ухофрукты любого вида и приготовлени€ безвредны, если не €довиты ...

¬ывод ¬али: есть три вредных группы продуктов. ¬ пор€дке убывани€ вредности:

Ч суррогаты,

Ч жареные жиры, особенно раст. масло,

Ч варЄные и печЄные крахмалы.

¬ принципе, достаточно исключить из питани€ только это, любимое и самое основное дл€ нас, и здоровье исправитс€ за полгода-год радикально.

≈щЄ вывод:

а) „ем длиннее и чем гор€чее готовка, тем €довитее продукт.

б) „ем дольше прошло времени после готовки, тем €довитее продукт.

ѕростой совет: готовьте на раз, никогда не разогревайте. јбхазцы никогда не греют!

17. Ћук и чеснок: отравлени€ нет, но есть жжение, запах, выделение через кожу, глаза. ’уже заживают и побаливают ранки.

—юда же Ч перец. Ёто Ч не пища, а лекарства, и потребности у здорового тела в них нет.

Ќо, при нужде, к ним быстро приспосабливаешьс€.

”ксус Ч может садитьс€ голос, а вот лимоны Ч хорошо идут.

√орчица и хрен очень нужны печени, по мнению Ѕолотова, чтобы разлагать старые клетки.

18. √рибы: не провер€л, но есть основани€ думать, что безвредны.

19. яйца Ч в разных видах безвредны.  онечно, не жареные на масле.

20. ќвощи Ч €сен перец, безвредны.  вашени€ и солени€ вред€т, за счЄт соли, а без соли Ч безвредны и иногда в них возникает потребность.

21. √азировка: современна€ Ч вредна: подсластители и проча€ хими€.

22. ¬ода: довер€й жажде! Ќе надо пить по каким-то рекомендаци€м.

ќбщий вывод: оценивать продукты, с точки зрени€ их полезности состава, Ч похоже, ошибка.

Ќе главное, что в продукте есть Ч здоровый организм чЄтко за€вл€ет о потребност€х, и своЄ всЄ равно доберЄт. (ј больному Ч по барабану).

Ќе главное, чтобы пища была полезной.

√лавное Ч чтобы она не была вредной, чтобы в ней отсутствовали €ды и шлаки.

Ќепривычна€, редка€ пища сначала всегда плохо усваиваетс€, но ∆ “ быстро приспосабливаетс€ к ней. ¬ывод: всЄ же, нужно есть еЄ не много.

ќтличие сырых продуктов: они не окислены, содержат кислород.

¬ареные продукты окислены, и высасывают кислород из кишечника. √ельминты как раз не перенос€т кислорода, и в наших кишках дл€ них Ч рай.

¬алентин ещЄ раз повтор€ет: исключишь упом€нутые вредные продукты Ч избавишьс€ от ангин, простуд и воспалений с гарантией.

Ќаблюдений Ч тьма.

» ещЄ дважды повтор€ет: строга€ монодиета Ч единственный способ исправить чувство потребности в пище, научить тело отличать хорошее от плохого.

Ђћожно было вечером накормить мен€ под наркозом, а утром, по ощущени€м, € смог бы примерно сказать, чем мен€ кормилиї.

–убрики:  ¬еликие «доровые
ќ пище

 омментарии (0)

¬осстановительный период: опыт Ќиколаевых и нюансы питани€

ƒневник

„етверг, 05 »юн€ 2008 г. 13:13 + в цитатник
Sonya_Komarova (—ыроедение) все записи автора ...после голода может и не захотетьс€ сразу есть.

—овсем не катит мЄртва€, смешанна€ пища. я, например, первые дни и сок пил с трудом.

јппетит по€вилс€, в полной мере, только через три недели. », при этом, тело гораздо лучше отличает реальную пищу от воспоминаний о привычках.

¬ общем, сейчас € с удовольствием ем овощи, и на Ђвкуснуюї мертв€тинку уже не т€нет Ч пробовал, очень т€жко в животе, непри€тно, утром похмелье, ну еЄ.

ƒействительно, прежнее питание расстраивает теперь ещЄ сильнее. —лава Ѕогу! ≈сть реальное средство наконец-то отличать пищу от дерьма.

