-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ƒЌ≈¬Ќ» _’”ƒ≈ёў»’

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.01.2008
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 824

 омментарии (4)

вот так...

ƒневник

—уббота, 26 ћа€ 2012 г. 12:35 + в цитатник
Jane_I (ƒЌ≈¬Ќ» _’”ƒ≈ёў»’) все записи автора

Ётот пост посв€щен всем худеющим и собирающимс€ худеть...


¬от € думаю,у каждого худеющего/собирающегос€ похудеть наступает такой момент, как поиск способа похудеть быстро красиво и чтобы всЄ при этом можно было есть. ƒумаю,знакомо. » вот уйму времени люди трат€т на поиски самой идеальной дл€ себ€ диеты и рограммы упражнений,дабы похудеть к лету/нг/др/родам кошки и тп...при этом немало времени тратитс€ на то,чтобы окончательно и бесповоротно встать на избранный путь и тут вдруг завтра др подруги/корпоратив/свадьба дес€тиюродного деда с троюродной бабушкой и тп. » всЄ откладываетс€ на послезавтра/понедельник/после праздников/после нанайской пасхи/второго пришестви€ христа и тд... Ќо это еще всЄ цветочки.


перейдем к тому,что вот он,наступил долгожданный первй день диеты и упражнений,мы полны энтузиазма и в первый день делаем всЄ как надо...но на второй/третий/дес€тый день уже доходит,что у мен€ аллерги€ на цитрусовые,поэтому вместо грейпфрота € съем банан,потому что € их юблю,а вместо риса пюрешку картофельную,потому что с детства терпеть не могу рис,а творог и кефир...да ну их нафиг,лучше молочный коктейльчик выпью...а про упражнени€ € вообще молчу.


¬от так вс€ еле выбранна€ вами же самими система катитс€ в пропасть и вместо обещанный диетой 7 кг вы тер€ете 2 кг,а потом говорите,что диета плоха€/мне не подходит/никому не советую/отсидела три дн€ перекусыва€ иногда шоколадом реультата 0 и тд...


так к чему € это всЄ веду?


я как и все худеющие перепробовалв массу диет,которыми переполнен интернет.  аждую из них соблюдала строжайше,без отклонений даже на милиметр..и результат был.


≈сли кому интересно это были такие диеты,вот некоторые из них.


три дн€ рис отварной на воде без всего-два дн€ по 300 г отварной куриной грудки без всего-два дн€ по 1,5 кг €блок пить можно только воду(результат-за 7 дней скинула 6 кг),


4 дн€ на боннском супе и чае и ничего больше. ушло 3 кг

ƒень первый:
— утреца, как только проснулась, марш на кухню!Ѕерешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь гор€чей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! ј ты хотела больше? “ак модели худеют, между прочим!
¬ течении дн€, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)
ƒень второй:
Ќа завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренн¬ым,естественно).Ќе вкусно?ј ты убеди себ€,что это просто кулинарный шедевр.–азложи все так красивенько,кофе налей в €ркую чашку(плюс,чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
Ќа обед-ломтик сыра и один грейфрут.¬ечером кефирчик.

ƒень третий:
”тром влей в себ€,как можно больше кофе.» отправл€йс€ по свои делам.¬ обед у теб€ наивкуснейшее €блоко,а на ужин супер-полезный кефир.Ќикто не запрещает тебе пить,как слон.(воду,разумеет¬с€).

ƒень четвертый:
” теб€ просто пир сегодн€,дорога€!”тр¬ом разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе.Ќа обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир),но не увлекайс€,красиво разложеных в один слой по блюдцу кусочков хватит.Ќа ужин наш старый друг-стакан кефмрчика.»ли ты ему не рада?

ƒень п€тый:
ѕовтор€ем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый)-это на завтрак.¬ обед съешь банан,но не больше.Ќа ужин,в дополнение к кефиру,скушай €блочко.

ƒень шестой:
ћой любимый день диеты.”тром у теб€ кофе с €блоком.¬ обед грейфрут.ј на ужин...ј на ужин почисти зубы и выпей водички.Ќичего у теб€ на ужин.

ƒень седьмой( и последний):
„тобы закрепить,полученны¬й результат,с утра оп€ть половинку лимона выдави в стакан гор€чей воды.Ќа обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю,ты соскучилась по еде).ј на ужин выпей кефирчик.

результат -4 кг

это пожалуй топ моих любимых диет.

но как и у любого нормально человека и у мен€ не обходилось без дней поедани€ обычной еды/вс€кой гадости/жирности/вредности...

и поэтому вес скакал временами.и это не последствие диет,как мне кажетс€.это всЄ идет от мыслей и головы. ведь порой думешь,что вот,сброшу эти ненавистные 10 кило и стану красоткой,смогу есть всЄ,что захочу...и можешь...просто теперь ты расслабл€ешьс€ и не следишь за размерами порций...и некоторый вес возвращаетс€.

так вот.к какому выводу из этой похудательной одиссеи € пришла.

девочки,не нужно думать о калорийности и граммах,которые вы съели,не нужно думать о количествах подходов,которые вы сделали/не сделали из программки,всЄ это порождает в нас неудовлетворенность жизнью и всЄ сводитс€ лишь к бесконечной гонке на перегонки с весом. это неправильно. мы перестаем любить себ€,замеча€ +1 кг на весах и приходим в истерику,когда к приходу кд начинает распухать тело,забыва€ о том,что это всЄ совершенно нормально.

нет,это не пост в пользу того,что смотрите,какие вы жирые и должны гордитьс€ этим.нет.€ тепрпеть не могу толстых людей.

мы должны быть красивыми снаружи настолько же,насколько красивы изнутри.

€ не сижу на диетах больше,не занимаюсь по каким-либо программам. € просто перестала тратить врем€ на бессмысленные поиски.

но € продолжаю худеть. на 0,5-0,8 кг день ото дн€.

€ не заморачиваюсь не тему калорий в продуктах и на объем порций.

€ просто не ем много.можно сказать,что почти не ем. раз-два чисто символически могу что-нибудь пожевать...это пришло само.нет никакой т€ги к еде.

бывает,что находишьс€ где-то вне дома и желудок начинает просить еды...а вокруг много вс€ких разностей продают,которые раньше бы € могла закинуть в свой организм,дабы его покормить и заставить молчать,но нет.€ с совершенным равнодушием могу пройти мимо,отправитьс€ домой и попить ча€.к этому времени желудок уже не просит еды.

вот вы наверное еще считаете,что невозможно держать тело в форме,как ни худей без зан€тий спортом.возможно вы правы.но € не фанатик.€ бегаю,когда есть настроение,качаю пресс,если понравилась музыка,играюща€ в плеере и катаюсь на велосипеде если хочу,а не потому что надо. от этого получаешь громадное удовольствие.

надо делать то,что ты ’очешь,а не то,что Ќадо.

надо получать удовольствие от жизни, а не эйфорию от ист€заний себ€ диетами и упражнений.

девочки,любите себ€,своЄ тело и оно подарит вам любовь и красоту в ответ...

всегда с ¬ами, ¬аша “амагочик :-)


ћетки:  

 —траницы: [1]