1. ѕосле голода тело продолжает очищатьс€ ещЄ, примерно, три мес€ца (если, конечно, откровенно не раблезианствовать).

» максимальный эффект здоровь€ вы почувствуете, примерно, на третий мес€ц.

 онтракт, как видите, долговременный. —амое лучшее Ч в этот момент оп€ть голоднуть пару недель.

2.  огда прерывать голодание? “ут книги советуют: выходите из голода после того, как наступит это самое облегчение.

Ќа деле же, не стоит его ждать: большинство людей слабореактивны, и им приходитс€ прерывать голод задолго до конечного €влени€.

Ёто не страшно: когда-то облегчение всЄ равно наступит.

 онец голодани€ в идеальном виде: розова€ кожа, чистые белки глаз (глаза си€ют), очистившийс€ красный €зык (белый €зык Ч чЄткий признак выхода шлаков); вес почти перестаЄт падать; у реактивных, вдруг, с утра Ч зверский аппетит, который можно сдерживать день, но не дольше. ЋЄгкость, €сность, бодрость.

” нереактивных всЄ это очень слабо выражено. ћожно прервать голод через 15-21 день.  огда прерывать? ƒождитесь хоть какого-то улучшени€ состо€ни€.

“рЄхнедельное голодание существенно сдвигает организм, нормализует функции, и в следующий раз, возможно, изменени€ состо€ни€ будут более €вными.

≈сли же прервать голод на тошноте, интоксикации (чтобы облегчить состо€ние!), то вы, скорее всего, есть и соки не сможете, пока это не пройдЄт, а если будете есть через силу, возможна рвота и ухудшение состо€ни€. Ћучше спокойно подождать.

3. ѕримерна€ схема восстановлени€: что и когда есть?

ѕервые 2-3 дн€ Ч ешьте что-то свежее сокоподобное. Ћучше всего Ч давить на сок морковку или €блоки.

’орошо лично мне кат€т грейпфруты, а апельсины кажутс€ слишком сладкими. “оматный сок годитс€.

ќпасайтесь соли: может вызвать отЄк тканей (утром Ч распухшие ладони и физиономи€).

ѕробуйте и смотрите, что вам больше нравитс€ и не вызывает проблем, но лучше делать свежие соки: тело будет очень благодарно за живые биоактивные вещества.

≈щЄ 2-3 дн€ Ч ешьте фрукты, салаты из свежих овощей, приваренные свеклу и капусту, припаренные тыквенные (кабачки, патиссоны, цуккини).

∆уйте мельче: жевание стимулирует выработку пищевых соков. ≈сть можно каждые 2-3 часа.

«адача первой недели Ч включить кишечник и органы пищеварени€, а также, дать пищу нужной микрофлоре кишечника и Ђвзраститьї еЄ Ч не ту, что была раньше, а новый, правильный видовой состав.

ƒл€ этого и нужны свежие овощи и фрукты.  ак только по€вилс€ стул, можно считать: включение произошло.

≈щЄ 2-3 дн€ Ч дать кишечнику вработатьс€, набрать обороты.

ћожете есть больше, но рацион, в основном, тот же, плюс немного каш, сырого растительного масла, пророщенных зЄрен, свежих сухофруктов, орехов и семечек.

“еперь, кишечник заработает регул€рно и, скорее всего, (хоть и не об€зательно) по€витс€ сильный аппетит.

“ут есть опасность впасть в обжорство и вызвать завал кишечника; он ещЄ слаб и не в состо€нии переработать много пищи, тем более, варЄных смесей.

ѕоэтому: а) сохран€йте растительный рацион и не смешивайте несовместимое; и б) расшир€йте рацион осторожно, методом тыка: хочетс€ Ч попробуйте немного, но, если через четверть часа уже не хочетс€ Ч значит, показалось, что хочетс€ (телу не нужно, а глаза не сыты).

√лавное правило восстановлени€: жди голода; если не очень хочетс€ есть Ч не ешь.

ј чтобы приучить тело чувствовать эту реальную потребность в пище, смешивай как можно меньше.

¬ идеале Ч за один раз один продукт. Ёто Ч гаранти€ того, что не объешьс€.

я сейчас смешиваю только салаты и овощные похлЄбочки.

”же вижу, что привычка смешивать не нужна и совершенно искусственна.

ƒалее, можно вводить и белковую пищу, но без смешивани€ с крахмалами и сахарами.

» ещЄ раз: всЄ смотрите по себе.

¬ал€ однажды, после 10 дней голода и пить€ соков с огромным удовольствием и без вс€кого вреда съел 800 г ветчины.

Ёто € не к тому, что и вы так сможете, а к тому, что изучайте себ€ тщательнее, чем инструкции и рекомендации: они весьма относительны.

–убрики:  √олодание
¬еликие «доровые

 омментарии (0)

Ѕолее осмысленный взгл€д на вред и пользу

ƒневник

„етверг, 05 »юн€ 2008 г. 13:04 + в цитатник
Sonya_Komarova (—ыроедение) все записи автора Ќас пр€мо-таки выдрессировали млеть и та€ть при слове Ђполезної. ∆урналы и газеты забиты рекомендаци€ми о полезных продуктах, травах, отварах и насто€х.

ћы верим, что полезность спасЄт нас! » не замечаем, как под это дело умудр€емс€ верить и в полезность лекарств, пестицидов, химической косметики и парфюма (вроде антиперспирантов Ч €довитых солей алюмини€).

ћы, не задумыва€сь, считаем полезными все продукты только на основании того, что они калорийны!

ћы верим, что все производные от полезного тоже полезны, и с удовлетворением едим муку и шлифованный рис, каши ЂЅыстровї, напичканные химией, синтетические джемы, вечные от консервантов торты и бисквиты, консервы и копчЄности, и даже такие откровенные канцерогены и ангинообразователи, как чипсы.

Ќас можно на раз купить, объ€вив, сколько в продукте содержитс€ Ђбелков, жиров и углеводовї, да ещЄ добавленных туда синтетических витаминов и микроэлементов, и мы глотаем это, как панацею, даже не интересу€сь, сколько в нЄм вредного Ч шлаковых веществ и €дов.

¬ этом Ч ключ к тому, что нас так легко делают больными. Ќас просто трав€т, как мух! (Ўутка: это мы травим сами себ€, охотно вер€, покупа€ и плат€ деньги. ј куда деватьс€ производител€м, если мы платим? ќни тоже хот€т жить хорошо. », кстати, сами жрут всЄ, что производ€т...).

Ѕратцы! Ќапомним себе закон борьбы, многократно мною описанный в разных моих книгах. Ѕорьба с беспор€дком никогда не приводит к пор€дку. ѕотому что борьба и введение пор€дка Ч два совершенно разных, скорее противоположных действи€.

 огда вводишь пор€док, нельз€ обращать внимани€ ни на какой беспор€док! »наче, его так и не введЄшь. Ёто и есть причина неудач в попытках изменить жизнь к лучшему.

¬ нашем случае, закон борьбы показателен, как в учебнике.

ѕоглощение полезного, в попытке помочь себе, не перестава€ поглощать вредное, никогда не приводит к пользе.

„тобы был пор€док, нужно не убирать в доме посто€нно Ч нужно прекратить мусорить и наводить бардак!

“елу не нужно полезное. ƒл€ него полезно, то есть нормально всЄ, что кормило его в природе. »з естественной пищи оно извлечЄт всЄ, что ему надо, и подаст сигнал особого желани€ что-то съесть, если уж возник какой-то дефицит.

“елу нужна безвредность пищи. Ѕесполезно пихать в себ€ Ђполезноеї, не перестава€ напихивать туда кучу вредного и ненужного!

—проста ли медицина приучила нас к этому? Ћадно, пусть мы, вместе с врачами, просто наивны до самоубийственности. ј то €, всЄ врем€, на медиков ворчу Ч как-то нехорошо. ќни же у нас сами Ч самые больные люди!

ј правда, братцы, в том, что полезнее недоесть п€ть кило колбасы, хлеба и жареной картошки, чем съесть п€ть кило облепихи, лимонов, унаби и лекарственных трав.

ѕолезнее (а насколько дешевле!!!) не ходить в магазины, чем ходить и туда, и в аптеку, и неизбежно Ч к врачам. (ќ ранних похоронах не будем).

“о же самое: всЄ полезное (то есть, безвредное) помогает не вместе, а вместо Ч точно так же, как стакан пива, в качестве противозачаточного.

¬ал€ Ќиколаев, опытный сыроед и монодиетчик, у€снил это, и открыл мне на это глаза: Ђ»скать полезное Ч это от бедности, от безысходности, от незнани€.

Ёто вообще Ч ошибка, ложный путь. ¬ природе, пр€мо вокруг нас, полезного Ч выше крыши, и если телу что-то надо Ч мимо этого просто не пройдЄшь!ї

јбыдна, да?..

ћожно выразитьс€ ещЄ конкретнее: запихиванием внутрь ничего не улучшишь. Ќам, сегодн€шним, улучшени€ тел можно добитьс€ только, наоборот, прекращением пихани€ внутрь. ѕрекрати пихать, что не надо, и только потом пихай, что приемлемо, Ч это и есть введение пор€дка без борьбы.

–убрики:  ¬еликие «доровые
ќ пище

 омментарии (1)

ƒл€ чего телу жратва

ƒневник

„етверг, 05 »юн€ 2008 г. 13:01 + в цитатник
Sonya_Komarova (—ыроедение) все записи автора Ёволюци€ взгл€дов на этот вопрос ещЄ продолжаетс€.

¬осток, не лиша€ себ€ удовольствий (что правильно!), делает упор на гармоничность жизни с природой, классифицирует людей по типам энергетик, пран, дхарм и прочее, и пищу соответственно прив€зывает к ним же.

я ещЄ, скажем так, не дошЄл до таких тонкостей. » особенно мешает двигатьс€ в этом направлении очевидность того, что основы нормального питани€ гораздо более грубы и толсты; и даже видно, что в самых результативных случа€х, восточные системы работают именно благодар€ общим основам.

Ќапример, питание тибетских лам, живущих более 200 лет (ѕ.  елдер, Ђќко возрождени€ї), основано на строгой монодиете Ч за один раз они ед€т что-то одно; при этом, количество пищи очень невелико (что при монодиете естественно, ведь, именно смена блюд заставл€ет нас есть гораздо больше того, что требуетс€ телу); и при этом, они так тщательно и медленно пережевывают пищу, что это выражаетс€ принципом Ђтвердое пей, жидкое ешьї.

 о всему прочему, пища их крайне проста и естественна. ћаксимум кулинарии Ч варка круп и быстра€ выпечка лепЄшек из грубой муки на воде.

—опровождаетс€ всЄ это посто€нным физическим совершенством и работой по хоз€йству, больша€ часть которой Ч длительные переходы по горам.

ƒумаю, и макробиотика ƒж. ќсавы даЄт эффект не потому, что отказываетс€ от сырых продуктов, а потому, что организм получает монодиету и предельную простоту пищи, что даЄт ему возможность приспособить обмен к чему-то одному, восстановить соответствующую попул€цию микрофлоры кишечника и тем сн€ть главный прессинг со стороны пищеварени€.

Ќапример, т€жким больным ќсава дает диету из одних только каш, а выздоравливающим добавл€ет к ним отварные овощи. ѕо сравнению с тем, что эти больные ели, чтобы заболеть, такое питание на пор€док лучше.

ќднако, Ѕрэгг и Ўаталова, налегающие на сырые овощи и фрукты (хот€ и не отказывающиес€ от их слабой варки), достигли гораздо более впечатл€ющих результатов, Ч и сами, и со своими подопечными, которых назвать больными уже рука не поднимаетс€.

Ёто и составл€ет основу другой, Ђзападнойї точки зрени€, котора€ мне сейчас более близка ещЄ и потому, что более соответствует запросам моего тела. —остоит она вот в чЄм.

—начала была калорийна€ теори€: энерги€ тела берЄтс€ только из пищи и если потратил Ч надо столько же съесть. —ейчас €сно Ч это полна€ туфта.

√урвич делал многодневные походы без пищи, на одной воде, и показал, что тело, в результате этого, приходит в прекрасное состо€ние.

„то самое главное, потери веса, при самом грубом прикиде, составл€ли половину от потраченной энергии, пересчитанной на ккал.

Ќа практике, самые физически (и духовно) совершенные люди Ч танцоры балета, ламы, долгожители и люди, оздоровившие себ€ Ч излучают в несколько раз больше тепла, чем съедают калорий.

—корее всего, их мышцы требуют меньше энергии, а избыточное тепло излучаетс€ меньше (выше  ѕƒ). Ќапример, рацион балерины Ч максимум 1000 ккал, а тратит она почти ежедневно до 7000-8000 ккал.

Ўаталова пошла ещЄ дальше. ƒостигнув объективного здоровь€, она со своими людьми пересекала  аракумы, ходила по горам.

¬ сутки Ч 50 г гречки и 100 г сухофруктов плюс один (!) литр гор€чего зеленого ча€ (что буквально сводило с ума ведущих спортивных Ђпустынниковї ≈вропы Ч те считали, что невозможно пить в сутки меньше 10 литров, что было, естественно, Ђстрого научно обоснованої).

ѕри этом, нормальное тело не тер€ло в весе, а у некоторых даже прибавл€ло.

Ёти и другие опыты и измерени€ Ўаталовой показывают, что пища Ч далеко не самый важный источник энергии живого тела. ћожно вы€сн€ть, что же €вл€етс€ тогда ее источниками?

“ут есть убедительные предположени€. Ќо нам сейчас важнее другой угол зрени€: если не энергии, то источником чего €вл€етс€ дл€ нас пища (а она очень важна, раз есть развитый пищеварительный тракт!)?

≈щЄ в начале уже прошлого века Ѕирхер-Ѕеннер показал, что эффективность пищи пропорциональна содержанию в ней живых веществ.

ѕри этом, пища даЄт тем больше энергии (объективной, а не калорийной), чем ближе биовещество к непосредственно солнечному свету.

—амые энергичные Ч живые растени€: они первыми консервируют солнце. ћ€со траво€дных (первичные консументы) содержит на пор€док меньше энергии. ћ€со хищников (вторичные консументы) Ч ещЄ на пор€док.

—ушка, соление и квашение снижает ценность продуктов вполовину, но оставл€ет их живыми. “ермообработка Ч и чем дольше и гор€чее, тем сильнее Ч обескровливает пищу до нул€, а жарка и печево делают еЄ конкретно вредной.

Ўаталова развила и дополнила Ѕирхера-Ѕеннера. ¬ частности, опытно доказала выводы ”голева, обнаружив, что объективно здоровые люди выдыхают азота меньше, чем вдыхают.

Ёто значит, что нормальное тело усваивает азот воздуха и почти не нуждаетс€ в притоке белков извне. ¬се Ђнезаменимыеї аминокислоты в большом количестве производит наша кишечна€ флора (если она нормальна и мы еЄ не грохнули). Ўаталовцам, как уже упоминалось, хватает 12 г белков в сутки.

„то же нужно нам от пищи?! —корее всего, Ѕј¬ Ч биоактивные вещества (ферменты, гормоны, энергоносители и составл€ющие этих циклов).

ќб этом пишут  арл –ансбергер и —вен Ќой (ЂЁнзимы Ч ключ к здоровью и долголетиюї), о коих € узнал с подачи ¬олоди –ыжова Ч –обинзона из станицы ƒагестанской (јдыге€).

¬ пользу этого вывода говорит то, что именно Ѕј¬ мы можем получать только с пищей и частично от флоры кишки Ч если она нормально работает.

ѕрактически все заболевани€ дефицитов Ч это дефициты витаминов (цинга, бери-бери и пр.). ј витамины в большинстве своем Ч коферменты, то есть, небелковые составл€ющие молекул ферментов, как бы Ђвключающиеї фермент, делающие его активным.

 роме того, и это важно: усвоение пищи Ч сложный ферментативный процесс, требующий больших затрат Ѕј¬.  ажда€ молекула белка, жира или углевода расщепл€етс€ с учетом целого цикла ферментов и других Ѕј¬.

ѕожира€ продукты, лишенные Ѕј¬, мы фактически грабим организм, отнима€ у него Ѕј¬ Ч живую основу обмена, двигатель всей физиологии. —оответственно, физиологи€ и глохнет на глазах.

“о же самое справедливо и дл€ минералов и микроэлементов. Ѕолее того: показано, что дл€ их усвоени€ тоже нужны Ѕј¬! ¬ернее, они усваиваютс€ и принос€т пользу только, как составл€ющие Ѕј¬. ј они часто вход€т в витамины и гормоны, как центры молекул или их активные части.

“о есть, тело почти не может усваивать просто металлы или соли Ч дл€ этого они должны входить в состав Ѕј¬ или доступных дл€ усвоени€ органических молекул. »менно в таком виде наши тела получали их из природы миллионы лет.

ѕример: усвоение белого сахара требует огромных затрат кальци€ (и ещЄ неизвестно чего!).  альций, при этом, грабитс€ из костей и зубов.  ариес не лечитс€ снаружи Ч пастами и жвачками, это ложь.  ариес начинаетс€ не снаружи. ќн рождаетс€ изнутри зуба, как результат недостатка кальци€ в нужной форме.

Ёто статистически показал Ўелтон, исследу€ много лет вли€ние пищи на зубы.

ќн установил, например, что кариес резко растЄт (вместе с детской смертностью, кстати) после перевода города на пастеризованное (почти кип€чЄное) молоко: та же часть населени€, котора€ продолжала пить сырое молоко, этим не страдала.

 ип€чение молока Ч просто убийство Ѕј¬, то есть, блокировка усво€емого кальци€. ќчевидно, то же происходит и с другими минералами и Ѕј¬.

ћежду тем, практически все ферменты и Ѕј¬ разрушаютс€ уже при нагревании выше 45-60 градусов (температура денатурации белков). јбыдна, да!..

≈щЄ довод в ту же степь. Ўаталова ставит аутолитичность (ј”“ќЋ»« Ч расщепление клеткой самой себ€ с помощью своих ферментов, наход€щихс€ в лизосомах) пищи в основу целебного естественного питани€. ѕравда, она допускает кратковременное кип€чение круп и овощей и готовку на пару. ѕри этом, сохран€етс€ большинство витаминов Ч коферментов.

ѕростота и малое количество пищи позвол€ют флоре быстро справитьс€ с ней и выработать достаточно Ѕј¬ дл€ тела.   тому же, в рационе всЄ равно 3/4 занимают сырые овощи и фрукты.

ѕри таком раскладе, Ѕј¬ хватает с лихвой. ¬озможно, чистое сыроедение даЄт более жЄсткую очистку тела и перестройку физиологии.

Ќо подход Ўаталовой гораздо более практичен, так как более доступен реальному большинству людей. —опровождаемое движением и закалкой, целебное питание даЄт беспрокольные результаты.

Ќ. урдюмов "ќ смысле здровь€"

–убрики:  ¬еликие «доровые
ќ пище

 омментарии (0)

рацион Ўаталовой

ƒневник

„етверг, 05 »юн€ 2008 г. 12:55 + в цитатник
Sonya_Komarova (—ыроедение) все записи автора Ўаталова прошла на новый уровень. ќна вы€снила, что человеку нужно вчетверо меньше пищи, чем рекомендует наука. —ледстви€ этого открыти€ просто переворачивают старые представлени€ о физиологии человека.

Ќапример, Ўаталова доказала выводы ”голева о том, что человек, в активном и чистом состо€нии, усваивает азот воздуха и, с помощью микрофлоры, строит из него белки. ¬ рационе Ўаталовой Ч 12 г белков в сутки.

”читыва€, что еЄ питание ставит на ноги самых разных безнадЄжных больных, эти 12 г (несколько орехов) надо честно назвать нормой суточного рациона.

∆иров Ўаталова ест в сутки 15 г. » это Ч тоже норма: результаты те же. ”глеводов Ч 100 г. » это Ч норма. ‘акт: больные от этого станов€тс€ не просто здоровыми, а молодыми и энергичными людьми.

“акже из опытов √алины —ергеевны €сно: пища Ч далеко не главный источник энергии.  алорий, как видите, нам нужно не больше 300-600 (наука рекомендует 3000-5000).

Ўаталовцы бегали марафоны на одних свежих овощах и соках. ’одили по горам и пустын€м по две недели на 50 г гречки и 100 г сухофруктов в сутки Ч и не тер€ли в весе.

Ѕалерины живут на 800, а трат€т, в среднем, 6000-8000 ккал в день. ”чЄные просто отмахиваютс€ от этих вопросов.

—топ. ѕриехали! ћы, с нашей наукой, ни черта не знаем о теле человека. ћы только начинаем что-то узнавать! √л€деть в глаза простым фактам Ч удел самых сильных людей. ƒл€ этого нужно мыслить результатом.

ƒа здравствует »нтернет! ќн сделал всю хорошую и важную информацию доступной дл€ всех. Ќаш век будет интересным!

–убрики:  —ыроедение
¬еликие «доровые

 омментарии (0)

 урдюмов о шаталовцах

ƒневник

„етверг, 05 »юн€ 2008 г. 12:43 + в цитатник
Sonya_Komarova (—ыроедение) все записи автора —угубо научные факты √. —. Ўаталовой. ≈Є тело и тела еЄ сподвижников (бывших т€жких больных) не просто молоды, выносливы, подвижны и радостно воспринимают жизнь.

»х основной обмен вчетверо ниже, чем у нас Ч Ђнормальныхї людей, обозначаемых хитрой медициной термином Ђпрактически здоровї. “о есть, их организмы, дела€ такую же, а чаще Ч гораздо большую работу, поглощают и выдел€ют вчетверо меньше энергии.

»наче говор€, их тела работают вчетверо рациональнее, эффективнее. »х  ѕƒ вчетверо выше. ƒл€ активной жизни им нужно 300-500 ккал в сутки в виде живых и натуральных продуктов.

¬ покое у них 4-5 дыхательных циклов и 12-14 ударов сердца в минуту, при беге Ч 65-70 ударов. ” нас Ч 70-75 ударов в покое.

«ачем нам так много кислорода? ясно зачем: справитьс€ с 3/4 совершенно ненужной, лишней и наполовину €довитой пищи. ¬от чем зан€ты наши тела с пелЄнок до нашей ранней и бесславной старости.

ћы тратим столько же сил обмена на жратву, сколько нормальное тело на бег. Ќаш обмен посто€нно Ђбежитї, как загнанна€ лошадь.

¬идимо, именно поэтому, мы проживаем втрое меньше, чем нам положено природой, Ч всего 2,5-3 периода своего созревани€, тогда как животные проживают их от 7 до 14-ти.

Ўаталова сформулировала закон энергоминимума: в природе всЄ оптимально функционирует при минимальных энерги€х.

≈стественна€ экономи€ Ч максимальный  ѕƒ. »наче в биосфере не выжить!
Ќаши тела Ч доказательство тому. ѕозвольте называть вещи своими именами и считать тела сыроедов и шаталовцев нормальными, а наши Ч испорченными в разной степени, кто уж как постаралс€.

∆ить в нормальном теле Ч непостижимое дл€ нас удовольствие. ¬ал€ Ќиколаев не мог выразить это иначе, как Ђты становишьс€ богомї.

ѕредставьте Ч тело невозможно заставить заболеть. ќно делает всЄ, что хотите Ч причЄм, легко и охотно. ћожно бежать полдн€, а потом не чувствовать себ€ усталым. ћожно купатьс€ в проруби и наслаждатьс€ этим.

Ќикаких нав€зчивых состо€ний. Ќикаких страхов, депрессий, усталости. –ано утром хочетс€ вскочить с постели! ѕолна€ €сность ума.
¬ас почти невозможно вывести из равновеси€. ∆изнь Ч удовольствие.  онечно, если человек в принципе способен получать от жизни удовольствие. Ќо € уверен, таких Ч подавл€ющее большинство.

“ак что, дорогие сторонники чистой духовности, не стоит противопоставл€ть душу и тело! ≈сли вы не заботитесь о теле, говорить о духовности смешно Ч как и в обратном случае.
–убрики:  ¬еликие «доровые


 —траницы: [1]